Love Beauty >> láska krása >  >> pocit

Navigácia vo vzťahoch úzkosti a vyhýbania sa:porozumenie a liečenie

Ste v úzkostlivom vyhýbavom vzťahu a cítite sa unavení z neustáleho boja dostať sa k partnerovi a cítiť sa blízko neho?

Veľa naháňate, len aby ste opakovane narážali na steny svojho vyhýbavého partnera?

Alebo možno zápasíte s partnerom, ktorý si myslí, že máte múry a potrebuje od vás oveľa viac, no máte problém byť voči nim zraniteľný .

rozumiem. Boj je skutočný a ja tu nie som na to, aby som ho pocukroval.

Prečo sú úzkostlivé vyhýbavé vzťahy také ťažké?

Úzkostné vyhýbavé vzťahy sú super ťažké, pretože máte dvoch ľudí s neistou pripútanosťou, ktorí si nemôžu plne dôverovať. 

Úzkostlivo pripútaná osoba sa snaží získať pozornosť, uistenie a lásku od vyhýbavého partnera.  

Vyhýbajúci sa partner, ak miluje úzkostného partnera, je neustále priťahovaný k väčšej vnútornej úzkosti požiadavkami úzkostnej osoby a následne má tendenciu:

  1. Stanú sa super úzkostlivými; a/alebo
  2. Úplne sa vypnite a „odhláste sa“

To samozrejme potvrdzuje všetky neistoty úzkostného človeka a spúšťa jeho najhlbší strach – strach z opustenia. 

VIAC:15 znakov problémov s opustením a ako ich otestovať.

To všetko znie ako recept na katastrofu, však? Aké dobré veci by mohli vzísť z takéhoto toxického cyklu?

No, aj keď je to určite toxické, existuje nádej na takýto vzťah. Ale ako veľa nádej? 

To závisí od ľudí vo vzťahu.

Úprimne povedané, väčšina ľudí nedokáže niesť ťažkú, sebaodhaľujúcu a zraniteľnú prácu, ktorá prichádza s územím, aby fungoval úzkostný vyhýbavý vzťah. 

Ale uisťujem vás, že niektorí ľudia to nakoniec dokážu – so správnym nastavením mysle.

Pretože pamätajte, že to, že máte vyhýbavý štýl pripútania, neznamená, že sa nemôžete po čase otvoriť a roztopiť steny.

A to, že máte úzkostnú pripútanosť, neznamená, že sa nemôžete naučiť upokojiť svoju úzkosť a zobrazovať sa kalibrovanejším spôsobom.

Úzkostné vyhýbavé vzťahy nemožno napraviť skôr, ako sa TOTO stane…

Najprv musíte vedieť niečo dôležité:

Úzkostný vyhýbavý vzťah nemožno (správne) opraviť, pokiaľ jeden alebo obaja nezačnete najprv opravovať svoje vlastné neisté štýly pripútanosti. (A máme kvíz, ktorý vám s tým pomôže...). Vložím to nižšie.

(Prečo je to dôležité? Je to preto, že váš hlavný štýl pripútania do značnej miery určuje a ovplyvňuje, čo sa deje vo vašom vzťahu. Preto je nevyhnutné, aby ste porozumeli svojmu hlavnému štýlu pripútania!) 

Urobte si kvíz:Aký je môj štýl prílohy?

Fakt:54 % všetkých žien má neistý štýl pripútania a to ovplyvňuje ich vzťahy každý deň. Odpovedzte na nasledujúcich 10 otázok, aby ste zistili, aký je váš štýl prílohy.

