7 minút čítania
Zatiaľ čo niektorí môžu stáť za starým príslovím, že „dvojka je spoločnosť, trojka je dav“, vy viete, že trojka môže byť magické číslo... najmä v spálni. Ale či už idete po prvý, druhý alebo tisícy raz do trojky, pravdepodobne sa pýtate, ako dosiahnuť, aby sa táto mágia ménage à trois stala tak, aby všetci odchádzali sexuálne spokojní. Koniec koncov, šťastný sexuálny život je zdravý sexuálny život a zdravý sexuálny život prospieva vašej celkovej pohode.
Dobrá správa:Máte k dispozícii množstvo sexuálnych polôh v troch. A často (rovnako ako pri akomkoľvek sexe!), môžete začať v jednej pozícii a potom prejsť na inú podľa toho, čo je príjemné a pohodlné pre všetkých zúčastnených.
„Tieto úlohy dávania a prijímania sa môžu meniť, meniť a meniť,“ hovorí Dossie Easton, LMFT, psychologička a spoluautorka knihy The Ethical Slut:Praktický sprievodca polyamóriou, otvorenými vzťahmi a inými dobrodružstvami . "Ak v tomto čase viac dávate, neskôr môžete viac prijímať, ale neexistuje žiadny limit na to, koľko času strávite. Nikam sa neponáhľame... ide o potešenie."
Na tento účel je kľúčová komunikácia. Predtým, ako sa zoznámite, skúste cvičenie áno, nie, možno:Ako skupina si vymyslite zoznam sexuálnych aktov, potom si jednotlivo vytvorte zoznam vecí, ktoré sa vám páčia, vecí, ktoré nie, a vecí, ktoré by ste za určitých podmienok chceli vyskúšať. Povedzte svojim partnerom, čo vám dáva orgazmus, a opýtajte sa ich, čo majú najradšej. Uistite sa, že všetci sú zahrnutí do predkoitálneho konverzácie a poskytnite svojim partnerom spätnú väzbu počas sexuálneho sesh, hovorí Easton. V trojici by mali byť komunikačné linky otvorené pred, počas a po.
Aj keď pravidlá v konečnom dôsledku určujete vy traja, týchto 11 polôh v trojici schválených odborníkmi na sex môže pomôcť poskytnúť rámec toho, čo by ste chceli robiť počas vášho špecifického sexu. Možnosti potešenia sú takmer nekonečné, takže všetky ruky (a ústa a diery) na palube!
Na stránke Zdravie žien , naším cieľom je opísať sexuálne zážitky čo najinkluzívnejšie. Všetky pozície na tomto zozname si môžu prispôsobiť páry všetkých pohlaví a sexuálnych orientácií a identít. Odporúčame čitateľom, aby upravili akúkoľvek pozíciu tak, aby vyhovovala ich telám, preferenciám a potrebám. Aby sme sa vyhli domnienkam o pohlaví alebo anatómii, v tomto článku používame nerodový jazyk. „Dávajúci partner“ alebo „darca“ sa vzťahuje na partnera, ktorý vykonáva penetráciu, či už penisom, popruhom alebo dokonca prstami. „Prijímajúci partner“ alebo „príjemca“ sa vzťahuje na partnera, ktorý preniká vaginálne alebo análne.
Emily Schiff-Slater
Ako: „69ers ležia oproti sebe, ale s hlavami v rozkroku jeden druhého, s jedným partnerom na okraji postele,“ hovorí Jess O'Reilly, PhD, sexuológ a spoluautor knihy The Ultimate Guide to Seduction &Foreplay . Zatiaľ čo prví dvaja partneri sa orálne tešia, tretí partner sa približuje zozadu na análnu hru, pričom stojí na okraji alebo vedľa postele.
Výhody: Bez ohľadu na pohlavie ľudí vo vašej triáde, toto je jednoduchý spôsob, ako zakomponovať klasickú sexuálnu polohu 69 do trojky, hovorí O'Reilly.
Bezpečný sex robí najlepší sex: Nech vyskúšate akúkoľvek pozíciu v trojici, nešetrite na bezpečnosti, najmä ak ide o análnu hru. Pre začiatok:„Uistite sa, že si očistíte pohlavné orgány pred a po análnom sexe,“ povedala sexuálna terapeutka Rachel Needle, PsyD, pre Women's Health . (Nepotrebujete análny sprchovací kút, ale môžete, ak chcete.)
Ďalšou nevyhnutnosťou je minimalizovať riziko STI:"Nechoďte z konečníka do vagíny. Môže to viesť k infekcii a komplikáciám," hovorí Needle. To isté platí pre kondómy, ktoré by, áno, mal nosiť každý penetrujúci partner počas análneho sexu, aby sa znížilo riziko infekcie. "Zahoďte ho a nasaďte si nový, ak idete [z konečníka] späť do vagíny," hovorí Needle.
