Tento príspevok obsahuje pridružené odkazy. Kliknite sem a prečítajte si moje zásady pridruženia.
Keď som sa rozhodol prestať piť z jednorazových fliaš na vodu naplnených BPA, netušil som, že ich musím tiež prestať nosiť . Áno, akokoľvek divne to znie, recyklované fľaše na vodu často dostanú druhý život ako legíny.
V skutočnosti sa všetko aktívne oblečenie zvyčajne vyrába zo syntetických tkanín na báze plastov. A hoci sú pohodlné, majú skrytú nevýhodu:mnohé obsahujú chemikálie narúšajúce hormóny a iné toxíny ktoré sa môžu vylúhovať do našej pokožky, najmä keď sa potíme. (1)
Osobne chcem, aby moje cvičenia podporovali zdravú hormonálnu rovnováhu, nie pôsobiť proti nej. Preto som sa vlani v novembri posadil so šálkou čaju, rozpočtom a poslaním:objednať si čo najviac netoxických legín a potom ich celé mesiace testovať.
Doslova mám na sebe jeden z týchto párov práve teraz, keď to píšem, a s radosťou vám oznamujem, že som našiel niekoľko pohodlných, priedušných a vysokokvalitných možností, ktoré môžem z celého srdca odporučiť. Najprv si však povedzme, prečo som to vôbec hľadal.
V posledných rokoch vedci našli chemikálie ako BPA, ftaláty a PFAS „vždy chemikálie“ v oblečení na cvičenie (vrátane známych značiek). Centrum pre environmentálne zdravie (CEH) dokonca podalo žaloby na spoločnosti ako Athleta, Nike a The North Face po tom, čo testy ukázali, že ich produkty môžu vystaviť jednotlivcov až 40-násobku bezpečného limitu BPA podľa kalifornských zákonov. (2)
BPA je hormonálny disruptor, ktorý napodobňuje estrogén a spája sa s poškodením reprodukčného systému, rakovinou prsníka a prostaty a potlačením imunitného systému. (3) (4) (5) (6) Je tiež klasifikovaný ako „obezogén“, čo je chemikália, ktorá prispieva k priberaniu tým, že narušuje normálne metabolické funkcie. (7) (8)
Bohužiaľ, „ekologické“ legíny vyrobené z recyklovaných plastových fliaš Teoreticky to znie skvele, ale stále sa z nich zbavujú mikroplastov a môžu obsahovať rovnaké chemikálie narúšajúce hormóny ako pôvodné plasty.
Asi 70 % odevov vyrobených na celom svete je vyrobených z plastových vlákien ako polyester, nylon, akryl a spandex. Keď toto oblečenie perieme a nosíme, drobné vlákna sa odlamujú a stávajú sa z nich mikroplasty – ktoré tvoriaasi 35 % všetkých primárnych mikroplastov uvoľnených do životného prostredia. (9) (1)
Tu je dôvod, prečo je to dôležité:
Vďaka svojej chemickej štruktúre sa mikroplasty ľahko viažu na známe chemikálie narúšajúce endokrinný systém – vrátane dioxínov, pesticídov (ako DDT), brómovaných retardérov horenia, ftalátov a bisfenolu A (BPA) – v prostredí. To znamená, že endokrinné disruptory sú všade tam, kde mikroplasty. – Centrum pre environmentálne zdravie (1)
Oblečenie na cvičenie vyvoláva ďalšie obavy, pretože je priliehavé, nosí sa na koži a často ho pot. Výskum naznačuje, že pot môže zvýšiť pravdepodobnosť, že sa toxíny dostanú do tela cez vlasové folikuly, potné žľazy alebo kožné rany. (10) (11)
To neznamená, že musíme z našich šatníkov vyhodiť každý pružný pás alebo športovú podprsenku. Mnoho udržateľných odevných spoločností používa malé množstvo spandexu alebo nylonu, aby oblečenie bolo podpornejšie alebo malo dlhú životnosť, najmä keď vyrábajú aktívne oblečenie.
V týchto prípadoch je množstvo použitého syntetického vlákna bez chemikálií ako BPA/PFAS a tvorí približne 5-10 % celkovej látky – zvyšok je niečo ako bavlna alebo vlna. To je v podstate zníženie mikroplastov o 90 – 95 % pre tento odev, čo je v mojej knihe veľká výhra.