1. Pokiaľ ide o vzťah k ľuďom vo všeobecnosti...

Verím, že ľudia sú vo všeobecnosti spoľahliví a milí

Ľahko sa pripojím k ľuďom a často ma sklamú

Neverím, že môžem niekomu skutočne dôverovať

Ľudia budú vždy prichádzať a odchádzať

2. Pre mňa slovo intimita intuitívne cíti

3. V mojom vzťahu mám tendenciu neustále... 

Strach, že ma môj partner jedného dňa prestane milovať

Cítim sa odpudzovaný, keď je môj partner príliš intímny a blízko ku mne

Chcem sa dozvedieť viac o svojom partnerovi bez strachu z úsudku

Nájdite chyby v mojom partnerovi

4. V neprítomnosti môjho partnera...

Tešíme sa, že ho znova uvidím

Cítite úzkosť a neviete, čo robiť

Cítiť sa neúplné

Neváhajte

5. V mojom najideálnejšom vzťahu... (vyberte si ten, v ktorom sa cítite najsilnejšie.)

Mali by sme svoje vlastné životy a nemuseli by sme byť na sebe závislí

Dostával by som neustálu lásku a pozornosť

Boli by sme hlboko prepojení nadovšetko

Aby som sa cítil v bezpečí, chcel by som mať vo vzťahu väčšiu kontrolu

6.  Ak sa so mnou začal žartovať muž, o ktorého som mala záujem...

Bez námahy by som žartoval späť

Zamrzol by som a nevedel, čo povedať

Presmeroval by som konverzáciu, pretože žartovanie je detinské

7. Ak mám podozrenie, že ma môj partner podvádza...

Radšej by som o tom nevedel

Pýtal by som sa ich na to, kým sa nepriznajú

Preskúmal by som to a zistil by som čo najviac bez toho, aby som dospel k záverom

Okamžite by som sa dostal do stresu a nahneval by som sa

8. Keď príde na sex... radšej by som mal 

Príležitostný sex s nezáväznými partnermi

Intímny sex s oddaným partnerom

Radšej sa vyhnem sexu.

9. Ak sa podelím o svoje najhlbšie pocity a myšlienky

Možno by to nikoho nezaujímalo

Možno ma už ľudia nemusia milovať

Možno dokážem rezonovať s najhlbšími pocitmi iných

Nikdy by som sa nepodelil o svoje najhlbšie pocity

10. Ak sa niekto, s kým chodím, zrazu stane chladným a vzdialeným...

Cítim sa ľahostajný, dokonca sa mi uľavilo, pretože odo mňa budú potrebovať menej.

Mám pocit, že som možno urobil niečo zle alebo možno našli niekoho nového

Mám pocit, že sa potrebujem hlbšie ponoriť do toho, čo sa deje, bez toho, aby som sa ľutoval.

Cítim hnev a pomstu.

Skvelé! Získajte prístup k vašim výsledkom a k tomu, čo to pre vás znamená...

Práve teraz analyzujeme výsledky vášho osobného štýlu príloh a pripravujeme komplexné zhrnutie. Na okraj, je dôležité chápať štýly príloh skôr ako posuvnú škálu než ako pevnú množinu kategórií. Tu je dôvod, prečo…

1. Váš štýl pripútania nie je fixný, ale skôr plastický, čo znamená, že časom môžete vyliečiť neistý štýl pripútania, rovnako ako si môžete vytvoriť väčšiu neistotu vo svojom štýle pripútania, ak sa vo svojom živote zdržiavate okolo toxických ľudí. Posuvná stupnica vám ponúka pevný smer, ktorým sa môžete pohybovať.

2. Štýly pripútania by sa mali považovať za bezpečné alebo neisté štýly pripútania s úrovňami závažnosti, pokiaľ ide o neisté pripútanie. To vám pomôže pochopiť, ako sa vaše vlastné štýly pripútania vyvinuli a akým smerom sa musíte vydať, aby ste sa vyliečili z tráum štýlu pripútania. (Bližšie to vysvetlíme v prvom e-maile, ktorý od nás dostanete.)

3. Takmer každý so štýlom neistého pripútania má viacero kategórií a vzorov v rámci tohto neistého pripútania (samozrejme v rôznej miere).

Inými slovami, nemáte len čistý úzkostlivý štýl pripútania. To môže byť prevládajúci vzorec vo vašom nervovom systéme, ale je tam aj vyhýbanie sa, keď je váš nervový systém preťažený a máte pocit, že ste neustále úzkostliví. Preto je dôležitejšie chápať tento rámec ako pohyblivú stupnicu a nie iba množinu kategórií.

Takže váš osobný štýl pripojenia bude zodpovedať stupnici, ktorú vidíte nižšie.

