Det bästa sättet att släppa taget om en undvikande man är genom att först förstå att du håller på för att din kropp försöker hjälpa dig att hålla honom kvar som en (sämre) källa till kärlek, validering eller godkännande...
Och sedan ersätta denna (under pari) källa med något mer tillförlitligt, konsekvent och pålitligt än den undvikande mannen.
Oavsett om det är att ersätta ditt undvikande ex med en säker partner eller vän , eller något så galet som ett nytt husdjur, vad du behöver är en ny källa till säkerhet. (Det kan vara en helt ny hobby som du fördjupar dig i.)
Nu:
Om du tycker att det är för enkelt, oroa dig inte. Jag kommer att gå igenom alla djupare nivåer av förståelse för hur man släpper taget om en undvikande man också i den här artikeln.
Är du redo?
Låt oss komma igång.
Det beror på om du lever i en värld av ideal eller i verkligheten.
idealen bästa tiden att släppa taget om en undvikande är när du först testar dem och de misslyckas med testet.
Vad menar jag med 'testa'? Jag menar att du försöker skapa intimitet och lekfullhet med dem och de svarar antingen genom att bli defensiva, gas tända dig eller stänga av helt.
Men låt oss vara verkliga här:de flesta kvinnor testar aldrig tillräckligt.
Det är därför jag alltid säger:testmän. Det är inte omoget, det är inneboende i dina feminina instinkter. Du blockerar förmodligen bara dem för att du är rädd att du kommer att uppfattas som manipulativ eller lågt värde.
Det bästa sättet (och tiden) att testa en man är när du först börjar prata.
Och du testar honom med högt värde, lekfullt skämt som obönhörligt avslöjar hans förmåga att engagera sig med dig med värme och lekfullhet.
HEMLIGHETER AVSLUTADE... Upptäck hur du också kan använda denna lite kända "Dark Feminine Art" för att sålla bort de giftiga männen samtidigt som du odlar verklig känslomässig attraktion med högt värderade män. (KLICKA HÄR för att anmäla dig till denna gratisklass innan den är borta.)
Du bör släppa en undvikande kille när det är uppenbart att han mer än 50 % av gångerna avvisar dina försök att skapa intimitet.
Så om du försöker skapa intimitet med honom 10 gånger och han svarar genom att knuffa bort dig mer än 5 gånger är det dags att släppa honom.
Förstå en sak dock:
Jag gav dig ett enkelt, snabbt svar eftersom det är vad folk vill ha.
Det finns ett djupare svar på detta om du har tid:
Tidpunkten för när man ska släppa taget om en undvikande beror också på flera kärnfaktorer:
Att gå bort från en undvikande är svårt eftersom:
Rekommenderas:Varför håller han mig runt om han inte vill ha ett förhållande med mig?
Om du läser den här artikeln finns det en hygglig chans att du har en orolig bilaga stil .
Det är det oroliga folket som kämpar mest för att släppa taget, eftersom vi hellre tar smulor än att tvingas bearbeta känslorna av övergivenhet och förlust.
Och jag säger "vi" för att jag har varit där.
Varje ny anknytning du bildar till en annan person innebär en potentiell spiral till en slags metaforisk "död", om den anknytningen skulle ta slut.
Relaterad läsning:Varför blir jag så lätt kopplad? 6 skäl.
Jag är en tidigare oroligt fäst (nu mestadels förtjänt säker) person, och här är vad jag lärde mig från år av försvagande ångest:
Att släppa taget är inget oroliga människor lätt kan göra; det känns mer som att fånga rök med bara händerna.
Det är för mycket känslomässig bearbetning att förvänta sig av oss. Jag menar, vi skulle bokstavligen hellre ta livet av oss i processen att hålla på.
Det är därför det är så svårt att släppa taget om en undvikande man.
MER:Hur man förvandlar orolig anknytning till FÖRTROENDE.
Bara snabbt, jag ville förvarna dig om att i nästa avsnitt av artikeln kommer jag att gå djupare, och om du är oroligt fäst kan du börja känna dig känslomässig, eller till och med överväldigad.
