Zdroj:Yonikamoto/Shutterstock
Zatiaľ čo romantické vzťahy môžu byť niekedy nepredvídateľné, podporné priateľstvá môžu často poskytnúť pocit stability a konzistentnosti v živote človeka.
Podobne ako pri romantických vzťahoch, ktoré sa zrútia a spália, v priateľstve často nastáva obdobie medových týždňov predtým, ako sa rozpoznajú vzory alebo témy. Môžu sa objaviť počiatočné varovné signály, že priateľstvo bude problematické, ktoré sa prehliadajú kvôli vzrušeniu zo spojenia s novým priateľom, s ktorým si klikáte a radi s ním trávite čas.
Ako ukázal výskum, silné a podporujúce priateľstvo môže mať významný vplyv na vaše zdravie, náladu a celkovú pohodu. Na druhej strane, toxické priateľstvo alebo priateľstvo, ktoré už skončilo, môže mať škodlivý vplyv na vaše zdravie a pohodu.
Aj keď si nemôžete vybrať svoju rodinu, máte možnosť vybrať si priateľstvá, do ktorých investujete čas a energiu.
Zdroj:Srdjan Randjelovic/Shutterstock
Červené vlajky často vnímame v kontexte randenia a romantických vzťahov, ale čo naše priateľstvá? Vzhľadom na to, že majú často taký vplyv na rôzne oblasti života, si zaslúžia bližší pohľad.
Nasleduje zoznam červených vlajok priateľstva, na ktoré si treba dať pozor:
1. Zle hovoria o iných pred vami. Ak váš priateľ často hovorí zle alebo odsudzuje svojich priateľov alebo ľudí vo svojom živote, čo mu bráni urobiť to isté s vami?
Spočiatku vám môže pomôcť cítiť sa bližšie k priateľovi, ak máte pocit, že sa vám zveruje so svojimi sťažnosťami. Ak si však časom začnete všímať, že váš priateľ je často nespokojný s väčšinou ľudí v ich živote, môžete sa začať cítiť nesvoji, keď sa karta obráti a vy sa stanete priateľom, o ktorom sa zle hovorí, keď nie ste prítomní.
2. V ich blízkosti nemôžete byť sami sebou. Podporujúce a zdravé priateľstvo je také, v ktorom sa cítite slobodne sami sebou; takto sa rozvíjajú autentické spojenia. Ak sa pristihnete, že sa uzatvárate okolo svojho priateľa, neustále sa máte na pozore a/alebo máte pocit, že nemôžete byť len sami sebou, bolo by užitočné podrobnejšie preskúmať, odkiaľ tieto obavy pochádzajú.
3. Okolo nich chodíte po škrupinách od vajíčok. V zdravom priateľstve by ste mali mať možnosť vyjadriť, ako sa cítite, a podeliť sa o svoje myšlienky na rôzne záležitosti. Ak sa často obávate, že to povedie k negatívnej reakcii alebo že sa nebudete môcť podeliť o to, ako sa cítite alebo čo si myslíte, je to znak toho, že sa s týmto priateľom necítite emocionálne bezpečne a priateľstvo pre vás nemusí byť to pravé.
4. Po interakciách s nimi sa cítite vyčerpaní. Porovnajte a porovnajte, ako sa cítite, keď trávite čas so svojimi rôznymi priateľmi. Cítite sa nabitý energiou, neutrálny alebo vyčerpaný? Niekedy vaše telo vie skôr ako vy, kedy pre vás priateľstvo nie je zdravé. Ak si všimnete, že zakaždým, keď ste s konkrétnym priateľom, sa potom cítite vyčerpaní, je to dôležité znamenie, ktorému treba venovať pozornosť.
5. Hovoria vám veci, ktoré s nimi ostatní dôverne zdieľali. Spočiatku sa možno budete cítiť poctení, že sa váš priateľ rozhodol s vami podeliť o tieto tajomstvá. Postupom času však môže medzi vami vzbudiť nedôvera, pretože môžete zistiť, že upravujete to, čo hovoríte, a dávate si pozor na to, čo zdieľate so svojím priateľom, pretože narastá neistota, s kým budú zdieľať vaše súkromné informácie.
6. Priateľstvo je jednostranné/neobojstranné. Ste vždy tým priateľom, ktorý vás osloví, prihlási a iniciuje plány? Máte často pocit, že vaše úsilie o udržanie priateľstva nie je opätované? Máte pocit, že vo vašom priateľstve neexistuje rovnováha medzi dávaním a prijímaním? Pýta sa váš priateľ na vás alebo sa rozhovory zameriavajú predovšetkým na nich a ich život? Ak áno, možno budete chcieť ďalej preskúmať, či by tomuto priateľstvu prospela konverzácia o vzore, ktorý pozorujete.
7. Ponižujú vás rafinovanými spôsobmi. Možno je to prostredníctvom komplimentu alebo otázky, ktorá vás prinúti premýšľať, aké sú ich úmysly. Medzi priateľmi dochádza k nedorozumeniam, ale ak sa často pýtate, či váš priateľ povedal niečo zámerne, aby vám ublížil, alebo sa často cítite zmätení úmyslom, ktorý sa skrýva za ich výrokmi, je to zvyčajne znak toho, že vám možno chýba dôvera vo vaše priateľstvo.
Nižšie je uvedených niekoľko príkladov komplimentov, ktoré by mohol dať priateľ:
Keď nabudúce váš priateľ urobí komentár, ktorý vás prinúti uhádnuť jeho zámery, skúste sa ho opýtať:„Čo si tým myslel? Ich odpoveď na túto otázku môže byť celkom výrečná a môže vniesť trochu svetla do zámeru ich komentára.
8. Porušujú vaše hranice. Pozorujte, čo sa stane, keď v rámci tohto priateľstva nastavíte hranicu alebo vyjadríte preferencie. Je váš priateľ vnímavý a rešpektuje vaše hranice alebo sa ich pokúša prekročiť? Tu je niekoľko príkladov posúvania hraníc, ktoré sa môže vyskytnúť v priateľstvách:
Vyhlásenie:Tento príspevok slúži len na informačné účely. Toto nie je určené ako náhrada za odborné alebo psychologické poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu. S akýmikoľvek otázkami týkajúcimi sa vášho stavu alebo pohody vždy požiadajte o radu svojho odborníka na duševné zdravie alebo iného kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Obrázok na Facebooku:Photoroyalty/Shutterstock