1. Exfoliering (mild är nyckeln!)
* Sugar Scrub: Detta är en klassisk och effektiv metod.
* DIY: Blanda en liten mängd granulerat socker (brunt eller vitt) med lite honung eller olivolja för att bilda en pasta.
* kommersiella: Du kan också köpa förberedda läppskrubb.
* Applikation: Gnid försiktigt skrubben på dina läppar i en cirkulär rörelse i cirka 30 sekunder. Tryck inte för hårt!
* sköljning: Skölj med ljummet vatten.
* mjuk tandborste: Ett mycket mildt sätt att exfoliera.
* Metod: Våt en mjukt borstad tandborste med varmt vatten.
* Applikation: Borsta försiktigt läpparna i cirkulära rörelser under mycket kort tid (15-20 sekunder).
* sköljning: Skölj med ljummet vatten.
* tvättduk:
* Metod: Blötlägg en mjuk tvättduk i varmt vatten.
* Applikation: Gnid försiktigt dina läppar i en cirkulär rörelse.
* sköljning: Skölj med ljummet vatten.
Viktiga anteckningar om exfoliering:
* Frekvens: Inte överexfoliera! En eller två gånger i veckan räcker vanligtvis. Att överdriva det kan irritera och skada dina läppar.
* mildhet: Var väldigt mild. Dina läppar är känsliga. Om du känner smärta eller brinnande, sluta omedelbart.
2. Hydrering är väsentlig!
* läppbalsam: Applicera en fuktande läppbalsam ofta under dagen, särskilt efter exfolierande och före sängen. Leta efter balsamer som innehåller:
* Sheasmör
* Kakaosmör
* Bivax
* Jojobaolja
* Kokosnötsolja
* Vitamin E
* Drick vatten: Att hålla sig hydratiserad från insidan och ut är avgörande för friska läppar.
* luftfuktare: Om du bor i ett torrt klimat eller använder uppvärmning/luftkonditionering ofta kan du överväga att använda en luftfuktare för att lägga till fukt i luften.
3. Undvik irriterande
* läppslickning: Motstå lusten att slicka dina läppar. Saliv förångas snabbt och kan faktiskt göra dina läppar torrare.
* Vissa läppprodukter: Vissa läppstift och läppglans innehåller ingredienser som kan torka eller irritera (t.ex. dofter, alkohol). Var medveten om de produkter du använder.
* kryddig mat: Kryddig mat kan ibland irritera känsliga läppar.
4. Övernattningsbehandling
* tjock balsam eller mask: Applicera ett tjockt lager läppbalsam eller en dedikerad läppmask före sängen.
* älskling: Ren honung är ett naturligt fuktighetsmedel (lockar fukt) och kan appliceras som en behandling över natten.
5. Vad man ska undvika
* plockning eller skalning: Det här är det värsta du kan göra! Det kan leda till blödning, sår och till och med ärrbildning.
* aggressiv skrubbning: Som nämnts tidigare, var mild!
När man ska se en läkare
I sällsynta fall kan allvarligt kapade läppar som inte förbättras med hembehandling vara ett tecken på ett underliggande tillstånd, till exempel:
* vitaminbrist:
* allergisk reaktion:
* Infektion:
* cheilitis: (läppens inflamm)
* Medication biverkning:
Om du har ihållande, smärtsam eller allvarligt kapade läppar är det bäst att konsultera en hudläkare eller läkare för att utesluta underliggande medicinska problem.