Vänligen vet att jag gör detta för att:
SPECIELL RAPPORT:Hur man blir världens mest attraktiva och feminina gudinna (även om du inte har någon självkänsla eller om ingen man någonsin har uppmärksammat dig...) KLICKA HÄR för att ladda ner den utan kostnad.
Skulle du föredra bekvämligheten av att behålla den undvikande i ditt liv som en potentiell källa till anknytning och anknytning, eller den förödande smärtan av att lossna från honom?
Intellektuellt skulle du föredra det andra alternativet, för på något sätt kanske du vet att det är det "bättre" valet.
Men om du är ängsligt fäst kommer varje cell i din kropp att vilja välja det första alternativet:att hålla honom kvar.
Kanske beror det på att släppa taget känns som att sjunka ner i helvetets känslomässiga djup?
Vi skulle alla vilja tro att vi kunde gå iväg idag. Det får oss att verka som starka människor.
Vi vill upprätthålla den bilden av oss själva som kapabla individer, även om vi vet att vi inte är den typen av människor innerst inne.
Men i sin kärna känner sig oroligt fästa människor inte 100% kapabla i relationer.
Det är en kamp varje dag bara för att hantera våra bekymmer.
Och den kampen är en enorm kostnad för oss inte bara metabolt, utan även känslomässigt och mentalt.
Vi spenderar redan en hel massa energi på att inte drunkna i oro (och skam) på din genomsnittliga torsdagsmorgon.
Varför skulle vi villigt välja att faktiskt drunkna i det på obestämd tid?
Ok, så jag vet hur dramatiskt allt det här låter.
Men jag försöker inte vara dramatisk. Orolig anknytning är bara dramatiskt.
Det är utformat så.
Kom ihåg:som bebis var du tvungen att överkompensera din mammas eller pappas inkonsekventa lyhördhet genom att göra ditt nervsystem överaktivt.
Och jag vill att du tar en stund för att verkligen uppskatta det om orolig anknytning.
MER:12 utlösare av oroliga anknytningar:känna igen och läka dem.
Se:
När du var ett spädbarn fick du kämpa hårt för uppmärksamhet och kärlek, eftersom nästan varje vaken ögonblick kändes som en nödsituation.
Du visste inte om din mamma/pappa skulle komma om två minuter eller om två timmar, så du eskalerar dina gråt nu i ett försök att få uppmärksamhet.
Din kropp har mycket ung lärt sig att trygga kärlek och bilaga var endast möjligt genom att signalera konstant stress.
Du lägger vansinniga mängder energi varje dag på att bara försöka svara på imaginära (och verkliga) hot mot ditt förhållande, ditt jobb, dina vänskaper och ditt...liv.
Och när du gör slut med en undvikande eller avslutar någon form av relation, är sorgen oöverstiglig, eftersom den tvingar dig att acceptera det oacceptabla:
Att du kanske är...
Ensam.
Håller du inte med om att detta är en sorts död?
Jag menar inte fysisk död (även om det för ett barn eller en bebis betyder det faktiskt.)
Men jag menar verkligen döden av illusionen att du har någon form av kontroll.
Jag kommer att besvara den här frågan först för kvinnor som är oroliga och sedan för tryggt anknutna kvinnor.
Eftersom vägen är väldigt olika för trygga individer kontra oroliga individer.
Först ut, den oroliga personen.
Det finns två steg jag vill ge dig. Vi börjar med steg 1.
Som jag sa i början av den här artikeln, släpper du en undvikande partner genom att ersätta den mediokra källan till kärlek och validering att de är med något stabilt (och förhoppningsvis bättre).
Du kan inte bara "gå iväg" och lossa. Det fungerar inte så för de (alltid så välsignade) oroligt fästa människorna i världen.
Även om du försöker tappa honom kommer det inte att vara länge. För det är inte hur ditt nervsystem är kopplat.
Så du måste söka efter pålitliga, säkra källor för att mata dig så att du kan reglera dina känslor (läs:känna dig trygg).
För snälla förstå:
Män med undvikande anknytning är INTE säkra. (För mer om detta, se min artikel:Kan en undvikande verkligen älska dig? )
Sanna undvikande är några av de mest känslomässigt belastande, förvirrande och till och med otäcka människor du någonsin kommer att träffa.
