Det här inlägget innehåller affiliate-länkar. Klicka här för att läsa min affiliatepolicy.
Min resa till att skapa hemgjort schampo innebar mycket försök och misstag. Det fanns otaliga blandningar av flytande castilla tvål, kokosmjölk, eteriska oljor och en och annan skvätt olivolja – allt detta lämnade min hårbotten och hår en förvirrad blandning av torrt, oljigt och slappt.
Så småningom skapade jag denna schampobar av rena kokosnötsolja , som fungerade vackert i många år.
Tills det inte gjorde det.
Under det senaste året eller så började min hårbotten förändras på sätt som jag inte förväntade mig. Hormonella förändringar under klimakteriet kan göra hårbotten mer reaktiv och känslig, och nästan över en natt började min gamla rutin – som jag hade använt i många år utan problem – plötsligt få min hårbotten att klia.
Ingenting verkade hjälpa – inte min schampobar, inte de giftfria, professionellt formulerade schampon jag provade, och jag ändrade inte hur ofta jag tvättade.
Så jag började experimentera igen.
Det ledde mig så småningom tillrecepten för ayurvediska hårmasker Jag delade nyligen → du hittar dem här .
De lugnade min hårbotten och gjorde att mitt hår kändes mjukt och lätt, men de hade också ett par nackdelar:de kunde vara lite röriga att applicera (och ibland lämnade jag mig att skölja duschen efteråt), och de tog lite tid att tvätta ur helt. Om jag skyndade på det, skulle jag ibland hitta en liten torkad mask i håret senare.
Så jag började experimentera med en förenklad version som kunde användas mer som schampo.
Resultatet är receptet nedan.
Det kräver lite förberedelser, men det är fortfarande väldigt enkelt på det hela taget och sköljs enkelt ur, utan att någon extra rengöring behövs.
Ibland när jag delar ett recept, som det här glutenfria "majsbrödet" Jag kommer att få några kommentarer som säger "men det har ingen majs i det!" Och det är sant.
Jag älskar majs, men det älskar mig inte tillbaka, så jag utvecklade receptet för att komma så nära smaken och konsistensen av majsbröd som möjligt utan att faktiskt använda majs. Det är vad citattecken är för:det ärmajsbrödsaktigt , men inte tekniskt majsbröd.
Så . . . är detta verkligen schampo?
Konstigt nog, ja.
Faktum är att en variant av detta recept ligger mycket nära originalschampot.
De tidigaste formerna av schampo utvecklades sannolikt i det antika Indien – någon gång under Indusdalens civilisation – genom att koka örter som tvålbär (reetha), shikakai – som bokstavligen översätts till "frukt för hår" – och indiska krusbär (amla), alla ingredienser som förekommer i detta recept.
Ordet schampo i sig kommer från det hinditiska ordet chāmpo , vilket betyder "att massera" eller "att trycka". Brittiska handlare mötte bruket av hårtvätt och hårbottenmassage i Indien och tog så småningom "champing" till Europa på 1700-talet.
Det här receptet har inte den tjocka, klumpiga konsistensen som kommersiellt schampo – vissa människor beskriver det till och med som ett "hårte .”
Men örterna i denna blandning är välkända för att hjälpa till att rengöra, återfukta och ge volym till håret.
Flera innehåller saponiner , som är naturliga växtföreningar som fungerar som milda ytaktiva ämnen – som skonsamt lyfter bort smuts och olja. Det är därför det här receptet skapar lödder – men inte det dramatiska skum som kommersiella tvättmedel producerar.
Så även om det kan kännas ovanligt jämfört med modernt schampo och lödder inte som de flesta av oss är vana vid , den liknar faktiskt originalversionerna mycket mer.
Och enligt min erfarenhet rengör den håret lika bra – bättre faktiskt. Mitt hår känns lätt, mjukt och glänsande, utan den uppbyggnad som många moderna schampon kan lämna efter sig.
Och till skillnad från vissa DIY-schampoformler är det här receptet helt nybörjarvänligt .
Ingen komplicerad formulering.
Inga färdigheter i tvåltillverkning krävs.
Bara örter, varmt vatten och något att sila med.
Amla och shikakai har traditionellt använts som naturliga pigmentförstärkare , vilket betyder att de gradvis kan fördjupa hårfärgen med tiden.
Jag har naturligtvis väldigt mörkt hår och har inte märkt någon förändring i färg.
Men om du har ljusare hår (och vill behålla det så) kanske du vill:
En sak att tänka på är dock att reetha innehåller mer naturliga saponiner än shikakai och ger en starkare rengöring, så för mycket kan kännas lite uttorkande.
