5 minút čítania
Kníhkupectvá môžu mať povesť klasického miesta, kde sa stretávajú. Pre fanúšikov fitness je však telocvičňa na vrchole zoznamu skutočných miest, kde skutočne lietajú iskry.
„Úprimne povedané, telocvičňa je jedným z najviac podceňovaných miest, kde môžu návštevníci telocvične flirtovať a stretnúť sa s niekým,“ tvrdí odborníčka na koučovanie vzťahov a sebadôvery Sabrina Bendory. Akékoľvek zdieľané hobby je jednoduchým vstupným bodom pre pripojenie.
Posilňovňa môže byť obzvlášť magickým spoločným záujmom, pretože signalizuje zosúladené hodnoty – čo je kľúčom k úspechu dlhodobého vzťahu. „Je pravdepodobné, že ľudia, ktorí sa stretávajú v posilňovni, si cenia pohyb, spánkovú hygienu, zvládanie stresu, rutinu a dôslednosť,“ hovorí Shelby Terrell, LMSW, sexuálna a vzťahová terapeutka.
Ale cvičenie s niekým neznamená len kompatibilitu – môže tiež vybudovať sexuálnu chémiu. „Sledovanie niekoho, ako cvičí, vytvára podobný fyzický zážitok, ako keď ste vzrušení,“ hovorí Terrell. Či už sa hýbete a driapete na hodine salsy, na ihrisku, vo veľkej boxovej telocvični alebo CrossFit boxe, sú tu telesné tekutiny, začervenané líca, dýchavičnosť, hovorí. Navyše, „cvičenie uvoľňuje celý rad endorfínov a hormónov (ako testosterón), ktoré môžu zvýšiť náladu a ovplyvniť sexuálnu túžbu, potenciálne prehĺbiť intimitu a pocity spojenia s niekým, s kým trénujete alebo s kým chodíte,“ hovorí.
Flirtovanie v telocvični samozrejme nie je bez rizika. „Vaša fitness miestnosť je s najväčšou pravdepodobnosťou priestorom, do ktorého idete na uvoľnenie stresu a pozitívnosť,“ hovorí psychoterapeutka Kim Hertz, LCSW-R. "Flirtovanie v telocvični môže narušiť hranice tohto priestoru a spôsobiť, že sa už nebude cítiť bezpečne a pohodlne." To neznamená, že musíte úplne odprisahať nátlaky v posilňovni. Keď k predmetu svojho obdivu pristupujete s rešpektom, trpezlivosťou a starostlivosťou – môžete flirtovať v telocvični bez toho, aby ste robili veci čudnými.
Zoznámte sa s odborníkmi:Sabrina Bendory je koučka pre vzťahy a dôveru, expertka na randenie na Dating.com a autorka knihy You’re Overthinking It . Shelby Terrell, LMSW, je koordinátorka intimity a sexuálna a vzťahová terapeutka. Kim Hertz LCSW-R je psychoterapeut z NY Therapy Practice v New Yorku.
Tam, kde sa potíte, môže byť chúlostivé miesto na hľadanie pikantného spojenia. Tipy pred nami vám môžu pomôcť uistiť sa, že pri flirtovaní so svojimi nadšencami v posilňovni ctíte svojich kolegov, ktorí navštevujú telocvičňu – a tiež posvätnosť priestoru.
„Určite existujú zelené a červené svetlá, keď prídete na niekoho v telocvični – a správne ich čítanie je všetko,“ hovorí Bendory.
Stále medzi sériami zachytávate svoju lásku v zrkadle? Všimli ste si úsmev, ktorý sa im šíril po tvári, keď prechádzate okolo? Máte pocit, že sa stále ospravedlňujú, aby sa s vami rozprávali – napríklad sa pýtajú, či ste skončili s vybavením, ktoré jasne práve začal používať? Bendory hovorí, že to môžu byť nenápadné známky toho, že chcú flirtovať.
Rovnako dôležité ako sledovanie zelených svetiel je zdokonaliť sa v tvrdých červených. „Ak sa niekto vyhýba očnému kontaktu, vzďaľuje sa, keď ste blízko, alebo odpovedá stručne a slušne, pravdepodobne ho to nezaujíma alebo nie je k dispozícii, a to je váš podnet, aby ste sa pohli ďalej,“ hovorí Bendory.
Keď ste v posilňovni – či už je to CrossFit box, posilňovňa alebo štúdio jogy – väčšina ľudí sa zameriava na svoju formu laserom. Ak niekoho vyrušíte, keď je uprostred drepu, pozdravu slnku alebo šprintu, môže to zhodiť tréning a zvýšiť riziko zranenia. Napriek tomu, čo Grey’s Anatomy možno si myslíte, že návšteva nemocnice nie je dobré prvé rande.
