Här är varför:
* UV-B: UVB-strålning är den främsta orsaken till solbränna. Även om det bidrar till garvning, är det mycket mer skadligt för huden. Det stimulerar melanocyter (pigmentproducerande celler) att producera melanin (pigmentet som orsakar garvning), men det orsakar också DNA-skador, vilket leder till mutationer och hudcancer.
* UV-A: UVA tränger djupare in i huden än UVB. Det stimulerar också melaninproduktionen. UVA orsakar dock främst oxidation av befintligt melanin i huden, vilket leder till en snabbare men mindre varaktig solbränna. Det är också en betydande bidragande orsak till för tidigt åldrande av huden. Även om det är mindre benäget att orsaka solbränna än UVB, bidrar UVA fortfarande till risken för hudcancer, samt ökar bildningen av fria radikaler, som också tros bidra till åldrandeprocessen.
Viktigt att tänka på:
* Garvning är ett tecken på hudskada: Det är viktigt att förstå att varje solbränna, oavsett hur den uppnås, indikerar att din hud har skadats av UV-strålning.
* Konstgjord garvning (solarier): Solarier avger i första hand UVA-strålning, vilket, som förklarats ovan, utgör hälsorisker. De är inte ett säkert sätt att sola.
* Solkräm: Bredspektrumsolkrämer skyddar mot både UVA- och UVB-strålning. Använd dem rikligt och applicera ofta när de utsätts för solen.
Sammanfattningsvis: UVA är mer effektivt för att orsaka omedelbar garvning, men det har också hälsorisker. UVB är ansvarigt för solbränna och har också betydande hälsorisker. Ingen mängd garvning är verkligen säker. Skydda din hud från UV-strålning för att minimera risken för hudskador, för tidigt åldrande och hudcancer.