Allas hår är lite olika, så tänk på det här receptet som en utgångspunkt snarare än en stel formel.
Det är det som fungerar bäst för mitt hår efter mycket försök och misstag, men du ska känna dig helt fri att anpassa den utifrån vad ditt hår behöver.
Om ditt hår tenderar att kännas torrt, prova att lägga till lite mer aloe eller amla. Om det lutar oljigt kan du öka reetha något.
Lite experimenterande räcker långt, så lek gärna med förhållandena och se vad ditt hår älskar mest.
Här är en snabb titt på vad varje ingrediens tillför receptet.
Shikakai-pulver
Shikakai (Acacia concinna ) har använts i ayurvedisk hårvård i århundraden som ett skonsamt rengöringsmedel och balsam. Den innehåller naturliga saponiner som hjälper till att ta bort lätt ansamling utan att ta bort hårbottens naturliga oljor, och kan hjälpa till att skapa förutsättningar som gör att din naturliga hårväxtcykel fungerar mer optimalt.
Många tycker att det lämnar håret mjukt, smidigt och lätt att reda ut . Det är också ett traditionellt ayurvediskt botemedel mot mjäll. En viktig anmärkning:undvik att få shikakai i ögonen , eftersom det kan vara väldigt irriterande.
Reetha (tvålnötter)
Även kallad tvålbär eller tvålnöt, reetha är en av naturens rikaste källor till saponiner. Inom traditionell hårvård kombineras den ofta med shikakai för att balansera rengöring och konditionering.
Linfrön eller bockhornsklöverfrön
Dessa frön frigör en naturlig gel när den blötläggs i varmt vatten. Den gelen tillför slip och konditionering till schampot, vilket gör det lättare att sprida genom håret. Jag föredrar linfrön i det här receptet, men bockhornsklöver har också en lång historia inom ayurvedisk hårvård för att stödja hårbottens hälsa och hjälpa håret att kännas starkare.
Aloe Vera-pulver
Aloe tillför återfuktning och konditionering samtidigt som den hjälper till att lugna irriterad hårbotten. Det kan också ge håret lite glans och släthet.
Amla-pulver
Amla (indiskt krusbär) är rikt på antioxidanter och används traditionellt i ayurvedisk hårvård för att stödja hårbottens hälsa och förbättra glansen.
Du kan göra detta schampo på två olika sätt beroende på hur starkt eller tjockt du vill att det ska vara.
Metod 1 är den enklaste versionen. Den använder kokande vatten för att extrahera de nyttiga föreningarna från örterna och fungerar bra för de flesta.
Metod 2 puttrar örterna på spishällen, vilket drar ut mer av de naturliga saponinerna och de fuktgivande gelliknande föreningarna som frigörs av fröna. Resultatet är ett lite tjockare, mer "aktiverat" schampo som vissa tycker ger lite mer renande eller vårdande kraft.
Så här gör du ditt eget schampo med ayurvediska örter och varmt vatten.
Förberedelsetid 5 minuter
Tillagningstid 20 minuter
Kyltid 30 minuter
Total tid 55 minuter
Portioner 1 sats
Kalorier
Författare Heather Dessinger, FDN-P
nötmjölkspåse (eller nätsil fodrad med ostduk)
Fodra en murburk eller måttbägare med en nötmjölkspåse. Om du inte har en, kan du använda en nätsil och ostduk för att sila den efter infusionen.
Placera shikakai-pulvret, reetha-pulvret och linfröna i nötmjölkspåsen.
Koka upp 1¼ dl vatten, häll det sedan över örterna och rör om.
Låt blandningen svalna i cirka 20 minuter och rör sedan i aloe vera-pulvret och amla-pulvret om du använder det.
Låt blandningen dra i ytterligare 10 minuter.
Sila genom nötmjölkspåsen. Om du inte har en kan du också sila genom att hälla blandningen över skålen som innehåller en nätsil fodrad med ostduk.
När det har svalnat helt är ditt schampo redo att användas.
Placera shikakai-pulvret, reetha-pulvret och linfröna i en medelstor kruka. Tillsätt 1,5 dl vatten och rör om för att kombinera.
Koka upp blandningen, sänk sedan värmen och låt sjuda i 20 minuter.
Medan blandningen sjuder, fodra en murburk eller måttbägare med en nötmjölkspåse. Om du inte har en, kan du använda en nätsil och en ostduk för att sila den efter infusion.
Ta bort blandningen från värmen och häll den i nötmjölkspåsen, använd en sked och överför eventuella örter som har lagt sig i botten. Om du inte har en nötmjölkspåse kan du hälla blandningen i en murare.
Låt blandningen svalna i cirka 20 minuter och rör sedan i aloe vera-pulvret och amla-pulvret om du använder det.
