Hur man återfuktar din hårbotten är inte något många av oss tänker på förrän torrhet, klåda eller flagor börjar dyka upp. Medan produkter (som leave-in balsam) som fokuserar på längden på våra hårstrån tenderar att få all uppmärksamhet, är en hälsosam hårbotten grunden för ett friskt hår. Och precis som huden i vårt ansikte kan den dra nytta av lite extra återfuktning då och då.
"En torr hårbotten är ofta ett tecken på att din hudbarriär behöver lite extra stöd, och det finns flera enkla steg som kan göra stor skillnad", säger Alexandra Bowles, DO, en styrelsecertifierad hudläkare på Mona Dermatology.
Medan alla kan uppleva torr hårbotten, kan hårtyp och struktur spela en roll. "Grova eller lockiga texturer tenderar att producera mindre talg, så de är mer benägna att bli torra", säger kändisfrisören Vanessa Ocando. "Fint eller rakt hår gör att oljan lättare går ner i skaftet, vilket kan få hårbotten att verka mindre torr, men det är också mer benäget att ansamlas. Texturen påverkar hur oljor fördelas genom håret."
Nourish &Protect Daily Hair Serum
Hoppa till recension
Living Proof Scalp Care Dry Scalp Treatment
Läs mer
La Bonne Brosse The Essential No. 2 Lilac Pink Hair Brush
Läs mer
Dr. Bowles tillägger att "människor med finare eller rakare hår kan märka torrhet snabbare om de övertvättar eller använder produkter som tar bort hårbotten. Jag påminner alltid patienterna om att deras hår och hårbotten kräver en rutin som är skräddarsydd för deras unika biologi. Det finns inget som passar alla. Att vara uppmärksam på hur ditt första steg i hårbotten känns."
Framöver förklarar experter exakt hur du återfuktar din hårbotten, ingredienserna som är värda att hålla utkik efter och de vanliga misstagen som kan göra torrhet värre.
17 bästa schampon för torr hårbotten, enligt hudläkare
Galleri 17 Foton
Av Brigitt Earley, Georgia Lockstone, Humeara Mohamed och Georgia Brown
Precis som huden i ditt ansikte drar din hårbotten nytta av en kombination av skonsam rengöring, regelbunden exfoliering och målinriktad återfuktning. Enligt Dr Bowles är det första steget att välja ett schampo som rengör utan att ta bort hårbottens naturliga oljor.
"När du köper ett schampo, leta efter lugnande, återfuktande ingredienser som aloe vera, glycerin eller havreextrakt," råder hon. Dessa ingredienser hjälper till att lindra irritation samtidigt som de fyller på fuktnivåerna och stödjer hårbottenbarriären.
Hur du tvättar håret spelar också roll. Dr Bowles rekommenderar att du undviker varmt vatten, vilket kan bidra till torrhet, och att du istället väljer en ljummen temperatur. "Varmvatten kan ta bort hårbotten på dess naturliga oljor och leda till ytterligare uttorkning", förklarar hon.
Exfoliering kan också spela en viktig roll för att upprätthålla en frisk hårbotten. "Att massera med fingertopparna eller använda en mjuk borste en eller två gånger i veckan kan hjälpa till att ta bort döda hudceller, vilket gör att återfuktande behandlingar absorberas mer effektivt", säger Dr Bowles. Hon rekommenderar också att du inkorporerar en hårbottenmask eller serum i din rutin, särskilt formler som innehåller närande ingredienser som jojobaolja eller squalane.
Nourish &Protect Daily Hair Serum
Living Proof Scalp Care Dry Scalp Treatment
Nécessaire The Scalp Serum
La'Dor Tea Tree Lugnande hårbottenbehandling
Det första steget i att behandla en torr hårbotten är att förstå vad som orsakar det. Även om kallt väder, låg luftfuktighet, hårda schampon och produktuppbyggnad alla kan bidra till torrhet, kan interna faktorer som stress, hormonella förändringar och till och med matkänslighet också spela en roll.
"Om det finns ytflingor så älskar jag Smoothing Sea Salt Scrub av Christophe Robin", säger Monique McMahon, grundare av Que Color och global proffsambassadör för Christophe Robin Paris. "Den har fantastiska bergsaltkristaller i sig som exfolierar och rengör hårbotten."
För torrhet orsakad av yttre faktorer rekommenderar båda experterna att fokusera på skonsam peeling och konsekvent återfuktning. "Jag rekommenderar alltid att börja med en återfuktande hårbottenbehandling", säger Ocando. "Om du har flingor eller produktuppbyggnad, ta dig tid med en hårbottenskrubb och massera in den verkligen för att exfoliera. Undvik övertvätt eller överanvändning av torrschampo och återfukta konsekvent med ett serum eller olja som passar din hårbottentyp."
La Bonne Brosse The Essential No. 2 Lilac Pink Hair Brush
Augustinus Bader The Scalp Treatment
McMahon rekommenderar också att borsta hårbotten regelbundet för att hjälpa till att lossa flingor och fördela hårbottens naturliga oljor. "Att använda de naturliga oljorna med en mjuk vildsvinsborste och verkligen borsta hårbotten, snarare än håret, kommer att lossa eventuella flagor från hårbotten och få igång blodflödet", förklarar hon.
Som sagt, ihållande torrhet, irritation eller flagning är inte alltid ett tecken på att din hårbotten behöver mer fukt. "En torr hårbotten kan också vara en signal om att något pågår internt, oavsett om det är en födoämnesallergi, stress eller hormoner", säger McMahon. Om symtomen kvarstår trots att du gör ändringar i din rutin kan det vara värt att prata med en hudläkare eller sjukvårdspersonal.