Navigácia vo vzťahoch úzkosti a vyhýbania sa:porozumenie a liečenie

Ak chcete získať svoje osobné skóre štýlu prílohy, zadajte svoju najlepšiu e-mailovú adresu, aby sme vám ju mohli bezpečne poslať. (Rovnako ako bonusy za koučovanie v hodnote 3 765 USD, ktoré vám pomôžu vypestovať si v sebe bezpečnú pripútanosť!)

A áno, s vaším e-mailom budeme zaobchádzať, akoby to bol náš prvorodený.

Možno ste už počuli, že ak chcete napraviť úzkostný vyhýbavý vzťah, treba sa úzkostný partner oprieť a dať mu priestor , zatiaľ čo vyhýbajúci sa partner sa musí nakloniť dopredu, aby vykonal prácu pohybu dovnútra, aby sa spojil.

Aj keď to má určitý povrch teoretický Pravdou je, že to v skutočnosti nie je možné, kým jeden alebo obaja najprv nevyliečite svoju neistú pripútanosť.

Prečo?

Z 3 dôvodov:

  1. Pretože žiadate od oboch ľudí, aby zrazu urobili opak toho, na čo bola vyškolená ich neurológia 
  2. Keďže požiadate osobu, ktorá je úzkostlivo pripútaná, aby jej dala viac priestoru alebo prestala prenasledovať, iba podnietite vyhýbavejšie správanie; a
  3. Ak požiadate vyhýbajúceho sa, aby sa predklonil k spojeniu, iba podnietite úzkostlivejšie pripútavacie správanie.

Takže v skutočnosti, ak túto radu prijmete, nielenže to spôsobí, že urobíte veľa krokov späť, ale jednoducho si vymeníte úlohy:

  • Ktokoľvek bol úzkostlivou osobou, bude sa viac vyhýbať; a
  • Ktokoľvek bol vyhýbavou osobou, prejaví sa ešte viac úzkostlivo

Aspoň na nejaký čas, kým sa obaja nevrátite do svojej prirodzenej rovnováhy (tj:do prirodzeného štýlu pripútania).

Vzory príloh nie sú len „preferencie“

Ak pochybujete o tom, že to, čo hovorím, je pravda, nezabudnite, že vzory pripútania nie sú len o preferenciách pripútanosti ako by naznačoval výraz „štýly príloh“.

Je to vlastne vzor, ktorý je zapojený do neurológie človeka. 

Takže človek s úzkostnou pripútanosťou má úzkosť ako svoju rovnováhu, aspoň kým sa unaví a na chvíľu sa nezačne vyhýbať.

Ako som už povedal , úzkostlivo pripútaná osoba sa pravdepodobne tiež určitý čas vyhýba, pretože nemôžete udržať úzkosť dlhší čas.

Zatiaľ čo vyhýbajúca sa osoba má odpútanie zakódované do ich neurológie, a ak sa pokúsia spojiť (čo je v skutočnosti rozhodujúca časť ich liečenia), budú musieť najskôr prejsť fázou úzkosti.

Ľudia so štýlom vyhýbavej pripútanosti deaktivovali svoje vnútorné potreby pripútanosti, aby sa vyhli hlbokým a opakujúcim sa bolestivým emóciám, ako je nehodnosť, hnev a hanba.

Naopak, úzkostlivo pripútaní ľudia hyperaktivovali svoje hľadanie pripútanosti (tj:núdzu), aby si zabezpečili blízkosť a vnímavosť opatrovateľov. 

(V prípade dospelých s úzkostnou pripútanosťou sa to samozrejme premieta do priľnavosti, núdze a zvýšenej ostražitosti voči možným hrozbám).

Takže:

Chcem tým povedať, že je nemožné napraviť úzkostný vyhýbavý vzťah?

Nie.

Hovorím, že to bude dlhá a skalnatá cesta s mnohými neúspechmi a mnohými chvíľami únavy a beznádeje.

Ale vo chvíľach, keď máte prelomové úspechy, to bude úžasné!

Tiež poviem, že to bude oveľa jednoduchšie, ak alebo váš partner si najskôr vytvorí bezpečný štýl pripútania.