Låt blandningen dra i ytterligare 10 minuter.
Sila genom nötmjölkspåsen. Blandningen blir tjockare när den svalnar, så jag rekommenderar att sila medan den är varm men ändå behaglig att röra vid. Om du inte har en nötmjölkspåse kan du också sila genom att hälla blandningen över skålen som innehåller en nätsil fodrad med ostduk.
Ditt schampo är klart att använda.
Vissa människor använder varianter av detta recept på torrt hår. Personligen föredrar jag att blöta mitt hår först och sedan vrida ut det tills det är fuktigt.
Jag skakar lite på flaskan och applicerar sedan cirka 3/4 av schampot i hårbotten och rötterna – fokuserar mest på hårbotten. Efter applicering masserar jag försiktigt och låter det sitta i några minuter. Jag har upptäckt att en appliceringsflaska (som den här gjord av PET-plast) hjälper till att fördela schampot jämnare, men du kan använda en mätkopp eller något liknande om du vill.
Sedan sköljer jag medan jag fortsätter att massera min hårbotten.
Efter det tillsätter jag lite vatten till det återstående schampot i flaskan och skakar det för att få igång mycket lödder. Jag applicerar det över hela hårbotten och håret, låter det sitta i ett par minuter och sköljer sedan av.
Jag använder vanligtvis det här receptet 1-3 gånger i veckan.
I allmänhet ja, även om du kan behöva justera förhållandena.
Om ditt hår till exempel tenderar att vara torrt kan tillsats av aloe eller amla bidra till att förbättra konditionen.
Om ditt hår tenderar att vara fett kan det hjälpa att öka reetha något.
En sak att tänka på:om du för närvarande använder produkter som täcker håret med silikoner eller dimetikon , kan ditt hår gå igenom en kort övergångsperiod medan den uppbyggnaden gradvis tvättas bort.
Det här receptet innehåller inga konserveringsmedel, så jag brukar göra det färskt.
Men när du har bekräftat att receptet fungerar bra för ditt hår kan du frysa in små partier och tina dem efter behov .
Inte nödvändigtvis.
Till skillnad från schampobars, som är alkaliska och ofta kräver en sur sköljning för att återbalansera hårets pH, ligger detta recept redan inom ett hårvänligt pH-intervall .
Som sagt, vissa människor tycker om att följa shikakai-baserade rengöringsmedel med en utspädd ACV-sköljning. Om det är något du redan gillar får du gärna experimentera.
Jag brukar inte, men jag använder örterna ovan – plus några till – i olika proportioner för att piska upp en fuktgivande hårmask var eller varannan vecka efter behov.
På sommaren, när jag spenderar mycket tid i solen/saltvattnet på min lokala strand, kommer mina toppar att bli lite torra. När det händer applicerar jag schamporeceptet ovan och doppar sedan mina toppar i lite kokosmjölk (guargummifri) medan jag låter det sitta. Det tillför lite fukt utan att tynga ner håret. Det här receptet med balsam som lämnas in fungerar också riktigt bra för torra toppar.
Vill du ge vackra, handgjorda presenter till familj och vänner utan att lägga en massa tid på dem?
Då skulle jag älska att ge dig ett gratis exemplar av Gör-det-själv-kroppsvårdspresenter Made Simple – min steg-för-steg-guide för att göra vackra handgjorda presenter utan att stressa upp dig själv – som en present för att registrera dig för mitt nyhetsbrev. Jag ska visa dig hur du gör vintageetiketter, lyxiga lotionbars, läppbalsam, sockerskrubb, kroppssprayer och mer som ett proffs. Registrera dig för mitt nyhetsbrev så omdirigeras du till nedladdningssidan omedelbart!
Hårgelé – Tämja flygande friss, håll lockarna i schack eller styla kort hår med en giftfri version av dina favoritprylar. Många av stylinggelerna på butikshyllorna innehåller hormonstörande dofter och formaldehydfrigörare, men du kan göra naturlig hårgelé med bara 1-3 enkla ingredienser.
Kroppstvätt – Det rika, bubbliga löddret i detta hemlagade kroppstvättrecept rengör samtidigt som det återfuktar. Du har förmodligen allt du behöver för att göra det i ditt skafferi just nu.
Bakuchiol Skincare Serum – Om du letar efter ett skonsamt, effektivt sätt att stödja hudens elasticitet och fasthet, jämna ut hudtonen och skydda din hudbarriär, är bakuchiol en bioaktiv förening värd att bli upphetsad över. Ofta kallat ett naturligt alternativ till retinol, fungerar det med din huds naturliga regenerativa processer för att skapa förändring över tid.