En sak som kommer att hjälpa dig (och som jag vägleder dig i min artikel om hur du själv kan lugna orolig anknytning ), hittar pålitliga ankare för säker fastsättning.
Vad är pålitliga ankare för säker fastsättning?
De är meditationsspår, minnen, foton, musik eller filmscener som du har till hands och som kopplar dig till djupare känslor av säkerhet.
Något som ersätter den underordnade anslutningskällan som ditt undvikande ex var för dig.
Det kan vara att återskapa historien om dina föräldrar och deras förhållande.
Att föreställa sig dem i en alternativ verklighet där de gör älskar dig nog att finnas där för dig dygnet runt.
Du kan säga att detta är falskt.
Det är det på sätt och vis.
Men det är det inte heller, för kom ihåg:dina föräldrar älskade dig i ett eller annat ögonblick, de blev bara sårade själva.
Kom ihåg:det är inte så att de aldrig kom till undsättning. Det är att de inte gjorde det tillförlitligt kom.
Så det här är du som skänker känslomässig påhittighet till dina föräldrar, som flödar tillbaka till dig.
Återberätta historien om deras förhållande som en lycklig, säker romantisk förening där de alla älskade dig mer än världen själv gör att du kan dra nytta av den minimala mängd känslomässig tillgänglighet som de hade...
...Och ge tillbaka till dig själv den känslomässiga påhittighet som de saknade.
Du känner dig också mer kopplad till dem och kanske förlåtande mot dem, vilket hjälper till att omkalibrera ditt överaktiva nervsystem (vilket alla oroligt fästa människor har).
Här är några andra ankare för säker fäste:
Förstå två viktiga sanningar om dig själv:
Om du är en kvinna som är feminin i sin kärna , då gör du redan allt större än det är varje dag, åtminstone när det kommer till människor och relationer.
Lägg till den oroliga anknytningen och du har varje känsla 10 gånger och på steroider.
Om du är osäker på hur feminin du är i din kärna, har jag lagt till min specialgjorda frågesport som du kan ta reda på nedan:
Fakta:De flesta kvinnor lever inte dag till dag i sin feminina energi. Är du? Svara på nästa 9 frågor och upptäck exakt hur mycket du lever i din feminina kärna...
1. Vilken av dessa kommentarer får mig att känna mig mest levande?
"Hur skulle du vilja resa runt i världen?"
"OMG du ser fantastisk ut i den där outfiten."
"Jag slår vad om att du inte kan komma på att få plats med två cheeseburgare i munnen"
"Inga av dessa"
2. I en högt pressad situation är min naturliga instinkt att...
"Eliminera distraktioner medan tunnelseende sätter in."
"Skapa tröst genom att prata med vänner eller äta något."
"Undvik situationen eller känn dig deprimerad över det."
"Ingen av dessa."
3. I sovrummet föredrar jag någon som är...
"Större än mig fysiskt"
"Mindre än mig fysiskt"
"Samma storlek som mig fysiskt"
"Jag har liten eller ingen preferens"
4. Om jag är i en stormarknad och jag inte kan hitta något...
"Jag frågar artigt den första butiksbiträdet jag ser"
"Jag går upp och ner på öarna tills jag hittar den"
"Bryr dig inte, vad som är bekvämast"
"Ingen av dessa."
5. Om jag hade en deadline för ett projekt om en månad, tenderar jag att...
"Börja nu och få det mesta gjort så jag inte stressar senare"
"Trycket är bra, jag börjar hellre närmare deadline"
"Planera vecka för vecka vad jag behöver göra"
"Jag har ingen aning..."
6. När jag lagar mat kan jag också föra en konversation via telefon...
"Väldigt lätt, jag kan nog jonglera samtidigt."
"Det är inte lätt, men jag klarar mig om jag verkligen fokuserar"
"ingen chans... en sak i taget för mig"
"Jag vet inte..."
7. Vilket av följande beskriver vilken typ av intima partners du har haft tidigare...
"Mina partners har tenderat att anta att de har rätt i allt"
"De säger till mig att de tror att jag alltid tror att jag har rätt i allt"
"Saker och ting brukar gå smidigt med mina tidigare partners"
"Jag är inte så säker..."