Tiež, ako uvidíte nižšie, mnoho spoločností pracuje na prechode na prírodný kaučuk alebo elastan, ktorý je biologicky odbúrateľný.
Pokiaľ ide o aktívne oblečenie, látky, ktoré preferujem, sú vyrobené z:
Pre určité kúsky – najmä legíny a športové podprsenky, ktoré musia sedieť priliehavo a hýbať sa s vami – je nevyhnutné trochu roztiahnutia.
Táto pružnosť zvyčajne pochádza z konvenčného elastanu (aka spandex) . Ako som už spomenul vyššie, kľúčové je používať ho striedmo – len toľko, aby podporovalo prírodné vlákna, a nie dominovalo v zmesi.
Mnohé netoxické značky oznámili, že pracujú na prechode na bezpečnejšie možnosti spandexu, ako sú ROICA™ V550 a ROICA™ EF , ktoré sú certifikované ako netoxické a majú nižší dopad na životné prostredie. Je to proces, ktorý si vyžaduje čas, ale krok správnym smerom.
Predtým, ako sa ponorím do každej značky, chcem sa podeliť o niečo o mojom testovacom procese. Aby som sa uistil, že neodporúčam legíny, ktoré sú vyrobené z dobrých vecí, ale v každodennom živote neobstoja, ja:
Tiež som požiadal svoju dcéru, aby mi pomohla dokončiť „Kontrolu drepu“ pre otázky transparentnosti. Keď sa hýbeme a látka našich legín sa naťahuje – myslite na drepy, výpady alebo dokonca zaväzovanie topánok – tenšie materiály môžu byť priesvitné. To je to, čo ľudia myslia, keď hovoria, že pár nie je „odolný voči drepom“.
Ak sa dokážete ohýbať, naťahovať a drepovať bez toho, aby ste odhalili spodnú bielizeň, gratulujeme – vaše legíny prešli testom drepov. Na dokončenie kontroly som si obliekol spodnú bielizeň so vzorom a pri dobrom osvetlení som si čupol, kým sa moja dcéra smiala. . . a skontrolujte transparentnosť.
Po viac ako 9 mesiacoch testovania , tu sú moje myšlienky:
Z čoho sa skladá: 92 % organická bavlna, 8 % spandex
Rozsah veľkostí: XS-XL (motorkárske šortky sa zväčšia až 3X)
Trvalosť: Po 9+ mesiacoch pravidelného nosenia moje stále vyzerajú a cítia sa skvele. Látka si veľmi dobre drží tvar a je stále maslovo mäkká.
Test drepu: Nie sú úplne nepriehľadné, ale možno by prešli, keby som sa zväčšil. Ak robíte hlboké drepy alebo psa smerom nadol, pre istotu spárujte s tmavou spodnou bielizňou.
Kolekcia Mate's MOVE pokrýva celé spektrum aktívneho oblečenia – legíny, športové podprsenky, šortky a dokonca aj ponožky – všetko vyrobené z organickej bavlny a netoxických farbív. Ich legíny sú maslovo mäkké, priedušné a dodávajú sa v niekoľkých zemitých neutrálnych farbách a v limitovaných sezónnych farbách.
Ponúkajú plné aj midi varianty , každý dostupný s bočnými vreckami alebo bez nich , ako aj kapri legíny a spustenie /flare leggings (nemajú vrecká).
8% spandex dodáva jemné roztiahnutie a pružnosť, pričom zachováva organickú bavlnu vpredu a v strede – ideálne pre prirodzenejšiu tkaninu, ktorá sa s vami stále pohybuje.
Objednal som si svoju zvyčajnú veľkosť (M) a rozhodol som sa ich vymeniť za malé, pretože mi boli trochu voľné okolo členkov. Veľmi skoro prešli testom drepu, aj keď som sa zmenšil, takže si myslím, že keby som si ponechal médiá, pravdepodobne by boli úplne nepriehľadné. Ak robíte veľa psích alebo hlbokých drepov, pre istotu navrhujem spárovať ich s tmavou spodnou bielizňou.