I allmänhet är balsam avsedda att appliceras på mitten av längderna ner till ändarna av håret, inte hårbotten. Deras syfte är att återfukta och mjuka upp hårstrået, inte hårbotten. Men både Dr Bowles och Ocando är överens om att det finns vissa produkter på marknaden som har återfuktande ingredienser (tänk glycerin och panthenol) som kan ge lätt fukt till hårbotten eller till och med vissa hårbottenspecifika balsam. "Var bara uppmärksam – att använda vanligt balsam i hårbotten kan leda till ansamlingar och feta rötter om det inte sköljs ur noggrant", säger Ocando.
För att förhindra att håret blir fett rekommenderar McMahon att du tar dig tid att återfukta och återfukta hårbotten innan du schamponering. "Hårbottenbehandlingar som återfuktar, återfuktar eller mjukar upp hårbotten kommer att behöva schamponeras ut", förklarar hon. "I kombination med rätt produkt har du garanterat ingen fet hårbotten."
Ocando föreslår att du använder ett vattenbaserat hårbottenserum, eftersom de är lätta och snabbabsorberande och inte lämnar kvar de feta resterna. "Jag gillar att applicera det direkt efter tvätt, helst inom tre till fem minuter, medan hårbotten fortfarande är lite fuktig", säger hon. "Det hjälper produkten att absorberas bättre och håller dina rötter fräscha."
Aveda
Aveda Scalp Solutions Overnight Scalp Renewal Serum
Christophe Robin Hydrating Cream Scrub
Dr Bowles förklarar att hudläkare kommer att söka evidensbaserade lösningar som tar itu med både orsaken till och symtomen på torrhet. "Beroende på vad som händer, oavsett om det är säsongsbetonad torrhet, eksem eller produktrelaterad irritation, kan vi rekommendera behandlingar som medicinska schampon, topikala kortikosteroider eller återfuktande serum med ingredienser som hyaluronsyra eller ceramider", säger hon.
När det kommer till mer rutinmässig torrhet, föreslår hon lätta hårbottenoljor eller leave-in-behandlingar som återställer fukt utan att täppa till hårsäckarna. "Vi fokuserar också på att bevara hårbottens barriär genom att undvika hårda produkter och uppmuntra regelbunden, skonsam exfoliering", säger Dr Bowles. "Varje hårbotten är olika, så vårt tillvägagångssätt är alltid skräddarsytt efter patientens specifika behov och hudtyp."
Naturliga oljor kan vara ett effektivt sätt att fylla på med fukt och lugna torrhet, förutsatt att de används på rätt sätt. Enligt både Dr Bowles och Ocando kan oljor som jojoba, kokos och argan hjälpa till att låsa in hydrering och stödja en hälsosam hårbottenmiljö.
Ocando rekommenderar att du applicerar bara några droppar direkt i hårbotten innan du försiktigt masserar in den med fingertopparna. "Borsta sedan igenom det för att fördela oljan jämnt", säger hon. "Det ökar cirkulationen, förbättrar glansen och håller hårbotten balanserad utan att överbelasta den." För dem som hanterar såväl irritation som torrhet, rekommenderar Dr Bowles aloe vera, som kan hjälpa till att lugna och lugna hårbotten.
Att stödja hårbottens hälsa inifrån kan också göra skillnad. "Att hålla sig väl hydrerad och äta en kost rik på omega-3-fettsyror, zink och vitamin A och E kan stödja hårbottens hälsa inifrån och ut", säger Dr Bowles. Som med det mesta inom hårvård är konsistens nyckeln. Naturläkemedel tenderar att fungera bäst när de används regelbundet och tillsammans med en skonsam hårvårdsrutin som inte tar av.
Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub med havssalt
Ceremonia Aceite de Moska Scalp Oil
Det finns några faktorer som kan få din hårbotten ur balans. Några av dem inkluderar tvättning med hårda schampon, särskilt de med sulfater eller alkohol; överanvändning av hårbottenskrubb eller klargörande produkter; och tvättar inte tillräckligt ofta.
"Ansamlingar från torrschampo, stylingprodukter eller till och med otvättade hattar, särskilt efter träning, kan alla bidra", förklarar Ocando. "Och glöm inte hudåkommor som seborroiskt dermatit, eksem eller psoriasis, som kan orsaka kronisk torrhet och irritation." McMahon tillägger att hormoner, stress, allergier, heta verktyg och kost också kan orsaka torr eller irriterad hårbotten.
Ja! Ocando säger att produkter med uttorkande alkoholer eller hårda ingredienser som volumiserar, geler som håller fast och texturiserar långsamt kan avlägsna fukt från hårbotten över tiden. "Överanvändning av torrschampo eller klargörande schampo kan också leda till torrhet eller obalans", säger hon. "Till och med överblivna rester eller flagor från stylingprodukter kan irritera hårbotten om de inte tvättas ur ordentligt. Det handlar verkligen om att balansera och vara uppmärksam på vad din hårbotten faktiskt behöver." För att undersöka schampoingredienser rekommenderar Mchon en resurs som Yuka-appen "för att kontrollera formuleringarna, se vilka som är röda flaggor och undvika dem."
"De vanligaste är silikoner, SLS, SLES och resorcinol, och även naturliga oljor kan vara mycket irriterande för den ömtåliga hårbotten", tillägger hon. "Till exempel kan outspädd rosmarinolja som appliceras på hårbotten orsaka torrhet och irritation."
Denna artikel publicerades ursprungligen på GLAMOR US.