A bolo by nekonečne jednoduchšie, keby si jeden z vás našiel bezpečného partnera namiesto , pretože bezpečne pripútaní ľudia sú odolnejší a majú nervový systém, ktorý je oveľa lepšie pripravený na to, aby skutočne napravil úzkostný vyhýbavý vzťah.

Ale chápem, že to nie je odpoveď, ktorú hľadáte, pretože zjavne milujete svojho partnera a chcete s ním zostať. 

Dám vám teda 7 krokov na nápravu úzkostného vyhýbavého vzťahu – nazývaného aj pasca úzkostného vyhýbania.

ZVLÁŠTNA SPRÁVA:Ako sa stať najatraktívnejšou a najženskejšou bohyňou sveta (Aj keď nemáte sebaúctu alebo vám žiadny muž nevenoval žiadnu pozornosť...) KLIKNITE SEM a stiahnite si ju bezplatne.

Krok č.1:Najprv potvrďte svoj štýl prílohy

Najprv si overte, aký je váš štýl pripútania. Mnoho ľudí pracuje s nesprávnymi menovkami, ale ak ste si absolútne istí že ste úzkostlivo pripútaná osoba alebo že váš partner má vyhýbavý štýl pripútania, to je dobré. 

Ale ak máte nejaké pochybnosti, najprv to potvrďte.

Môžete si urobiť náš kvíz, v ktorom je môj ZÁKLADNÝ štýl prílohy?

Alebo si môžete prečítať tento článok o 4 typoch štýlov príloh a o tom, ktorý z nich ste vy?

Krok č.2:Ak máte úzkostlivý štýl pripútania, urobte toto

Ak ste úzkostlivo pripútaná osoba, potom prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zamerať sa na nájdenie spoľahlivého zdroja istoty, ku ktorému môžete ísť v časoch vysokej úzkosti.

Už predtým som hovoril o hľadaní ukotvenia bezpečného pripútania v mojom článku „Ako samostatne upokojiť úzkostné pripútanie v 2 jednoduchých krokoch“.

Môžete tiež nájsť kotvy bezpečného pripevnenia alebo môžete nájsť iný zdroj istoty v časoch úzkosti a konfliktov.

Kotvy bezpečnej pripútanosti sú „kotvy“, ako napríklad pieseň, filmová scéna, mantra alebo meditačná skladba, na ktorú idete, keď sa objaví vaša úzkosť. Prípadne, aby ste sa upokojili a hľadali istotu cez búrku úzkosti, môžete:

  • Nájdite spomienku na lásku a prepojenie, ku ktorej môžete opakovane chodiť, aby ste v nej vyvolali pocity bezpečia a prepojenia.
  • Môže to zahŕňať spomienku na vzdialeného člena rodiny alebo priateľa, ktorý vás utešuje, hovorí vám, akí ste úžasní, že je všetko v poriadku atď.
  • Zamerajte sa na spojenie so svojimi hlbšími emóciami, aby ste mohli smútiť a cítiť sa s niečím spojený.
  • Nájdite si bezpečné miesto, kde sa môžete zhlboka nadýchnuť a uvoľniť sa
  • Odporúčam tiež rozvíjať myslenie s vysokou hodnotou a máme kurz domáceho štúdia na tomto. 
    (Sľubom tohto programu je poskytnúť vám možnosť „vymeniť“ svoju úzkosť a neistotu za sebaúctu, vlastnú hodnotu a vnútornú dôveru, takže vás nikto nikdy nebude považovať za samozrejmosť a muži s vysokou hodnotou vás uznajú ako nepostrádateľného „chovateľa“.) KLIKNITE a zistite viac o zmýšľaní s vysokou hodnotou.
  • Použite niektoré afirmácie na úzkostné pripútanie (nižšie).
Navigácia vo vzťahoch úzkosti a vyhýbania sa:porozumenie a liečenie

Krok č.3:Ak máte vyhýbavý štýl pripútanosti, urobte to

Ak ste osoba, ktorá sa vyhýba, potom váš vzor primárne hľadá únik od akýchkoľvek emócií do bezpečia. Pre vyhýbavých ľudí však ich typický únik zvyčajne nie je skutočný bezpečnosť.

Ich únikom je jednoducho odpútanie sa – čo nie je to, čo hľadáme, keď odpovedáme na to, ako zabezpečiť fungovanie úzkostného vyhýbavého vzťahu.