8. Det skulle skada mig mer om min intima partner skulle säga till mig:
"Du ser trött ut och kör ner på sistone"
"Du verkar tappa ditt driv och din riktning."
"Du behandlar verkligen män annorlunda än du behandlar kvinnor"
"Inga av dessa"
9. I min ultimata drömvärld skulle jag hellre...
"Lita på och följ min egen riktning"
"Lita på och följ min älskares anvisningar"
"Vi bör båda följa våra egna unika anvisningar"
"Jag vet faktiskt inte..."
Vi analyserar dina frågesportresultat just nu och förbereder en omfattande sammanfattning. (Det är 15 minuters läsning)
Denna djupgående förklaring och analys kommer att ge dig alla svar på hur feminin du är och hur det påverkar varje relation du kommer att ha.
Ange ditt förnamn och din e-postadress nedan så att vi säkert kan leverera dina resultat och förklaringar till dig. (Som ge dig $3 765 i coachningsbonusar!) Och ja, vi kommer att behandla din e-post som om det var vår förstfödde.
Du kanske undrar varför dina feminina fördomar är relevanta.
Det beror på att du måste vara medveten om dem för att kunna kalibrera dig själv när du sörjer.
Du måste veta att du har denna partiskhet, och när du har denna partiskhet i kombination med orolig anknytning, kan du känna dig helt överväldigad av din egen tendens att blåsa saker (och känslor) ur proportion.
Du kanske tycker att det är svårt att hantera den upplevda omfattningen av dina känslor.
Så om du åtminstone är medveten om detta kan du ha mer objektivitet om din situation och dina känslor. Du får då två personer att arbeta med:
Här är en obekväm sanning om att släppa taget om en undvikande som en orolig kvinna:
När du är orolig är det väldigt lätt att bryta upp med en undvikande och 12 timmar senare börja kramla till honom och tigga tillbaka dem.
Eftersom din kropp aktivt gör varje känsla så stor och ångesten så oöverstiglig, att du kommer att ta tillbaka alla giftiga undvikande ex istället för att möta smärtan.
(Här är 10 till synes ofarliga tecken på ett giftigt förhållande. )
Det är när du har en tendens att blockera saker med missbruk eller ohälsosamma distraktioner.
Jag vill att du ska motstå dem.
Och förstå istället att din outhärdliga sorg inte bara är outhärdlig sorg, det är också ditt oroligt fästa nervsystem som får dig att tänka att:
När du vet att detta är ditt felaktiga anslutningssystem kan du hålla det i främsta rummet och påminna dig själv om att det inte är så att du inte kommer att överleva.
Det är att din ängsliga anknytning skapar denna fördom av känsla och tänkande inom dig.
Verkligheten är MYCKET annorlunda.
Verkligheten är denna:
Du kan och kommer att överleva alla uppbrott du vill.
Du är lika värdig som alla andra människor på jorden att ha en tryggt fäst, kärleksfull, stabil och sansad partner.
Din kropp kan tycka att den är svag, men din själ är oändlig.
Och om du påminner dig själv om detta kommer du att börja kunna "bevaka" ditt oroliga anknytningssystem ovanifrån dig själv, nästan som om du var en kärleksfull förälder som skrattar och sedan går fram till dig själv som en baby och säger:
"Kom igen älskling. Var inte dum. Du är okej!"
Detta för oss till de trygga människorna. Hur släpper de taget?
Det är mycket lättare att vägleda en säkert fäst person. (Återigen, om du är osäker på om du är säker, orolig eller undvikande, KLICKA HÄR och gör mitt frågesport här för att ta reda på det ).
Eller gör quizet nu eftersom jag har bäddat in det nedan:
Fakta:54% av alla kvinnor har osäkra anknytningsstilar och det påverkar deras relationer dagligen. Svara på de kommande 10 frågorna för att upptäcka din anknytningsstil.
