Exfoliering är en avgörande del av hudvårdsrutinen. Det hjälper till att ta bort döda hudceller och förbättrar din hudstruktur. Men hur ofta ska du exfoliera din hud? Att lära sig frekvensen är viktigt för att undvika överexfoliering. Att exfoliera huden med jämna mellanrum rensar bort smuts, skräp och spår av föroreningar. Det främjar hudföryngring och förbättrar blodcirkulationen. Fortsätt läsa den här artikeln för att lära dig hur ofta du ska skrubba eller exfoliera ditt ansikte. Scrolla ner.
Att exfoliera din hud ger följande fördelar:
Exfoliering utförs av medel som kallas exfoliatorer. De kan klassificeras i två typer fysiska och kemiska, baserat på mekanismen de utför exfoliering. Låt oss utforska var och en av dem i detalj.
Som namnet antyder hjälper fysiska exfolierar till att ta bort död hud med fysiska medel. Borstar, svampar, pimpstenar och skrubbar är några exempel på fysiska exfoliatorer. Du kan förbereda hemgjorda scrubs med naturliga ingredienser, som havre, havssalt, socker, rispulver och kaffe.
Kemiska medel eller kemisk peeling som exfolierar huden genom att lösa upp döda hudceller snarare än att ta bort dem mekaniskt kallas kemiska exfoliatorer. Dessa kemiska exfoliatorer inkluderar alfa- och beta-hydroxisyror (glykolsyra, mjölksyra, äppelsyra och salicylsyror).
Du måste välja rätt exfoliator baserat på din hudtyp. Det finns ingen "one size fits all!"
Du kan använda papaya och honung för att förbereda en naturlig hemmagjord exfoliator. Denna gör-det-själv-skrubb kan hjälpa till att ta bort döda celler, rensa igen porer och förbättra blodcirkulationen.
Papain-enzymet i rå papaya gör den till en utmärkt exfoliering (1). Det hjälper till att eliminera skadade hudceller och minskar fräknar och bruna fläckar, vilket gör din hud frisk. Honung uppvisar antimikrobiella och antioxidantegenskaper som hjälper till att lugna huden, förebygga rynkor och kan hjälpa till att behandla olika hudåkommor, såsom eksem, psoriasis och kontaktdermatit (2), (3).
Den bästa exfoliatorn för de med fet hudtyper är salicylsyra. Denna kemiska exfoliator riktar in sig på den inre porens beklädnad för att rensa igen den från dess rot. Regelbunden användning av detta exfolierande medel hjälper också till att bli av med fläckar och lätta upp fläckar.
Hudtorrhet beror främst på ansamling av döda hudceller. Det är därför som regelbunden peeling krävs för att hålla den frisk. Det är dock viktigt att återfukta torr hud efter exfoliering. Några vanliga exfoliatorer för torr hud inkluderar sockerskrubb och kommersiella skrubbar som är skonsamma och innehåller mikropärlor av plast, aprikoser, yoghurt eller kaffesump.
Snabbtips
Boosta din fuktkräm genom att tillsätta några droppar hyaluronsyra för återfuktning, nyponfröolja för näring, en tesked aloe vera gel för lugnande effekter och 2-3 droppar E-vitaminolja för antioxidantskydd. Blanda väl och applicera för en efterexfoliering av fukt som gör din hud återfuktad och återupplivad.
Om din hud tenderar att bli irriterad på ett ögonblick, ta det lugnt. Välj kemiska peelingsmedel med ingredienser som glykolsyra eller mjölksyra som är skonsammare än fysiska skrubbar, som kan vara för nötande. Börja ändå med ett lapptest för att se till att din känsliga hud stämmer överens med alla produkter du vill införa i din rutin, och använd den sparsamt - kanske en eller två gånger i veckan. Less is more när det gäller att exfoliera känslig hud.
Kombinerad hy kan vara lite av ett pussel, med oljiga zoner som spelar tagg med torra fläckar. Överväg att använda en kombination av både fysiska och kemiska exfolianter:För de fetare områdena kan en salicylsyrabaserad produkt hjälpa till att hålla saker i schack. Under tiden, för de torrare delarna, kan en mild fysisk exfoliering putsa bort död hud utan att vara för aggressiv.
Ngumabi, en livsstilsbloggare, berättade om sin exfolieringsrutin och hur hon använde skrubb, havssalt och handskar. Hon skrev:"När jag vill exfoliera djupt, speciellt när jag inte har exfolierat på länge, använder jag handskarna och sedan kroppsskrubben eller alla tre (i)." Hon tillade:"Ibland dagen innan jag exfolierar, ser jag till att jag återfuktar min hud ordentligt bara för att se till att de döda hudcellerna mjuknar. Detta gör det lätt för de döda hudcellerna att lossna."
Det finns många fördelar med att exfoliera din hud. Det är dock viktigt att inte gå överbord eftersom det kan accentuera död hudbildning. Här är hur många gånger du behöver exfoliera, beroende på din hudtyp.
