It drví zuby do korenia a teraz rad javov snap: ústa a zapáli pocit intenzívneho tepla napadne telo. Telo sa zdá, výstraha pre zvýšenie výdaja energie k boju proti "agresorovi." Ale čo je to naozaj? Znamená to spáliť viac kalórií vlastne jesť chili? A ak áno, tento energetický výdaj je to dosť, aby podporovali významný úbytok na váhe? Niektorí odborníci sa pokúsili odpovedať na tieto questions.Like iné rastliny, paprika obsahuje rôzne antioxidanty, vrátane luteolín quercetin a kapsaicín. Prvé dve, podľa niektorých štúdií, ochranné účinky proti niektorým chronickým ochorením. Pre jeho časť, kapsaicín a jeho deriváty nie sú zodpovední len za pocit korenie korenie charakteristiky, ale aj možná stimulačný účinok na energiu expenditure.To Uhasiť FireThe stranám najviac koncentrované kapsaicín sú v poradí podľa dôležitosti, biele membrány, semená a telo. Alebo varenie alebo sušenie alebo zmrazovania sa obísť ho zničiť. Skeptici stačí len vyskúšať: pálenie je odrazom jeho jednoznačné prítomnosti Všimnite si, že kapsaicín je rozpustný v tukoch a so neutralizuje kazeín, mliečny proteín !. Tiež sa upokojiť ústa na oheň, nie je to voda, ktorá sa musí prehĺtať, ale mliečne výrobky, ako sú mlieko, syry alebo yogurt.Small impulz energetickej ExpenditureSeveral štúdie ukázali, že u zvierat a ľudí, korenie a výdajom energie kapsaicín izolovaný nárast. Je ťažké určiť, ako dlho po požití nimi do akcie. V jednej štúdii, energetický výdaj nie je nastavený stúpať 40 minút po požití chladný, zatiaľ čo v inej sa zvýšila počas prvých 30 minút, potom sa vrátil do normálu po tom. V niekoľkých štúdiách, ale nie všetci, znamená to, že dodatočné spálených kalórií pochádzať z tukov, najmä. Zvýšená sekrécia adrenalínu a noradrenalínu spôsobené kapsaicín by mohlo byť príčinou tohto stimulujúce effect.Eating pikantné, jesť LessPeople ktorí jedia čili k zvýšeniu chuti do jedla počas teplých a vlhkých letných dňoch. Avšak v literatúre ukazuje skôr opačný účinok. Vskutku, počas jedla s doprovodom alebo predchádzať korenie (celý alebo kapsule), jesť menej, a tým znížiť kalorický intake.A približujte alebo lyžičkou? Podľa štúdií, dávky použité značne líši, z jednej štvrtiny čerstvých chilli deň, množstvo " jedlé ", tri štvrtiny za jedlo! Okrem toho, ako korenie sa niekedy používajú čerstvé, niekedy vo forme prášku, je ťažšie stanoviť účinnú dávku. To znamená, že, ak jeden verí, že väčšina štúdií sa zdá, že poháriky tvrdené a vytrvalosť sú nutné! Chudnutie MysteryIn súčet, v súčasnosti dostupné údaje naznačujú, že korenie sa zvyšuje energetický výdaj a oxidáciu tukov, a znižuje príjem kalórií. Aj keď je pravda, že teoreticky tieto účinky podporujú chudnutie. Avšak, žiadne štúdia skúmala, či je chladný prispel skutočne znížiť počet, ktorý sa zobrazí na váhach. Tím výskumníkov však skúmala, či kapsaicín pričom kapsule by mohlo pomôcť udržať chudnutie. Po trojmesačnom období, výsledky ukazujú žiadny významný rozdiel medzi tými, ktorí sa kapsaicín a kontroly group.Seasoning zoštíhlenie? Ťažko povedať na okamih, že skutočnosť, že jeho misky s korením korením podporuje chudnutie. V skutočnosti chýbajúce kúsky do skladačky. Po prvé preto, že žiadne štúdie naznačujúce, či je alebo nie je korenie a /alebo kapsaicín sú skutočnými spojencami v chudnutí a tiež preto, že väčšina dostupných štúdií, ktoré ovplyvnili malé vzorky a boli vykonané v krátkom časovom úseku. Všeobecne platí, že oni mali menej ako 25 subjektov a vyhodnotené účinky po jednej dávke, opakoval po tom, čo vzal v priebehu jedného dňa alebo dvoch týždňov po požití kapsule kapsaicínu. Jediná dostupná štúdia je väčšia, než je uvedené zhora bol účinok kapsaicínu na pôvodnej hmotnosti: zahŕňala 91 subjektov a bola uskutočnená po dobu troch mesiacov. Pamätať žiadny významný účinok bol spojený s použitím kapsaicínu. Musíme sa preto očakávať, že nové štúdie sa vykonáva pred uzatvorením skutočný účinok chladno na váhe. Avšak aj v prípade, že budúcnosť by sme si pozitívnych výsledkov, zostáva jedna otázka :? Vy ste našiel dostatok chili dať v ponuke každý deň zdravia korenia, CertainlyIn doplnkom k poskytovaniu exotické a originálne jedlá, chili, s nízkym obsahom sodíka, je zdravá alternatíva soľ. Pravdepodobne už v použití pre chilli a omáčky na špagety, myslieť na to, ako pri varení hýbať-hranolky, kari, polievky alebo rizota ázijských. A to sú len niektoré possibilities.Vaibhav Aggarwal je výkonným VabSearch Technologies. Má viac ako 12 rokov skúseností v písaní článku, internetový marketing trend, ako ORM, Online Branding, SEO, SMO, Google analytické. On začať svoj vlastný projekt zameraný na zdravie priemyslu Indie MyDoc. Je to platforma pre pripojenie indickej lekári a zdravotné odborníci navzájom. Ďalšie aktualizácie nájdete tu: Chudnutie Tipy
