Monzúnové obdobie prináša úľavu od spaľujúcich horúčav, no zároveň prináša množstvo výziev, najmä pokiaľ ide o pokožku a zdravie. Od pretrvávajúcej vlhkosti až po náhle lejaky, obdobie dažďov často vyvoláva zmätok o tom, čo je dobré pre vašu pokožku a čo vás skutočne udržuje v bezpečí a v pohode. Preseknime túto honičku a vyjasnime si niektoré bežné mýty, ktoré môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.
FAKT: Môžete mať pocit, že vaša pokožka je vlhká v monzúne, ale tento vlhký pocit nie je hydratácia. Vlhkosť spôsobuje, že povrch vašej pokožky je menej suchý – nezadržiava vlhkosť tam, kde je to potrebné. Ľahký, nemastný hydratačný krém pomáha udržiavať rovnováhu a zabraňuje nadmernej tvorbe mazu vo vašej pokožke.
FAKT: Mraky neblokujú UV žiarenie. V skutočnosti sa až 80 % z nich stále môže dostať na vašu pokožku. Vystavenie UV žiareniu neberie dovolenku len preto, že je vonku šedivo. Širokospektrálny opaľovací krém (SPF 30 alebo vyšší) je najlepšou obranou vašej pokožky – dokonca aj vtedy, keď sa slnko hrá na schovávačku.
FAKT: Vynechanie hydratačného krému sa môže vrátiť späť. Keď vašej pokožke chýba hydratácia, môže začať produkovať ešte viac mazu, aby to kompenzovalo, čo vedie k upchatým pórom a vyrážkam. Použite nekomedogénny hydratačný krém bez obsahu oleja, aby ste udržali akné na uzde bez toho, aby ste si udusili pokožku.
FAKT: So všetkým tým potom a lepkavosťou je lákavé umývať si tvár niekoľkokrát denne. Ale nadmerné umývanie odstraňuje prírodné oleje, takže pokožka je podráždená a suchá. Dvakrát denne s jemným čistiacim prostriedkom stačí na odstránenie nečistôt a znečisťujúcich látok bez narušenia bariéry vašej pokožky.
FAKT: Pravidelná exfoliácia je užitočná - najmä v monzúne, keď mŕtva koža a pot môžu upchať póry. Ale preháňanie môže spôsobiť začervenanie, suchosť a dokonca aj mikrotrhliny. Raz alebo dvakrát týždenne s jemným peelingom je viac než dosť.
FAKT: Prísady ako aloe vera alebo neem môžu byť upokojujúce, ale prírodné neznamená bez rizika. Niektorí ľudia reagujú aj na tie najobľúbenejšie rastlinné extrakty. Pred aplikáciou čohokoľvek nového na tvár vždy otestujte náplasť a ak máte citlivú pokožku, poraďte sa s dermatológom.
FAKT: Ťažký make-up počas vlhkých mesiacov často končí zmiešaním s potom a olejom. upcháva póry a spôsobuje vyrážky. Rozhodnite sa pre priedušné produkty na vodnej báze. Ešte lepšie je ísť naľahko a nechať svoju pokožku dýchať. A áno, vždy pred spaním odstráňte make-up (bez ohľadu na to, ako ste unavení).
FAKT: Plesňové infekcie milujú vlhkosť a monzúnový pot sa môže hromadiť v záhyboch tela – nielen na vašich nohách. Aplikácia protiplesňového prášku do podpazušia, vnútornej strany stehien a iných oblastí náchylných na vlhkosť môže pomôcť predchádzať vyrážkam a nepríjemným pocitom.
FAKT: To, že sa nepotíte, neznamená, že vaše telo (a pokožka) potrebuje menej hydratácie. Pitie 2-3 litrov vody denne počas monzúnu podporuje funkciu obličiek, pečene a čriev – a tiež pomáha udržiavať vašu pokožku kyprú a čistú. Zostať hydratovaný napomáha produkcii kolagénu a udržiava pružnosť a žiarivosť pokožky.
FAKT: Zatiaľ čo chuť na pohodlné jedlo vrcholí počas daždivých dní, vyprážané a mastné jedlá môžu v skutočnosti zhoršiť mastnotu pokožky a spustiť akné. Tieto potraviny môžu zvýšiť vnútorný zápal a tvorbu kožného mazu. Čerstvé ovocie, zelenina a ľahké jedlá sú lepšie pre vašu pokožku a vaše črevá.
FAKT: Dážď samotný nie je na vine – je to pokles teploty a snaha tela rýchlo sa prispôsobiť, čo môže viesť k chorobe. Premočenie môže stresovať váš systém, ale je to náhla zmena, ktorá znižuje imunitu. Noste so sebou prezlečenie a nezostávajte dlho mokrí.
FAKT: V skutočnosti sú pláštenky pri správnom používaní a údržbe vysoko funkčné. Pravidelné čistenie chráni pred prachom a znečisťujúcimi látkami z dažďovej vody, moderný dizajn je priedušný a vhodný na cestovanie a utesnené švy zohrávajú kľúčovú úlohu pri ochrane pred vodou a choroboplodnými zárodkami, vďaka čomu sú pláštenky hygienické a nevyhnutné počas monzúnu.
Monzún je krásna sezóna – svieža, osviežujúca a vítaná prestávka od tepla. Vyžaduje si to však aj zmenu toho, ako sa o seba staráme. Niekoľko jednoduchých vylepšení v starostlivosti o pleť, zdravotných návykoch a výstroji do dažďa môže znamenať veľa. Poznajte fakty, vyhnite sa humbuku a užívajte si dážď bez toho, aby ste museli hádať svoje voľby.
Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uvedené v tomto článku slúžia len na všeobecné informačné a vzdelávacie účely a nie sú určené ako náhrada za odborné lekárske poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu. S akýmikoľvek otázkami týkajúcimi sa zdravotného stavu vždy požiadajte o radu svojho lekára alebo kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.