Efter att ha testat hundratals promenadskor har Brooks Adrenaline GTS 25 officiellt tagit över som min favorit för dagliga stampsessioner – och den fick till och med titeln Bästa övergripande Walking Shoe i årets Women's Health Fitness Awards. Den bygger på allt jag älskade med 24:an, med ännu mjukare dämpning under fotvalvet, samma djupa hälkopp och en hög häl-till-tå droppe som kontrollerar varje ruta för en plantar fasciit-vänlig sko. Jag har loggat ungefär 40 mil i dessa hittills, smärtfritt.
Det som är nytt här är den uppdaterade kväve-infunderade dämpningen, som känns märkbart mjukare och lite mer förlåtande utan att förlora den stabila, jordade känslan. Med varje steg känns min mellanfot stödd men inte överdrivet plysch, och skummet komprimeras fortfarande och formar sig subtilt efter mina valv för en nästan anpassad passform. Mina fötter känns mindre inflammerade efter långa promenader.
Stabilitetssystemet är fortfarande stjärnan. Brooks GuideRails-teknologi (fast skum längs den inre och yttre hälen) hjälper till att hålla mitt steg i linje och förhindrar att mina fötter rullar. Oavsett om du har platta fötter eller bara behöver extra struktur gör det skillnad – speciellt tillsammans med den djupa hälkoppen, som hjälper till att absorbera stötar om du är en hälanfallare som jag.
Fallet från häl till tå förblir högt på 10 mm, vilket förskjuter mer belastning till framfoten och tar bort trycket från hälen. Jag föredrar vanligtvis ett lite lägre fall (runt fem till sju millimeter), särskilt med en historia av knäproblem, men dessa har hållit i sig utan att orsaka några problem. Om du hanterar knäsmärta eller höftsmärtor kanske du fortfarande vill överväga ett alternativ med lägre fall som Hoka Bondi 9 – men för rent stöd är detta svårt att slå.
Läs mer: Bästa Brooks promenadskor
Dämpning Max. bågstödHighDrop10 mm
Asics är fortfarande vår favorit för plattfot och överpronation – och Gel-Kayano 33 fördubblar det ryktet. Även om den fortfarande levererar stabiliteten som linjen är känd för, känns den nyaste versionen lite smidigare än tidigare modeller, och hjälper till att vägleda din fot genom varje steg utan att känna att den är helt låst. Den största skillnaden här ligger i dämpningen:mellansulan känns mjukare och mer lyhörd under foten samtidigt som den ger gott om stöd. Gel-Kayano behåller dock sin karaktäristiska djupa hälkopp som hjälper till att vagga din fot vid stöten.
Den uppdaterade skumuppsättningen är förvånansvärt lätt samtidigt som den gör ett bra jobb med att absorbera stötar. Kombinerat med extra dämpning i hälen känns körningen smidig och skyddande. För plantar fasciit är den kombinationen av fasthet och stötskydd nyckeln. Som någon som går snabbt (och loggar de flesta av mina mil på trottoaren) känns det fortfarande som att jag landar på ingenting. Den är inte lika dämpad som Bondi 9, men den är definitivt plysch – bara på måttliga nivåer.
DämpningMediumArch-stödHighDrop8 mmAnnons - Fortsätt läsa nedan
Som någon med förbannade fötter behöver jag alltid ha tag i skor som erbjuder breda storlekar. Mina knytor tål standard bred passform, men Hoka Bondi 9 finns i extra breda storlekar för de som behöver det.
Trots sin maximala dämpning känns mellansulan stadig men ändå lyhörd och lindrar stöten samtidigt som den ger en dos rejäl fjäder i mitt steg. Av alla skor i den här guiden kramar mellansulan mina höga fotvalv mest, vilket känns oklanderligt när jag återhämtar mig efter löpningen. Jämfört med den senaste iterationen känns dessa mindre skrymmande, lättare och fastare efter 30 miles av slitage, vilket gör dem anständiga på att hålla fötterna säkra, särskilt vid hälarna. Dessutom tycker jag att dessa är mycket lättare för ögonen (förlåt, inte ledsen).