1. När det gäller att relatera till människor i allmänhet...
Jag tror att människor i allmänhet är pålitliga och snälla
Jag fäster mig lätt vid människor och de sviker mig ofta
Jag tror inte att jag verkligen kan lita på någon
Människor kommer alltid att komma och gå
2. För mig känns ordet intimitet intuitivt
3. I mitt förhållande tenderar jag att ständigt...
Orolig att min partner kommer att sluta älska mig en dag
Känner mig avvisad när min partner blir för intim och nära mig
Vill du lära dig mer om min partner utan rädsla för att döma
Hitta fel hos min partner
4. I min partners frånvaro, jag...
Ser fram emot att se honom igen
Känner dig orolig och vet inte vad du ska göra
Känn dig ofullständig
Känn dig fri
5. I mitt mest ideala förhållande... (välj den du känner dig starkast för.)
Vi skulle ha våra egna liv och skulle inte behöva vara beroende av varandra
Jag skulle få konstant kärlek och uppmärksamhet
Vi skulle vara djupt förbundna framför allt
För att känna mig trygg skulle jag vilja ha mer kontroll i relationen
6. Om en man som jag var intresserad av började skämta med mig...
Jag skulle utan ansträngning skämta tillbaka
Jag fryser och vet inte vad jag ska säga
Jag skulle omdirigera konversationen eftersom skämt är barnsligt
7. Om jag misstänker att min partner har varit otrogen mot mig...
Jag vill helst inte veta om det
Jag skulle fråga dem om det tills de erkänner
Jag skulle undersöka det och ta reda på så mycket jag kan utan att dra slutsatser
Jag skulle genast bli stressad ur mitt sinne och bli arg
8. När det kommer till sex... skulle jag hellre ha
Tillfälligt sex med oengagerade partners
Intim sex med en engagerad partner
Jag undviker hellre sex.
9. Om jag delar mina djupaste känslor och tankar
Kanske skulle ingen bry sig
Kanske människor kanske inte längre älskar mig
Kanske kan jag resonera med andras djupaste känslor
Jag skulle aldrig dela mina djupaste känslor
10. Om någon jag dejtar plötsligt blir kall och avlägsen...
Jag känner mig likgiltig, till och med lättad eftersom de kommer att behöva mindre av mig.
Jag känner att jag kanske har gjort något fel eller att de har hittat någon ny
Jag känner att jag behöver fördjupa mig i vad som händer utan att tycka synd om mig själv.
Jag känner mig arg och hämndlysten.
Vi analyserar resultaten av din personliga anknytningsstil just nu och förbereder en omfattande sammanfattning. Som en sidoanteckning är det viktigt att förstå anknytningsstilar som en glidande skala snarare än en fast uppsättning kategorier. Här är anledningen till att...
1. Din anknytningsstil är inte fast utan snarare plastisk, vilket innebär att du med tiden kan läka en osäker anknytningsstil, precis som du kan skapa mer osäkerhet i din anknytningsstil om du hänger runt giftiga människor i ditt liv. Att ha en glidande skala ger dig en stabil riktning att röra dig mot.
2. Anknytningsstilar bör betraktas som säkra eller osäkra anknytningsstilar med svårighetsgrad när det kommer till osäker anknytning. Detta hjälper dig att förstå hur dina egna anknytningsstilar utvecklades i första hand och vilken riktning du behöver ta för att läka från trauman i anknytningsstil. (Vi kommer att förklara detta ytterligare i det första e-postmeddelandet du får från oss.)
3. Nästan alla med en osäker anknytningsstil har flera kategorier och mönster inom den osäkra anknytningen, (naturligtvis i olika grad).
Med andra ord, du har inte bara en ren ängslig anknytningsstil. Det kan vara det dominerande mönstret i ditt nervsystem, men det finns också undvikande där också när ditt nervsystem är överbelastat och trött på att vara orolig hela tiden. Det är därför det är viktigare att se detta ramverk som en glidande skala och inte bara en uppsättning kategorier.
Så din personliga fäststil kommer att passa längs skalan du ser nedan.
För att få din personliga bilaga stil poäng, vänligen ange din bästa e-postadress så att vi säkert kan skicka detta till dig. (Som ge dig coachningsbonusar till ett värde av $3 765 för att hjälpa dig att odla en säker anknytning inom dig själv!)
Och ja, vi kommer att behandla din e-post som om det var vår förstfödde.
Klicka för att läsa:8 ultimata tecken på att en man är känslomässigt fäst vid dig.