Zrátané a podčiarknuté:Ak hľadáte netoxické legíny MATE línia MOVE, ktorá pôsobí ako mäkké, priedušné spoločenské oblečenie, no napriek tomu vyzerá pevne spolu, je solídna voľba.
Z čoho sa skladá: 76 % extra jemná vlna Merino, 14 % nylon a 10 % elastan
Rozsah veľkostí: XS-XXL
Trvalosť: Môj pôvodný pár sa drží mimoriadne dobre. Esenciálne kompresné legíny POWRspun™, ktoré boli práve vydané, sa cítia veľmi dobre vyrobené.
Test drepu: Pozri nižšie.
Už roky som zákazníčkou značky BRANWYN – ich bralette je pre mňa to pravé pre každodenné pohodlie a tiež mám a milujem ich športovú podprsenku racerback. Minulý rok som si zobral pár ich legín s vysokým pásom a nosil som ich opakovane 3/4 roka (každú sezónu okrem leta).
Nedávno som dostal ich POWRspun™ Essential Compressive Leggings a cítia sa ako druhá koža:podporné, no zároveň dostatočne pružné, aby sa mohli voľne pohybovať počas tréningu. Používajú kompresívny, bezšvový, 4-smerne strečový úplet vyrobené pomocou patentovanej technológie POWRspun™ Merino spoločnosti BRANWYN, ktorá poskytuje hladkú a flexibilnú podporu bez akýchkoľvek objemných švov.
Na rozdiel od lesklých výkonnostných legín majú mäkký, matný povrch so suchším pocitom na ruke – viac „prírodné vlákno“ ako „slick gym spandex“ – ktoré osobne milujem, pretože lepšie dýcha a sú skôr uzemnené ako klzké.
Nové legíny sa rýchlo stali jedným z mojich top tipov na cvičenie s vysokou intenzitou – ich kompresia a priedušnosť majú tú správnu rovnováhu. Vybrala som si svoju zvyčajnú veľkosť (M) a bola som s ňou spokojná, no niektorí ľudia odporúčajú zmeniť veľkosť.
Vyrobené zo 76 % extra jemnej vlny Merino, 14 % nylonu a 10 % elastanu, regulujú teplotu, odvádzajú vlhkosť a prirodzene sú odolné voči zápachu – to všetko na Merine milujem.
Priadza BRANWYN má certifikát OEKO-TEX 100, že neobsahuje škodlivé látky a toxické chemikálie. V rámci tohto záväzku používajú iba farbiace procesy s certifikáciou OEKO-TEX-, OEKO-TEX STeP- a ZDHC, ktoré sú šetrné k životnému prostrediu a bezpečné pre nositeľa.
Nylon a elastan dodávajú pevnosť a pružnosť. Najmä nylon má tendenciu uvoľňovať menej mikroplastov ako polyester, čo z neho robí lepšiu syntetickú voľbu. BRANWYN tiež pracuje na získavaní udržateľnejších verzií oboch.
Pokiaľ ide o pokrytie, tieto legíny nie sú úplne odolné voči drepom. Podľa BRANWYN:„Vďaka jedinečnej konštrukcii použitej na dosiahnutie bezproblémovej kompresie s Merino, môže dôjsť k určitej transparentnosti, keď je látka natiahnutá hlbokými drepmi, psom smerujúcim nadol alebo zmenšením veľkosti.“ Navrhujú ich spárovať s ich Bikinami Black Essential alebo Bokovky pre extra istotu.
Legíny sú v dvoch dĺžkach — skrátený štýl (asi ¾ dĺžky) a verzia po celej dĺžke , obe majú vysoký pás a ponúkajú jemnú podporu jadra ktorý vyhladzuje bez pocitu obmedzovania.
Z čoho sa skladá: 90 % organická bavlna, 10 % elastan
Rozsah veľkostí: XS-2XL
Trvalosť: Zatiaľ je všetko v poriadku. Farba nevybledla, švy sú pevné a dobre držia tvar.
Test drepu: Väčšinou prejsť. Hrubšia bavlnená tkanina poskytuje dobré pokrytie pri každodennom pohybe, ale ak plánujete veľa hlbokých drepov alebo psov, odporúčam vám buď zväčšiť veľkosť a/alebo zvoliť tmavšie farby a spojiť ich s tmavou spodnou bielizňou pre väčší pokoj.
