Tradične sa používa a niektoré dôkazy podporujú:
* Úloha úzkosti a stresu: Toto je pravdepodobne najznámejšie použitie. Citrónový balzam má upokojujúce vlastnosti a môže pomôcť znížiť pocity úzkosti, stresu a nervozity. Štúdie naznačujú, že môže zlepšiť náladu a podporovať relaxáciu.
* Sleep Aid: Kvôli upokojujúcim účinkom sa balzam na citrón často používa na zlepšenie kvality spánku, najmä v kombinácii s inými bylinkami, ako je Valerian. Môže to pomôcť znížiť nespavosť a nepokoj.
* kognitívna funkcia: Niektoré výskumy naznačujú, že citrónový balzam môže zlepšiť kognitívny výkon vrátane pamäte a koncentrácie. Môže to mať pozitívny vplyv na bdelosť a pozornosť.
* herpes simplex (cool): Lokálna aplikácia krému na balzam na citrón môže pomôcť urýchliť hojenie opar a znížiť bolesť a nepohodlie. Predpokladá sa, že má antivírusové vlastnosti proti vírusu herpes simplex.
* Tráviace problémy: Citrónový balzam sa tradične používa na uľahčenie tráviaceho nepohodlia, ako je nadúvanie, plyn a trávenie. Môže mať antispasmodické účinky na tráviaci trakt.
Ďalšie možné použitia (menšia podpora výskumu):
* hlavy: Niektorí ľudia používajú balzam na citrón na zmiernenie bolesti hlavy, najmä tých, ktoré súvisia so stresom alebo napätím.
* menštruačné kŕče: Citrónový balzam môže pomôcť zmierniť menštruačné kŕče vďaka svojim antispasmodickým vlastnostiam.
* Liečba rany: Tradične sa používa na podporu hojenia rán.
* Repelent hmyzu: Listy rozdrveného citrónového balzamu sa môžu trieť na pokožku ako prirodzený repelent hmyzu (hoci jeho účinnosť môže byť obmedzená).
* kolika u dojčiat: Niektorí rodičia používajú zriedený čaj z citrónového balzamu na upokojenie koliky u dojčiat, ale malo by sa to robiť iba pod vedením zdravotníckeho profesionála z dôvodu potenciálnych rizík.
* Hypertyreóza: Niektoré štúdie naznačujú, že balzam na citrón môže pomôcť zvládnuť príznaky hypertyreózy inhibíciou produkcie hormónov štítnej žľazy. Dôležité: Toto nenahrádza konvenčné lekárske ošetrenie za hypertyreózu.
Ako používať balzam na citrón:
* čaj: Stručne sušené alebo čerstvé listy citrónového balzamu v horúcej vode po dobu 5-10 minút.
* Tincture: Extrakt na báze alkoholu, ktorý bol odobratý v malých dávkach.
* kapsuly/tablety: Štandardizované dávky pre konzistentný príjem.
* lokálny krém/masť: Aplikuje priamo na pokožku na opary alebo iné stavy pokožky.
* éterický olej: Používa sa pri aromaterapii (vdýchnutie) alebo zriedeného v nosnom oleji na topické použitie. Dôležité: Nevyžaj éterické oleje.
* čerstvé alebo sušené listy: Môže sa pridať do šalátov, polievok, omáčok a iných jedál.
Dôležité úvahy:
* Vedľajšie účinky: Citrónový balzam sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný pre väčšinu ľudí, keď sa používa v primeraných množstvách. Potenciálne vedľajšie účinky sú zriedkavé, ale môžu zahŕňať nevoľnosť, zvracanie, závraty, bolesti hlavy a zvýšenú úzkosť (v niektorých prípadoch).
* liečivé interakcie: Citrónový balzam môže interagovať s určitými liekmi vrátane sedatíva, liekov štítnej žľazy a liekov na glaukóm. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom pred použitím balzamu Lemon, ak užívate nejaké lieky.
* tehotenstvo a dojčenie: Počas tehotenstva a dojčenia existujú obmedzené informácie o bezpečnosti balzamu citrónu. Najlepšie je vyhnúť sa jeho používaniu v týchto časoch alebo konzultovať so svojím lekárom.
* Podmienky štítnej žľazy: Zatiaľ čo niektoré výskumy naznačujú, že môže pomôcť s hypertyreózou, nemalo by sa používať ako náhrada za konvenčné lekárske ošetrenie. Pred použitím citrónového balzamu sa poraďte so svojím lekárom, ak máte stav štítnej žľazy.
* operácia: Vďaka svojim sedatívnym účinkom sa odporúča prestať brať citrónový balzam najmenej dva týždne pred akoukoľvek plánovanou operáciou.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie uvedené v tomto dokumente sú iba na účely všeobecných znalostí a nemali by sa považovať za lekársku pomoc. Vždy sa poraďte s kvalifikovaným odborníkom v oblasti zdravotníctva pre akékoľvek zdravotné obavy alebo pred prijatím akýchkoľvek rozhodnutí týkajúcich sa vášho zdravia alebo liečby.