Normal hud är lättast och enklast att exfoliera. Du kan välja både mekaniska och kemiska exfolieringsmetoder. För normal hudtyp, exfoliera en eller två gånger i veckan för att få en frisk, fräsch look.
Snabbtips
Använd en skonsam fysisk peeling, som en mjuk skrubb, en gång i veckan, och en mild kemisk peeling, såsom en glykolsyratoner, andra dagar. Detta balanserade tillvägagångssätt kan ge en grundlig men ändå skonsam peeling.
Fet hud kräver exfoliering oftare än någon annan hudtyp. Detta beror på att de döda hudcellerna bildar ett tjockt lager med oljan och talg. Personer med fet hudtyp måste exfoliera minst 2-3 gånger i veckan för jämn hud.
Du kan bli frestad att använda starka kemiska exfoliatorer för bättre resultat. Se dock till att ha tillräckligt med mellanrum mellan två exfolieringssessioner baserat på styrkan hos din agent.
Torr hud är lite känsligare än fet hud, och att exfoliera den inte mer än en eller två gånger i veckan är en bra praxis.
Är exfoliering tillräckligt för att hålla din hud frisk och strålande? Inte riktigt! Exfoliering hjälper bara till att rengöra ytan på din hud. Hudytan behöver också lite näring och skydd. Kolla in nästa avsnitt för att utforska de saker du måste följa efter processen.
En grundläggande hudvårdsrutin som alla måste följa innehåller fyra steg:rengöring, exfoliering, toning och återfuktning. Därför måste du tona och återfukta efter att du har exfolierat din hud.
Toning hjälper till att återställa de väsentliga näringsämnena i din hud och krymper de öppna porerna. Det hjälper till att lugna huden och bibehålla hudens pH-nivå efter exfoliering. Detta steg minskar också hudinflammation och torra, röda fläckar.
Obs! Undvik ansiktsvatten som innehåller alkohol, artificiell doft och färg och starka ingredienser eftersom de kan förvärra din hudkänslighet.
Du måste återfukta ditt ansikte efter att du tvättat och rengjort det varje gång. Den bästa tiden att applicera en fuktkräm är när huden är lätt fuktig, vilket möjliggör bättre absorption av produkten. Återfuktande hjälper till att hålla din hud frisk, smidig och återfuktad och förhindrar matthet. Du kan välja fuktkrämer med SPF för att skydda din hud från solbränna och fotoåldring.
Ingredienserna för exfoliering måste vara skonsamma så att de inte skadar hudbarriären.
Fysiska exfoliatorer, som scrubs, kan inkludera sockerkristaller, jojobafrön, havre och kaffesump. Det rekommenderas att använda kemiska exfoliatorer som innehåller alfa-hydroxisyror som glykol-, mjölk- och äppelsyra och beta-hydroxisyror som salicylsyra. Koncentrationen av alfa-hydroxisyror får inte vara större än 10-15 % och 2 % när det gäller beta-hydroxisyror.
Om du har en känslig hudtyp är exfoliatorer med mandelsyra bra för dig.
Nu när du vet när du ska exfoliera, kanske många undrar när det inte är lämpligt att exfoliera. Tja, här är när du ska hålla skrubbarna och peelingarna borta från huden.
Undvik exfoliering om:
Exfoliering är en viktig del av din hudvårdsrutin eftersom den tar bort överflödig död hud, ökar kollagenproduktionen, underlättar bättre absorption av dina produkter och förbättrar hudens allmänna hälsa. Oavsett om du väljer fysisk eller kemisk peeling är det viktigt att välja peeling som passar din hudtyp. Om du undrar över hur ofta du ska exfoliera din hud kan det resultera i torr, kliande och känslig hud om du gör det mer än tre gånger i veckan. Sluta peeling omedelbart om du upplever inflammerad, röd eller irriterad hud.
Är det bättre att exfoliera våt eller torr hud?
Att exfoliera när huden är torr kan leda till obehaglig friktion och irritation. Därför kan du exfoliera våt eller fuktig hud för en effektiv och säkrare upplevelse.
Kan exfoliering orsaka finnar?
Nej. Exfoliering kan begränsa uppkomsten av finnar om den görs på rätt sätt. Om det orsakar hudutslag och finnar kan det bero på överdriven exfoliering. Kontakta omedelbart läkare.
Kan jag använda en gammal tandborste för att exfoliera mitt ansikte?
Absolut inte. Tandborstar är inte avsedda för ansiktet. De har tuffa borst som kan irritera huden ytterligare. Du kan använda ansiktsrengöringsborstar för exfoliering.
Titta på följande video för att avslöja sanningen om ansiktsexfoliering och lära dig hur ofta det är för ofta. Videon talar också om vad man bör och inte bör göra med exfoliering för frisk hud.
(i) HUR DU EXFOLIARAR DIN HUD HEMMA
https://mylocaladventuresblog.blogspot.com/2019/05/how-i-remove-dead-cells-from-my-skin.html