Celá verzia Paktu On the Go-To Leggings sú dodávané vo verziách s vreckami a bez vrecka a s možnosťou bootcut. Môžete si tiež vziať vhodné tielka alebo vesty, vďaka ktorým bude všetko bez námahy zladené.
Legíny sú vyrobené z organickej bavlny v továrni s certifikátom Fair Trade s použitím udržateľných materiálov a etických výrobných postupov. Pri výrobe Pact sa spotrebuje o 81 % menej vody a o 62 % menej energie ako pri bežnej bavlne.
Aj keď je zmes vlákien takmer identická so zmesou MATE, pocit je výrazne odlišný – hrubší, hustejší a viac bavlnený skôr ako hodvábna. Sú ideálne na jogu (obzvlášť v kombinácii s netoxickou podložkou na jogu), chôdzu, stredne intenzívne tréningy a pochôdzky, ale nie sú mojím najlepším výberom na cvičenie s vysokým odkvapkávaním, pretože ťažšia tkanina môže absorbovať pot. (BRANWYN je moja najlepšia voľba pre super spotené tréningy.)
Objednal som si médium vo francúzskom námorníctve a zistil som, že zodpovedajú veľkosti a sú veľmi pohodlné. Celkovo si myslím, že majú skvelú hodnotu, najmä v ich cenovej hladine, a páči sa mi, že Pact je tiež dostupným zdrojom základných vecí, ako sú tričká, pletené svetre, joggery a ďalšie.
Z čoho sa skladá: 95 % organická bavlna, 5 % elastan
Trvalosť: Po pravidelnom nosení stále drží. Nemal som žiadne natrhnutia, hoci niektoré švy sú mierne opotrebované.
Rozsah veľkostí: XXS-2XL
Test drepu: Väčšinou prejsť. Hrubšia bavlnená tkanina poskytuje pevné pokrytie pri každodennom pohybe, ale ako väčšina legín z prírodných vlákien nie sú úplne imúnne voči viditeľnosti v hlbokých drepoch alebo jasnom osvetlení.
PlantTec™ Organické legíny Happy Earth sú k dispozícii v priestorovom aj skrátenom štýle , s niekoľkými krásnymi farebnými možnosťami vrátane Monstera , Čučoriedka , Čierna a Redwood . Objednal som si stredné a zistil som, že zodpovedajú veľkosti – mäkké, pružné a pohodlné v páse a bokoch.
Textúrou aj pocitom mi pripomínajú legíny Pact:hrubé, príjemné a priedušné, no nie sú ideálne na cvičenie s vysokým odkvapkávaním, pretože látka dokáže zadržať vlhkosť.
Každý pár pekne ladí s organickou reverzibilnou nádržou PlantTec™ a značka tiež vyrába zodpovedajúce organické mikiny s kapucňou, tepláky a svetre, takže môžete kombinovať kúsky, ktoré sa budú cítiť spolu.
Legíny Happy Earth sú vyrobené z organickej bavlny a vyrábané v továrňach s certifikátom Fair Trade, čo je v súlade s ich záväzkom k etickej výrobe s nízkym dopadom.
Kliknutím nižšie získate zľavu 10 USD na objednávky v hodnote 60 USD alebo viac:
Z čoho sa skladá: 79 % viskóza vyrobená z bambusu, 15 % nylon, 6 % elastan
Trvalosť: Dobré – oba páry dobre držali bez vyblednutia alebo žmolkov.
Rozsah veľkostí: XS-XL
Test drepu: Transparentnosť bola zaznamenaná v novších štýloch (viac o tom nižšie).
Objednal som si celodĺžkové pančucháče s vysokým pásom Motivate vo farbe Dark Marl (stredná veľkosť) a aktívne pančuchy po celej dĺžke 2.0 v čiernej farbe (veľkosť veľká). Nevedel som rozlíšiť veľkosť, ale páčila sa mi zmes látok – 61 % bambusová viskóza, 27 % organická bavlna a 12 % elastan.