Emily Schiff-Slater
Ako: Zdieľanie je starostlivé, však? Na vykonanie tejto polohy v trojici si dvaja partneri (prijímatelia) ľahnú na chrbát vedľa seba, zatiaľ čo tretí partner (darca) sa striedavo spúšťa na nich. Prijímajúci partneri môžu použiť ruky na seba, kým budú čakať, kým na nich príde rad, alebo „prinútiť jedného partnera čakať na vybudované očakávanie,“ hovorí O’Reilly.
Výhody: Shared Oral ponúka nepenetračnú možnosť pre partnerov, ktorí uprednostňujú stimuláciu klitorisu alebo pociťujú bolesť pri penetrácii. Pamätajte si, že sex by nikdy nemal bolieť, preto hovorte o tom, čo sa cítite dobre – a čo nie – pri každej polohe, ktorú vyskúšate.
Emily Schiff-Slater
Ako: Máte priestrannú sprchu? Je čas to využiť. „Ak máte priestor, vezmite si trojicu do sprchy a striedajte sa v mydlení,“ hovorí O’Reilly. (Len sa uistite, že máte aj protišmykovú podložku!)
Výhody: Každý z vás sa môže striedať a byť stredobodom pozornosti. Prijímajúci partner sa môže oprieť o stenu sprchy, zatiaľ čo ostatné štyri ruky a dve ústa skúmajú. "Vymeňte si úlohy a necítite tlak na orgazmus na mieste," hovorí O'Reilly. "Vždy sa môžete presunúť na pohodlnejšie miesto, keď narastá vzrušenie."
Emily Schiff-Slater
Ako: V tomto usporiadaní prvý partner prenikne do druhého partnera, ktorý dáva orál tretiemu partnera. (Upozorňujeme, že táto pozícia môže fungovať pre trio so všetkými druhy pohlavných orgánov! Ak má prenikajúci partner vulvu, môže použiť popruh alebo hračku.)
Tip pre profesionálov: Ak vaša posteľ nie je dostatočne veľká, aby sa do nej zmestili všetci traja ľudia, skúste toto:Jeden z partnerov sa môže zohnúť nad posteľ, zatiaľ čo druhý partner stojí na podlahe a prenikať do nich buď vaginálne alebo análne zozadu, zatiaľ čo tretí partner leží na posteli pred prvým partnerom, aby dostal orálny príjem, hovorí O’Reilly. Ak ste v strede, veďte svojich partnerov rukami, telom a slovami, dodáva. "Dajte im vedieť, akú rýchlosť, hĺbku a rytmus preferujete." A ak ste na ústnom prijímaní, „nechajte svoje ruky túlať sa akýmkoľvek spôsobom, ktorý vám vyhovuje,“ hovorí O’Reilly.
Emily Schiff-Slater
Ako: Všetci partneri ležia na boku a dostávajú sa do polohy lyžičky. Dvaja ľudia prenikajú do osoby pred sebou, buď vaginálne alebo análne. (Jeden alebo obaja ľudia môžu potrebovať použiť popruh, ak majú vulvu.) Potom pomaly pritlačte k sebe. Tip pre profesionálov:„Používajte veľa lubrikantov a hrajte externe, aby ste vzbudili vzrušenie predtým, ako sa vydáte dovnútra,“ hovorí O’Reilly. A zatiaľ čo vaše pohlavné orgány môžu byť zaneprázdnené, vaše ruky sa môžu voľne pohybovať po sebe, čo zvyšuje vnemy.
Výhody: Vyžaduje si to trochu koordinácie a spolupráce všetkých troch strán, ale môže to byť super intímny spôsob, ako potešiť každého – bez pokusov o akúkoľvek akrobaciu.
FYI:Lubrikanty na silikónovej báze vydržia dlho a sú bezpečné na použitie s kondómami, ale nikdy by ste ich nemali používať so silikónovými sexuálnymi hračkami, pretože ich môžu opotrebovať a podporiť rast baktérií vo vašich hračkách. Ak jeden alebo viacerí partneri používajú silikónovú hračku, ako je dildo, rozhodnite sa namiesto toho pre náš obľúbený lubrikant na vodnej báze Sliquid Tsunami.
Emily Schiff-Slater
Ako: Trojky nemusia byť nevyhnutne osobne. Ak nemôžete byť všetci spolu naraz, vyskúšajte tento trik od O’Reillyho:Dvaja partneri sedia pred obrazovkou a hrajú sa s partnerom, ktorý je inde.
Výhody: „Môžete si navzájom dávať pokyny, vysielať jednosmernú alebo obojsmernú show alebo hrať na diaľku s vibrátorom, ktorý sa pripája k aplikácii,“ hovorí O’Reilly.