Takže namiesto toho, aby bol váš útek doslovným únikom od vášho partnera, tu je vaša úloha:

Postupne sa staňte o niečo zraniteľnejšími vo svojom vlastnom čase. Tu je postup:

Odhaľte staré spomienky na to, aké to bolo vyrastať, a pomaly dovoľte, aby sa na povrch dostali ťažké emócie, ako je hnev a túžba po spojení.

A keď ich budete cítiť na povrch, vašou úlohou je cítiť ich tak dlho, ako je to možné, a zároveň dať o sebe vedieť, že ste toho hodní.

Pretože vyhýbaví sa nechcú cítiť (byť zraniteľní ), aby nemuseli cítiť hlbokú bolesť z odmietnutia a nehodnosti.

Takže:

Vašou úlohou je v podstate najprv neodmietnuť seba, keď ste zraniteľní. Súkromne.

Aby ste to dosiahli, môžete tiež použiť afirmácie na vyhýbanie sa pripútanosti, aby ste si vybudovali asociáciu silnej sebahodnoty uprostred pocitov.

(Sľubom tohto programu je poskytnúť vám možnosť „vymeniť“ svoju úzkosť a neistotu za sebaúctu, vlastnú hodnotu a vnútornú dôveru, takže vás nikto nikdy nebude považovať za samozrejmosť a muži s vysokou hodnotou vás budú uznávať ako nepostrádateľného „ochrancu“.) 

Krok č.4:Každých pár dní nahláste svojmu partnerovi prácu, ktorú ste vykonali 

Účelom tejto úlohy je mať niečo spoločné, na čom ste ochotní spoločne pracovať, aby bolo čo spájať a aby ste mali niečo spoločné.

Vďaka úzkostnej vyhýbavej pasci môžu obaja partneri skončiť rozptyľovaní množstvom bojov, hádok a odpojení spôsobených ich vnútornými modelmi pripútanosti.

Chcete niečo, čo tomu dokáže čeliť – zdravé výmena. Pokiaľ sa v kroku 2 a 3 neuchýlite k obvineniam, obviňovaniu alebo posudzovaniu toho, čo ten druhý urobil alebo neurobil.

Tento krok je tu preto, aby sa obaja partneri mohli začať cítiť bezpečne a zároveň nájsť niečo spoločné, na čom by mohli pracovať. 

Urobte si kvíz:Ako priateľský je môj muž k záväzkom?

Skutočnosť:Niektorí muži vás budú ťahať tak dlho, ako to budete tolerovať a nikdy sa vám úplne nezaviažete. Odpovedzte na týchto 8 otázok, aby ste presne zistili, aký priateľský je váš muž.

1. Keď hovorím s inými chlapmi a venujem pozornosť iným mužom...

Začína žiarliť a nebojí sa to dať najavo.

Viem, že pod tým žiarli, ale snaží sa to udržať v pohode

Nemá ani náznak žiarlivosti!

ja neviem.

2. Nakoľko je ochotný sa so mnou pohádať alebo pohádať?

Usilovne sa snaží vyhýbať bitkám alebo hádkam

Vždy chce veci po svojom a nebude ma počúvať

Neprejavuje žiadne vyhýbanie sa hádkam.

ja neviem.

3. Aký má vzťah s otcom?

Má obrovský rešpekt a s láskou hovorí o svojom otcovi.

Medzi ním a jeho otcom v skutočnosti nie je žiadny vzťah.

O svojom otcovi hovorí s dešpektom.

ja neviem.

4. Keď som s ním prvýkrát začala chodiť, spomenul záväzok a dlhodobé vzťahy

Pomerne často a rád o tom hovorí.

Občas, a keď o tom hovorí, je trochu ostražitý.

Nikdy, nikdy nerád spomína na záväzok.

Nie som si istý...

5. Koľko dlhodobých zaviazaných vzťahov mal? 

Aspoň 3 dlhodobé vzťahy...

Len jeden alebo dva.

Nikdy predtým nemal dlhodobý vzťah...

Neviem...

6. Ako často tlačí na sex?

Neustále a naštve sa, ak mu nedám sex.