„Načasovanie ide veľmi ďaleko,“ hovorí Bendory. "Stredný mŕtvy ťah nie je ten pravý moment, ale kedykoľvek nie sú v zóne, lapajú po vzduchu alebo sa jednoznačne snažia sústrediť," hovorí. Premýšľajte:Pred začiatkom hodiny, medzi sériami, keď osoba jasne odpočíva, alebo môže byť pri vodnej fontáne, hovorí.
Vaša relácia potenia sa môže rozprúdiť, ale vaša zamilovanosť do posilňovne o tom nemusí vedieť. „Jednou z najčastejších chýb, ktoré ľudia robia pri flirtovaní, je hypersexualizácia,“ hovorí Terrell. V telocvični sa to zvyčajne premieta do jednoduchých poznámok o tele, zadku alebo flexibilite človeka – čo môže byť v najlepšom prípade hrubé a v najhoršom prípade strašidelné.
Namiesto toho, aby sa na flirtovanie pozeralo ako na rýchlu cestu k šialenstvu, Terrell navrhuje, aby to bolo príležitosťou na úsmev. Ako môžete urobiť ponuku na pripojenie bez toho, aby ste to urobili fyzicky? Navrhuje, aby ste sa predstavili alebo sa spýtali na ich školenie. Skúste:
Rovnako ako naberanie svalov, aj budovanie nálady si vyžaduje čas. "Snažte sa to neponáhľať," hovorí Terrell. "Spojenie si môžete vybudovať v priebehu niekoľkých rôznych rozhovorov." To vám dáva priestor na to, aby ste zistili, či vás zaujíma viac než len ich fyzický vzhľad, a zároveň vytvára priestor pre niečo zmysluplné, aby sa rozvinul.
A pamätajte:Priateľstvo je jednou z najbežnejších vlastností, o ktorých ľudia hovoria, že chcú dlhodobého partnera. "Pokračujte a začnite toto spojenie vo fáze flirtovania," dodáva Terrell. "Ak to má prerásť do niečoho hlbšieho, bude to."
Ak ste mali niekoľko skvelých stretnutí a viete, že by ste sa chceli dostať aj mimo telocvične, Terrell navrhuje, aby to bolo jasné. Vyhnite sa ponukám na spoločné cvičenie, ktoré sú vágne a v konečnom dôsledku by mohli druhú osobu zmiasť.
Namiesto toho Terrell navrhuje vyskúšať niečo ako:
Posilňovňa môže byť vaším šťastným miestom, ale je to práca vášho obľúbeného inštruktora miesto.
„Je ich úlohou byť s vami priateľskí, povzbudzujúci a zaujatí,“ hovorí Bendory. Aj keď môže byť lákavé nesprávne chápať profesionálne nadšenie ako osobný záujem, je dôležité si uvedomiť, že skutočnosť, že si pamätajú vaše meno alebo komplimentujú vašu formu, môže znamenať, že sú dobrí vo svojej práci, hovorí.
Ak máte skutočný záujem o svojho trénera alebo inštruktora, kľúčom je kráčať zľahka a s rešpektom, hovorí Bendory. „Neumiestňujte ich do nepohodlnej pozície tým, že sa ich budete pýtať počas sedenia alebo pred skupinou,“ hovorí. Namiesto toho počkajte, až po vyučovaní alebo keď aktívne nepracujú, a ponúknite nízky tlak:„Ahoj, ak si niekedy pôjdeš dať kávu, daj mi vedieť.“ To im uľahčuje, ak nemajú záujem.
"Ak je atmosféra vzájomná a načasovanie je správne, mohlo by to fungovať, ale ak nie, nechajte to ísť s gráciou," hovorí.
„Ak vystrelíte a nedopadne, skúste sa nekrútiť,“ hovorí Bendory. Nikdy neviete, čo sa niekomu deje v jeho živote – alebo aký môže byť jeho aktuálny vzťahový stav, štruktúra alebo ciele – len keď sa naňho pozriete, hovorí.
Ak niekto nemá záujem, buďte v pohode. Poďakujte im za ich úprimnosť, dajte im emocionálny a fyzický priestor a pokračujte ďalej, hovorí Terrell. Iste, odmietnutie môže v tejto chvíli bodnúť, ale oveľa bolestivejšie je randenie s niekým, kto je k vám len vlažný.
"Nie ste pre každého, a to je dobrá vec," hovorí Bendory. "Správna osoba si vás všimne, oplatí vás a stretne sa s rovnakou energiou." Takže sa stále objavujte, usmievajte sa a nedovoľte, aby jedno „nie“ otriaslo vaším sebavedomím.
Gabrielle Kassel (ona) je sexuálna a wellness novinárka, ktorá píše na priesečníku queerness, sexuálneho zdravia a rozkoše. Okrem Women’s Health sa jej práca objavila v publikáciách ako Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Men’s Health, Greatist a ďalších! Vo svojom voľnom čase možno Gabrielle nájsť ako trénuje CrossFit, recenzuje produkty pre potešenie, turistiku so svojou border kóliou alebo nahráva epizódy podcastu, ktorý spolumoderuje s názvom