* BMI (Body Mass Index): En BMI-beräkning är en bra utgångspunkt. Du behöver längden och vikten för att beräkna BMI. Ett BMI mellan 85:e och 95:e percentilen för deras ålder och kön anses vara överviktig, och över 95:e percentilen anses vara fet.
* Sex: Pojkar och flickor utvecklas olika under puberteten, vilket påverkar hälsosamma viktintervall.
* Höjd: Ett längre barn kan hälsosamt väga mer än ett kortare barn.
* Kroppens sammansättning: Muskler väger mer än fett. Ett atletiskt barn kan väga mer men ha en hälsosam kroppssammansättning.
Det är bäst att rådgöra med en barnläkare eller sjukvårdspersonal. De kan bedöma barnets allmänna hälsa, tillväxtmönster och kroppssammansättning för att avgöra om deras vikt är hälsosam för deras individuella omständigheter. De kan ge personlig rådgivning och vägledning.