Även om dessa håller mina fötter stabila, är Brooks Adrenaline GTS 25 bättre för att anpassa din gånggång om du har platta fötter. Bondi har högt fotvalvsstöd, men den är inte byggd med extra krusiduller för att hjälpa till med överpronation (anklarna rullar inåt) och är mycket dämpad, vilket kan orsaka instabilitet.
Intressant nog är fallet från häl till tå bara fem millimeter, men jag känner fortfarande att belastningen tas bort från mina valv - troligen med tanke på den höga dämpningen. Om din plantar smärta är allvarlig, bör du välja ett fall på minst 10 millimeter för att helt ta bort belastningen från dina valv. I slutändan beror det på hur du mår och om du har ont i andra områden.
Läs mer: Bästa Hoka promenadskor
DämpningMaximum Arch-stödHöghäl-till-tå Drop5 mm
Fotsmärta behöver inte betyda att du bär fula skor – New Balance 574 Core har ett snyggt utseende och stöd för att lindra värkande fotvalv. Jag bär den snygga vinfärgen till brunch och barer och för att göra ärenden med stil. Jag har burit dessa i cirka 20 mil och till och med fått någon komplimang mig på gatan, #fitcheck.
Dessa är speciellt designade med en fast kil av skum i hälkoppen ovanpå mjuk dämpning för att lindra smärta i fotvalvet. Den lätta stelheten och mjukheten gör att mina fötter känns låsta och stabiliserade utan att ge avkall på komforten, vilket jag uppskattar som en som kräver kuddmjuka landningar. De känns squishy, men inte till den punkt där mitt fotvalv sjunker ner i mellansulan. Mina fötter känns föryngrade, inte utbrända, i slutet av en lång promenaddag. Fallet från häl till tå är högt på 13 millimeter, som Brooks Adrenaline GTS 25, men det extra lyftet lindrar trycket från mina hälar. Dessutom känner jag mig längre som en 5'2" kvinna (*suck*).
Det finns dock ett problem - de är halvstora små och smala. Bortsett från att inte vara normal i storlek, är det mitt fel att jag inte beställde den breda versionen. Mina tår känns trånga, vilket inte är idealiskt för långa promenader eller hela dagen. Men återigen, jag är säker på att det här problemet skulle lösas med rätt storlek, särskilt eftersom jag har haft framgång med New Balance-skor tidigare.
DämpningMediumArch SupportHighHeel-To-Toe Drop13 mmAnnons - Fortsätt läsa nedan
Den tidigare versionen av Clifton var överdrivet styv i mellansulan, men nu är det raka motsatsen. Studsen är oklanderlig samtidigt som jag upprätthåller en stabil miljö för mina fötter. Den har fortfarande tillräcklig fasthet, men nu är den perfekt balanserad med plysch som omfamnar mina valv.
Den har ett åtta millimeter häl-till-tå fall för att ta bort belastningen
plantar fascia. Den hade tidigare ett fem millimeter häl-till-tå fall, även om jag inte kan säga att jag känner någon stor skillnad i det avseendet. Men att veta att det är en spec kan ge sinnesfrid om du har svår bågsmärta.
Den delar samma plysch EVA-skum som finns i den älskade Bondi 9, även om det är mycket mindre visuellt framträdande. Den väger också något mindre på 8,8 uns. Dessa är designade med neutrala valv i åtanke, men kommer från någon med höga valv, dessa formar sig perfekt efter mina fötter. Men om du behöver stabilitetsfunktioner och är benägen att överpronation, skulle Brooks Adrenaline GTS 25 vara ett bättre alternativ.
Nicolette Accardi är Fitness Commerce Editor på Women's Health med en specialitet inom löpinnehåll och athleisure. Hon gillar att jaga sin näst bästa tid genom att testa skor och andra löparkläder och styla sina träningskläder som streetwear. Hon är också en certifierad personlig tränare genom National Academy of Sports Medicine (NASM). Nicolette studerade journalistik och hälsosociologi vid Rutgers University. Hon har skrivit för NJ.com , VICE, Rolling Stone, NBC News Select, och U.S.A. News &World Report.