Bohužiaľ, Boody odvtedy túto zmes preformuloval a nahradil bavlnu nylonom , čo je trochu sklamanie, keďže pôvodná zmes bavlny bola podľa mňa výborná. Niektoré novšie recenzie uvádzajú aj problémy s transparentnosťou, ktoré môžu súvisieť s touto zmenou štruktúry.
V súčasnosti Boody ponúka dva štýly – f dlhé a ¾ dĺžky, obe so stredne vysokým strihom. Stredne vysoký dizajn sa môže na zakrivených telách mierne zhrnúť a čierna je momentálne jedinou farebnou možnosťou.
Pôvodne ma prilákali Boody, pretože sú vhodné pre rozpočet a zdá sa, že vyvíja skutočné úsilie o udržateľnosť. Ichbambusová viskóza sa podľa spoločnosti vyrába v systéme uzavretej slučky , čo znamená, že voda a rozpúšťadlá použité na výrobu tkaniny sa zachytávajú, recyklujú a znovu používajú, a nie vypúšťajú ako odpad. Hotová látka má certifikáciu OEKO-TEX® Standard 100 zaisťuje, že neobsahuje škodlivé chemikálie. Spoločnosť Boody tiež vyzýva zákazníkov, aby recyklovali opotrebované kusy prostredníctvom svojej Slučky dobroty program spätného odberu.
Preto by som rád videl viac informácií o tom, ako sa ich proces s uzavretou slučkou porovnáva s lyocellovým procesom používaným na výrobu vlákien TENCEL™.
Zatiaľ budem sledovať Boodyho, aby som zistil, či preformuluje svoju štruktúru alebo rozšírte ich farebné a výškové legíny . Ak áno, aktualizujem túto sekciu.
Je frustrujúce, že vôbec musíme premýšľať o tom, či sú naše legíny bezpečné. Oblečenie by nemalo obsahovať endokrinné disruptory. Výhodou však je, že ako rastie povedomie, rastú aj lepšie možnosti.
Zdravšie legíny s vysokým výkonom sú na trhu – a každý rok je ich hľadanie ľahšie. Za posledný rok som narazil na niekoľko značiek, ktoré vyzerajú sľubne:
Výborne (Kód HP10 pre zľavu 10 %) – Vyrobené z 87 % organickej bavlny s certifikáciou GOTS a 13 % biologicky odbúrateľného elastanu , tieto žiarivo farebné legíny používajú farbivá a povrchové úpravy, ktoré sú úplne bez toxínov. Wellicious hovorí, že ich látka neprodukuje nulové odlupovanie mikroplastov vďaka použitiu biologicky odbúrateľného elastanu.
Repríza – Ich vysoko hodnotené legíny Aspen a Sage sú vyrobené z 93 % TENCEL™ Lyocell a 7 % Spandexu. Počul som skvelé veci o úrovni pohodlia, takže sú na mojom zozname vysoko na vyskúšanie.
AYA – Podľa značky „V našom oblečení nie je použitá jediná kvapka plastu.“ Ich legíny sú vyrobené zo 100% bavlny — žiadny elastan — a odhaľujú každý komponent až po atrament na etikete. Som obzvlášť zvedavý, ako dobre držia svoj tvar v priebehu času. AYA vyrába aj legíny z alpaky , čo znie ako útulná možnosť do chladnejšieho počasia.
Tripulz – Navrhnuté vo Švédsku a eticky vyrobené v Európe, tieto legíny obsahujú 84 % TENCEL™ Lyocell a 16 % ROICA® V550 , udržateľnejšia verzia elastanu, ktorá ponúka silnú pružnosť a podporu s výrazne lepšou odbúrateľnosťou ako bežné zmesi.
Vlnená – Vyrobené z 95 % austrálskeho merina, 5 % elastanu. Aj keď som ešte nemal možnosť nosiť pár, ich špecifikácie vyzerajú silne. Použite kód MP15 na zľavu 15 %.
Ak ste pripravení vylepšiť viac než len legíny , pozrite si mojich sprievodcov o toxínoch, ktorým sa treba vyhnúť v oblečení , najlepšie prírodné vlákna a moje obľúbené značky netoxického oblečenia ktoré vám časom pomôžu robiť informovanejšie rozhodnutia.