Málokedy sa stará o to, ako sa cítim.

Nikdy, je to skutočný gentleman

Nie som si istý...

7. Ako veľmi by vás chcel predstaviť svojim priateľom a rodine

Veľmi horlivý, chce, aby so mnou všetci vychádzali.

Nie je si istý, vraj si musí nájsť ten správny čas.

Vôbec nie je nadšený, má tendenciu sa téme vyhýbať a naťahovať ju.

Nie som si istý...

8. Koľko úsilia vám ukázal, že sa chce dozvedieť o vašich priateľoch a rodine? 

Vôbec nie veľa, nikdy sa ma nepýta na priateľov alebo rodinu.

Pri zvláštnej príležitosti, ale nestará sa o to príliš hlboko.

Mojimi priateľmi a rodinou je vždy veľmi fascinovaný

Naozaj neviem...

Úžasné! Pozrime sa na vaše výsledky...

Navigácia vo vzťahoch úzkosti a vyhýbania sa:porozumenie a liečenie

Práve teraz analyzujeme vaše výsledky kvízu a pripravujeme komplexné zhrnutie. (Čítanie trvá 15 minút)

Vo vašom personalizovanom e-maile s výsledkami vám tiež poskytneme bezplatné rady a koučing, ktoré vám pomôžu vzbudiť hlboký pocit emocionálneho záväzku od muža podľa vášho výberu, aj keď ste doteraz na mužov nemali šťastie.

Zadajte svoje krstné meno a e-mail nižšie, aby sme vám mohli bezpečne doručiť vaše výsledky a vysvetlenie. (Rovnako vám poskytneme bonusy za koučovanie v hodnote 3 765 USD!) A áno, s vaším e-mailom budeme zaobchádzať, akoby to bol náš prvorodený.

5. krok:Napíšte si navzájom list 

Prečo list?

Keďže úzkostná aj vyhýbavá osoba nie sú veľmi dobrí v zadržiavaní priestoru pre iných ľudí a zadržiavanie priestoru je nevyhnutné premať zdravý vzťah, napísanie listu umožňuje každému z vás podrobne:

  • Spomienky
  • Skúsenosti
  • Emócie; a
  • Realizácie 

Ktoré ste odhalili v krokoch 2 a 3. Vo svojom liste musíte uviesť úvod toho, čo budete písať:

„Chcem sa len podeliť...“

A

„Nič z toho, čo poviem, nie je tvoja chyba, len potrebujem, aby si vedel a počul...“

A potom môžete písať o:

  • Bolestivé zážitky z detstva
  • Emócie, ktoré vyplávajú na povrch
  • Veci, ktoré vás vydesia
  • veci, na ktorých pracujete
    Nádeje a sny, ktoré máte
  • Čokoľvek, čo potrebujete vyliečiť

Všetko len preto, aby vás váš partner počul alebo „čítal“.

Krok č. 6:Urobte spolu niečo nové a zábavné

Takže toto sa môže zdať nemiestne v serióznom článku o tom, ako zabezpečiť fungovanie úzkostného vyhýbavého vzťahu.

Existuje však dôvod, prečo je tento krok tu, a to preto, že chcete vytvoriť spojenie so svojím partnerom prostredníctvom viac ako len jednej cesty a/alebo úrovne.

VIAC:Ako si vybudovať emocionálne spojenie s mužom? Game Changer.

V predchádzajúcich krokoch ste sa navzájom spojili na niektorých dosť hlbokých a možno aj temných veciach.

Teraz chcete spolu urobiť niečo nové a zábavné, aby ste vybudovali emocionálnu príťažlivosť a emocionálne spojenie na inej úrovni.

Pomáha vám zostať v láske a vytvoriť niečo len o vás dvoch, namiesto toho, aby ste sa venovali liečeniu minulých bolestí a rán.

Takže tu je niekoľko návrhov:

  • Choďte spolu do zábavného zábavného parku
  • Vydajte sa na spoločnú túru
  • Naučte sa spolu spoločenský tanec
  • Choďte spolu liezť na skaly
  • Choďte na paintball
  • Cestujte do jedinečnej dovolenkovej destinácie 

Krok č. 7:Zopakujte kroky 2 až 6

Celkom jednoduché nie? Opakujte cyklus a stále sa zaväzujte, že to budete robiť spolu, jeden pre druhého, aby ste bojovali za váš vzťah a za to, že spolu milujete.

