CabbageCabbage je bohatá na antioxidanty, vitamín C a vitamín K, vlákniny a draslíka, a spadajú do kategórie zeleniny, ktoré majú dobrú povesť na boj proti rakovine. Ak chcete schudnúť, kapusta je spojencom. Zahrnúť do šalátov, polievok alebo ako ozdoba na ďalšie foods.EggplantsBoiled alebo grilované, baklažány majú asi 18 kalórií na 100 gramov a sú veľmi ľahko stráviteľné. To obsahuje nezanedbateľné množstvo vlákniny, ktorá urýchľuje prechod a chudnutie. Baklažán nie je len zelenina s laxatívne vlastnosti, ale aj diuretiká, čo uľahčuje odstraňovanie toxínov a nasadiť fat.Recipe: pečeného moriaka s vegetablesBuy Dva zásobníky s morčacie prsia kúsky a dve vrecia s mrazenú zeleninu (bez ryža, kukurica a zemiaky) , Rozmraziť zeleninu, dať ich do sklenenej misy a pridajte morčacie prsia. Dať korenie, poháre paradajkovej šťavy, cesnaku, dve polievkové lyžice olivového oleja, trochu vína, soľ a korenie podľa chuti. Dajte ich do rúry a nechať ich po dobu 30 minút na miernom ohni. Zistíte, že ste si pripravili v rekordne krátkom čase chutné, výživné, málo kalorický food.Green teaIt je známe, že zelený čaj bloky príjmu tuku a udržať libier preč. Nielen, že vám dáva energiu (úspešne nahradí kávy z tohto uhla pohľadu), ale tiež znižuje chuť do jedla, stimuluje metabolizmus k uprednostňovaniu spaľovanie tukov faster.Wheat grainLose váhu tým, že jej pšeničné zrná. Pripravte si obľúbený a nespotrebúva viac než dve šálky tohto priečinka ukladať cenné kalórií. Pšenica je výhodné, pretože poskytuje vitamín C a železo. Pozrite sa na ďalších chutných receptov, ktoré obsahujú túto látku a stratiť libier bez veľkého efforts.YogurtIn štúdia vykonaná výskumníkmi na Harvarde, jogurt prišiel na prvom mieste, pokiaľ ide o chudnutie. Táto štúdia bola vykonaná na 100.000 ľudí a snažil sa nájsť potraviny, ktoré nám pomáhajú udržiavať silueta a "pomoc", aby sme stratiť fat.French hranolky a lupienky bolo jedlo, ktorý spôsobil najväčší nárast hmotnosti. To je stále neznámy mechanizmus, ktorým jogurt nám pomáha udržiavať váhu pod kontrolou, ale výskum ukazuje, že jej vplyv na črevnú flóru sú možné causes.Olive oily môže byť zvedaví, ako dostať olivový olej pomôže zbaviť kíl. Vzhľadom k tomu, olivový olej obsahuje nenasýtené tuky, to je veľmi dôležitým prvkom stredomorskej stravy. Výskumy ukazujú, že kyselina olejová v olivovom oleji otáča v tenkom čreve na zlúčeninu s názvom OEA. Táto zlúčenina vysiela signály do mozgu, ktorá hovorí, že ste jedli enough.If sa chcete dozvedieť viac o tom, mandľový olej výhody kože, alebo ako využiť mandľový olej pre dojčatá, skontrolujte http://www.almondoilforface.com webové stránky.