Emily Schiff-Slater
Ako: Tu prvý partner preniká do druhého partnera, či už vaginálne alebo análne, zatiaľ čo tretí partner hladí erotogénne zóny na svojich spoluúčastníkoch, hovorí Annette Gates, LCSW, párová terapeutka so sídlom v Santa Monice v Kalifornii. Tretia osoba sa tiež môže rozhodnúť lízať alebo hrať sa s perineom prenikajúceho partnera.
Výhody: Bez ohľadu na to, aký druh dotyku sa rozhodnete zahrnúť, táto poloha je ideálna na hru bradaviek, stimuláciu klitorisu, dokonca aj malé lemovanie počas prieniku, hovorí Gates.
Emily Schiff-Slater
Ako: Dvojitá penetrácia znamená, že do niekoho prenikajú vaginálne a análne súčasne dvaja rôzni partneri. Ale na rozdiel od všeobecného presvedčenia si to nevyžaduje dva penisy. "Niekto by mohol dostať dvojitú penetráciu vaginálne a análne, prstom alebo penisom," hovorí Gates. Prípadne môžete na dosiahnutie rovnakého efektu použiť aj penis a remienok alebo análny kolík alebo dve penetračné hračky.
So zreteľom na všetky tieto možnosti môžu niektoré skupiny vyskúšať dvojitú penetráciu s jedným z prenikajúcich partnerov v ľahu:Prijímač môže vyliezť na vrch a jazdiť na dávacom partnerovi, kým druhý penetrujúci partner vstupuje análne zozadu (ako na obrázku).
Výhody: Aj keď táto pozícia nie je pre začiatočníkov najvhodnejšia – ak ste dobre oboznámení s tým, ako robiť ménage à trois, dvojitá penetrácia môže byť dokonalým spôsobom, ako zvýšiť úroveň vášho milovania.
Emily Schiff-Slater
Ako: Každý účastník leží na boku s tvárou v rozkroku svojho suseda a vytvorí kruh. Prvá osoba vykonáva orálny sex s druhou osobou, ktorá súčasne vykonáva orálny sex s treťou osobou, ktorá vykonáva orálny sex s prvou osobou. Easy-peasy.
Výhody: Jedna vec, ktorú treba mať vždy na pamäti, hovorí Easton, je, že trojica má na prácu šesť rúk a tri ústa. Aj keď môže byť jednoduchšie sústrediť sa na individuálne orálne potešenie, Daisy Chain predstavuje solídnu príležitosť, ako si poradiť aj s erotogénnymi zónami iných.
Emily Schiff-Slater
Ako: Ak má aspoň jedna osoba z vášho tria penis, môžete zvážiť vykonanie vzájomnej felácie, hovorí Easton. Jedna osoba môže vziať hriadeľ, zatiaľ čo druhá saje semenníky, obe môžu lízať naraz alebo sa môžete striedať.
Emily Schiff-Slater
Ako: Pravdepodobne najznámejšia zo všetkých pozícií v trojici, Eiffelova veža spája orálny a prenikavý sex:Prvý partner zaujme polohu v štýle psíka, zatiaľ čo vykonáva orálny sex s druhým partnerom; medzitým tretí partner zozadu prenikne do prvého partnera.
Ďalším spôsobom, ako to urobiť, je nechať prenikajúceho partnera ležať na chrbte, zatiaľ čo jeden prijímajúci partner na nich jazdí a druhý im sedí na tvári. Týmto spôsobom sa dvaja "jazdci" môžu tiež nakloniť dopredu, bozkávať sa a dotýkať sa navzájom.
Výhody: Ako zdôrazňuje Easton, držanie jednej osoby pri hlave „stredného“ partnera umožňuje jednoduchšiu komunikáciu. „Pravidelne sa s nimi zastavujte a kontrolujte, aby ste sa uistili, že sú stále tam, kde si myslíte, že sú,“ hovorí. Koniec koncov, vďaka tímovej práci funguje sen o trojici!
Korin Miller je spisovateľ na voľnej nohe, ktorý sa špecializuje na všeobecné zdravie, sexuálne zdravie a vzťahy a trendy v životnom štýle, pričom práce sa objavujú v časopisoch Men’s Health, Women’s Health, Self, Glamour a ďalších. Má magisterský titul z Americkej univerzity, žije pri pláži a dúfa, že jedného dňa bude vlastniť prasiatko a taco truck.
Lydia Wang je redaktorkou pre lásku a život vo Women’s Health, kde píše a upravuje obsah o sexuálnom zdraví, láske a vzťahoch, queerness, sexuálnej technike a astrológii. Je tiež spoluautorkou romantického románu Here For The Wrong Reasons , a predtým sa venoval sexu a zoznamovaniu pre Refinery29, Elite Daily a ďalšie. Keď sa neponára hlboko do najnovších sexuálnych trendov alebo neskúma najlepšie vibrátory na trhu, môžete ju nájsť čítať v kaviarni alebo pozerať reality TV.