1. Miljöfaktorer och livsstilsvanor:
* Ofta handtvätt/vattenexponering: Upprepade gånger vätning och torkning av händerna remsar naglarna på sina naturliga oljor, vilket leder till torrhet och sprödhet. Tänk på att tvätta rätter, simma eller arbeta i ett yrke som kräver ständig handtvätt.
* hårda tvålar och städare: Starka kemikalier i tvättmedel, rengöringslösningar och till och med vissa hand tvålar kan dehydrera och försvaga naglar.
* torr luft: Låg luftfuktighet, särskilt under vintern, kan få naglar att bli spröda och benägna att skala.
* Överanvändning av nagellack och nagellackborttagare: Ofta applicering och borttagning av nagellack, särskilt med acetonbaserade borttagningar, torkar ut och försvagar nagelplattan. Särskilt mörk nagellack kan fläckar och försvagar nageln.
* akryl naglar/gelmanikyr: Dessa konstgjorda förbättringar kan skada nagelytan, vilket gör den mer mottaglig för skalning när de tas bort. Att arkivera nagelytan för att fästa den konstgjorda nageln försvagar också nagelstrukturen.
* trauma: Till och med mindre trauma som att slå nageln, plocka på den eller använda den som ett verktyg kan orsaka delning och skalning.
* bita/plockning på naglar: Denna vana kan skada nagelmatrisen (där nageln växer från) och leda till ojämn tillväxt och skalning.
* felaktig nagel arkivering: Att arkivera naglar fram och tillbaka istället för i en riktning kan försvaga kanterna och öka sannolikheten för skalning.
2. Näringsbrister:
* Järnbrist: Järn är avgörande för hälsosam nageltillväxt. En brist kan leda till spröda, tunna och skalande naglar.
* Biotinbrist: Biotin (vitamin B7) är viktigt för keratinproduktion, proteinet som utgör naglar. Även om det är sällsynt kan en brist bidra till nagelproblem.
* vitamin D -brist: D -vitamin är avgörande för allmän hälsa, inklusive nagelhälsa. Låga nivåer kan leda till spröda naglar.
* Andra vitamin- och mineralbrister: Brister i andra vitaminer och mineraler som zink, kalcium eller vissa aminosyror kan också potentiellt bidra till nagelproblem, även om det är mindre vanligt.
3. Underliggande medicinska tillstånd:
* sköldkörtelstörningar (hypotyreos): En underaktiv sköldkörtel kan orsaka torr hud och spröda naglar.
* psoriasis: Detta hudtillstånd kan påverka naglarna, orsaka grop, förtjockning och skalning.
* eksem: I likhet med psoriasis kan eksem också påverka naglarna.
* svampinfektioner (onykomykos): Även om det ofta är förknippat med tjocka, missfärgade naglar, kan svampinfektioner ibland orsaka skalning.
* Lichen Planus: Detta inflammatoriska tillstånd kan påverka huden, naglarna och slemhinnorna.
* anemi: Som nämnts tidigare kan järnbristanemi orsaka nagelproblem.
* Raynauds fenomen: Detta tillstånd påverkar blodflödet till extremiteterna, inklusive fingrarna och tårna, och kan leda till spröda naglar.
4. Mediciner:
* Vissa mediciner, såsom retinoider (används för akne och rynkor) och vissa kemoterapiläkemedel, kan orsaka nagelproblem som en biverkning.
vad man ska göra:
1. Identifiera potentiella orsaker: Tänk på din livsstil, kost och alla underliggande hälsotillstånd.
2. Hydrate: Drick mycket vatten för att hålla dig hydratiserad inifrån och ut.
3. fuktighet: Applicera en fuktgivande grädde eller olja (som nagelbandolja) på naglarna och händerna flera gånger om dagen, särskilt efter tvätt. Leta efter produkter som innehåller ingredienser som sheasmör, jojobaolja eller vitamin E.
4. Begränsa exponering för vatten: Använd handskar när du tvättar disk eller gör andra aktiviteter som involverar långvarig vattenexponering.
5. Använd mjuka produkter: Välj milda, tvålfria rengöringsmedel och undvik hårda kemikalier. Välj acetonfri nagellackborttagare.
6. nagelvård: Arkiv dina naglar i en riktning, undvik att plocka eller bita och begränsa användningen av konstgjorda naglar.
7. Hälsosam kost: Ät en balanserad diet rik på vitaminer och mineraler. Tänk på ett biotintillskott efter att ha konsulterat med din läkare.
8. Se en läkare: Om skalningen kvarstår, åtföljs av andra symtom (som smärta, svullnad eller missfärgning), eller så misstänker du ett underliggande medicinskt tillstånd, se en läkare eller hudläkare. De kan hjälpa till att bestämma orsaken och rekommendera lämplig behandling.
Sammanfattningsvis Spikskalning orsakas vanligtvis av yttre faktorer som torrhet och hårda kemikalier. Att förbättra din nagelvårdsrutin och ta itu med eventuella brister kan ofta lösa problemet. Men om problemet kvarstår eller åtföljs av andra symtom är det viktigt att konsultera en läkare för att utesluta underliggande medicinska tillstånd.