10 tipov, ako znížiť podbradku
10 tipov, ako znížiť dvojitú bradu
s dvojitú bradu nemusí vždy znamenať, že máte nadváhu, môže to byť genetické a to môže byť výsledkom vašej pokožke ovisnuté, ako sa dostanete trochu starší. Netreba pripomínať, že ak máte nadváhu, potom ste väčšia pravdepodobnosť vzniku dvojitú bradu a v tomto prípade, chudnutie zníži veľkosť vášho podbradku. Existujú tiež chirurgické postupy, ktoré odstráni prebytočný tuk a kože pod bradou, ale ak hľadáte lacnejší spôsob riešenia problému, tu je desať tipov, ako znížiť dvojitú bradu, bez chirurgického zákroku.
1. Žuť žuvačku
Najjednoduchší spôsob, ako tón vášho čeľusť a bradu je žuvať žuvačku niekoľkokrát denne. Žuvačka sa vám nebránilo pracovať, alebo získať v ceste nič iné by ste mohli robiť, takže si mohol byť výkon bradu kedykoľvek počas dňa. To tiež má pridanú výhodu, že sú dobré pre vaše zuby, pretože pomáha odstrániť kúsky jedla od medzi zubami, rovnako ako plaku.
2. Olej z pšeničných klíčkov
Ďalší skvelý tip na to, ako znížiť dvojitú bradu je použiť olej z pšeničných klíčkov. Ak je váš podbradok príčinou voľnej kože, potom ju masírovať sa olej z pšeničných klíčkov pomôže sprísniť kožu. Olej z pšeničných klíčkov je skvelým zdrojom vitamínu E, ktorý vyživuje pokožku a spevňuje za to. Masážny olej z pšeničných klíčkov na brade každú noc, pracovnej ceste nahor od krku až k brade, asi desať až pätnásť minút. Nechať olej na noc tak, že vitamín E dostane šancu byť plne vstrebáva do pokožky.
3. Chin výťahy
Na rozdiel od žuvačiek, to je jedna tváre cvičenie budete chcieť robiť v súkromí! Chin výťahy prácu tým, že cvičenie a preťahovanie svalov vo svojej čeľuste, krku a šije. Je to asi najlepšie urobiť toto cvičenie v sede. Zakloňte hlavu, takže sa pri pohľade na strop, a udržať svoje oči vzhliadol, kabelku vaše pery, ako by sa snažíte pobozkať strop. Držte túto pozíciu po dobu piatich sekúnd, relaxovať, a opakujte desaťkrát.
4. Vaječné bielky
Ďalší skvelý tip na to, ako znížiť dvojitú bradu, najmä ak to bolo spôsobené tým, ovisnutej kože pod bradou, je použitie vaječných bielkov, ktoré majú sťahovacie efekt prírodnej kože. Metla až bielka dve vajcia a pridajte lyžicu medu a lyžicu olivového oleja. Masku aplikujte na bradu a krk a nechajte ho na dobu pätnástich minút. Vzhľadom k tomu, vaječné bielky vyschnúť, budete cítiť im sprísnenie kožu. Urob to denne pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
5. Krk valí
Neck koľajových cvičenia sú dobrý spôsob, ako spevniť svaly pod bradou a utiahnite kožu taky, je to tiež dobrý spôsob, ako znížiť stres a pomôže vám zaspať. Sedieť s hlavou pri pohľade priamo vpred, potom jemne ohnúť hlavu na jednu stranu a vrátiť hlavu okolo krúživým pohybom. Striedajú medzi po smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek hnutia a robiť cvičenia po dobu troch minút denne, a čoskoro uvidíte rozdiel vo vašom podbradku.
6. Kakaové maslo
Ďalším tipom na to, ako znížiť dvojitú bradu ich použiť kakaové maslo. Masáž bradu s kakaovým maslom zlepší prekrvenie oblasti a zlepšiť pružnosť pokožky. Zahriať dve polievkové lyžice kakaového masla a vmasírujte na pokožku asi desať minút. Urob to pravidelne a zníži dvojitú bradu, tón svaly, a vaša pokožka super soft a hladké rovnako.
7. Kardio cvičenie
Ako podbradku je často príznakom nadváha, bude kardiovaskulárne cvičenie spaľovať tuk z celého tela, vrátane vašej podbradku. Môžete dotiahnuť kožu a tón svaly pomocou metód, ktoré sme popísali, ale spaľovať tuk, musíte jesť zdravú stravu a cvičenie tak, že spálite viac kalórií, než spotrebujú.
8. Žuť a uvoľnenie čeľuste
Toto je ďalší tváre cvičenie, ktoré bude pretiahnuť svaly v čeľusti, krku a tváre. Sedieť s hlavou smerujúcou priamo vpred, a ústami svojimi konci a potom sa prehnaných žuvacích pohybov po dobu jednej minúty. Potom, držať jazyk sa konalo do dolnej časti vašich úst, otvorte ústa po dobu piatich sekúnd. Vráťte sa do žuvanie cvičenia a opakovať sériu desaťkrát.
9. Piť zelený čaj
Ďalší dobrý tip na to, ako znížiť dvojitú bradu je piť zelený čaj každý deň. Zelený čaj zvyšuje metabolizmus, takže môžete spáliť viac tuku, a to tiež prispieva k vyprázdneniu prebytočnú vodu a toxíny z tela, čo môže byť príčinou podbradku.
10. Premýšľajte o svojej pozícii
Dokonca aj najtenšie ľudia môžu robiť sám vyzerajú, že majú dvojitú bradu, ak majú zlé držanie tela a oni sedia s hlavou vliekli dopredu. Sedieť vzpriamene, s hlavou zdvihol, a to okamžite znížiť výskyt dvojitej brady. To pomôže posilniť svaly v krku rovnako, čo bude mať dlhodobý vplyv na zníženie uprednostnili dvojitá brada.
Ako znížiť dvojitú bradu? Aké sú vaše najlepšie tipy?
Buďte v pohode!