Som en säker person innebär att släppa taget om en undvikande partner att lita på din naturliga kalibreringsprocess.
Vad detta betyder är att du respekterar ditt behov av att låta din undvikande man gå och låter dig själv gå igenom sorgeprocessen.
Tryggt kopplade personer släpper taget när de behöver, eftersom de vet att de kan studsa tillbaka från ett uppbrott.
Och du kommer att studsa tillbaka med mer uppskattning och känslomässig kalibrering.
Du vet redan (och behöver inte vara övertygad om) att de inte är rätt för dig. Du måste bara följa den kunskapen och överlämna dig till den.
Tro inte att du behöver rehabilitera dem, om du inte på något sätt tror att det är ditt kall i livet.
Undvikande människor är inte en muffin (som kanske hur min trygga man känner sig ibland, lol.)
De är mer som en spökpeppar. När du försöker njuta av dem är det som att dyka ner i en lavapool, där varje stänk brinner.
Respektera att den som undviker inte är välsignad som du. Inte ens nära. De lever i en alternativ verklighet.
Så du måste respektera de undvikande anknytningsmönstren och hur obevekliga de är.
Undvikande anknytningsmönster är inte något "val" som undvikande fästa människor gör bara för att "testa" dig.
Dessa mönster är ett djupt trauma som är oerhört svårt att ångra utan att undvikande är 100 % ombord (lycka till med det.)
Som jag sa i min artikel om att dejta en undvikande man , att dejta en undvikande är som att försöka bli vän med en traumatiserad, aggressiv herrelös hund.
Genom att låta den undvikande komma in i ditt liv kommer du att brännas av second hand trauma.
Nej, du kommer inte att "tappa" dina säkra anknytningsmönster, eftersom de redan är djupt inbäddade i ditt nervsystem.
Men du kan bli traumatiserad på något sätt, och sedan måste läka från det.
Det kan avbryta ditt liv på grund av stress.
Gå till de människor du känner dig trygg med och spendera mycket tid med dem.
Om du är säker är chansen stor att din familj kan vara okej att umgås med. Gå till dem. Bjud in dem till något roligt.
Ge till dem. Känn djupet av intimiteten du har med dessa känslomässigt friska människor.
Uppskattar det.
Vet att du inte kommer att ha det med en undvikande.
Kom ihåg att du kan älska dem men inte vara med dem.
Det är okej att älska någon på avstånd.
Du behöver inte hålla ut av skuld eller skyldighet, som om du måste fixa dem.
Vet att i livet är saker som de är av en anledning, och ingen god gärning går ostraffad.
Vi har alla vårt liv att leva, och det är inte din uppgift att bära vikten av en hel person på din rygg.
Dela gärna med mig hur det har varit att vara i ett förhållande med en undvikande.
Lämna kommentarerna allt du gillar, för det är det det är till för.
Dessutom är det helande.
P.S. KLICKA HÄR för att kolla in mitt fullständiga artikelarkiv! Eller så kan du ha stor nytta av ett av våra mycket populära betalprogram, KLICKA HÄR för att se vad vi erbjuder just nu.
Om du vill få stöd av en varm gemenskap av högt värderade feminina kvinnor, gå med i vår Facebook-grupp. (Det är gratis och så otroligt värdefullt!) KLICKA HÄR FÖR ATT gå med i tusentals andra kvinnor i vår "High Value Feminine Women"-gemenskap.
Förresten, medan du håller på, kontakta mig på sociala medier.
Renee är grundaren av The Feminine Woman &medgrundare av Shen Wade Media där vi lär kvinnor hur man visar sig som en högvärdig kvinna med hög status som lätt inspirerar till en djup känsla av känslomässigt engagemang från sin utvalda man. Hon tog examen med en kandidatexamen i juridik och kandidatexamen i sociologi och psykologi. Hon har varit dejting- och relationscoach för kvinnor under de senaste 15 åren och tillsammans med sin man D. Shen på Commitment Triggers blogg har de påverkat livet för över 20 miljoner kvinnor positivt genom sina artiklar och videor samt 10-tals tusentals genom betalprogram via Shen Wade Media-plattformen.
Få djupare kontakt med hennes arbete genom länkarna i sociala medier nedan.