Toto je 7 krokov na nápravu úzkostného vyhýbavého vzťahu.

Chcete vedieť pravdu o úzkostnej vyhýbavej pasci?

Pravdou o úzkostnom vyhýbavom vzťahu je, že je ťažké ho napraviť.

V takomto vzťahu sa prirodzene spustí jeden alebo obaja. 

Keď sa vyhýbavý partner vypne, pretože sa cíti príliš zraniteľný, úzkostná osoba sa spustí a bude sa vážne snažiť riešiť novú vnímanú hrozbu pre jej pocit bezpečia.

Pre úzkostlivú osobu nie je ľahké zvládať stres a pre vyhýbavú osobu nie je ľahké byť zraniteľnou.

Takže by ste sa mali pokúsiť napraviť úzkostný vyhýbavý vzťah?

Mali by ste sa to pokúsiť napraviť, ak svojho partnera skutočne milujete a hlboko vo vnútri viete, že máte byť spolu.

Pravdou je, že toxicita vzťahu je často príliš veľká cena pre oboch partnerov.

Ale ak sa vy a váš partner veľmi milujete, potom by som povedal, že to stojí za to odhodlanie a stojí to za námahu.

Nečakajte veľké zmeny zo dňa na deň.

Namiesto toho do svojho života zakomponujte tento vzor krokov 1-7 a časom sa úzkostná osoba začne cítiť bližšie a istejšie, zatiaľ čo vyhýbajúca sa osoba sa bude cítiť pohodlnejšie.

Ak to však nevyjde a potrebujete spracovať emócie z rozchodu, pozrite si môj článok:Rozchody:Ako zvládajú a správajú sa štýly úzkostlivého pripútania.

Teraz si odpovedzme na niektoré bežné otázky týkajúce sa úzkostného vyhýbavého vzťahu (alebo úzkostnej vyhýbavej pasce).

Často kladené otázky o úzkostnom vyhýbavom vzťahu

Ako vyliečite úzkostný vyhýbavý vzťah?

Najprv ho vyliečite vyliečením alebo „vyliečením“ individuálneho štýlu pripútania každého partnera.

Vyhýbajúci sa bude musieť postupne získať bezpečnú pripútanosť tým, že sa časom stane pomaly zraniteľnejším, dúfajme, že s podporou od úzkostlivého partnera.

Úzkostný partner sa bude musieť pokúsiť upokojiť svoj nervový systém a zmierniť svoje obavy v priebehu času tým, že si osvojí kotvy pre bezpečné pripútanie a prostredníctvom afirmácií pre úzkostné pripútanie.

Keď si každý z ľudí vo vzťahu najprv vylieči svoj vlastný štýl pripútania, môže si potom vybudovať bezpečnejšie spojenie a pripútanosť vo svojom celkovom vzťahu.

Môže niekedy fungovať úzkostný vyhýbavý vzťah?

Môže to fungovať, ale nie bez veľkého vedomého úsilia zo strany oboch partnerov.

Nebude to ľahké a väčšina ľudí nie je skutočne pripravená na sebareflexiu a obrovské úsilie s tým spojené.

Každý má svoju rovnováhu, pokiaľ ide o intimitu, a rovnováha úzkostného aj vyhýbavého partnera neprispieva k zdravému a bezpečnému vzťahu. 

Môže úzkostný vyhýbavý vzťah vydržať?

Môže to „vydržať“, ale často za obrovské náklady pre oboch partnerov. 

Väčšina partnerov v tomto type vzťahu má tendenciu si veci navzájom zhoršovať, takže aj keď to trvá desaťročia, nikam to nebude zdravé ani skvelé.

Oveľa lepším cieľom ako mať „posledný“ úzkostný vyhýbavý vzťah je, aby si obaja partneri postupne vydobyli bezpečnú väzbu, aby obaja mohli do vzťahu priniesť viac emocionálnych zdrojov. 

Ľutujú úzkostlivci, že sa rozchádzajú?

Samozrejme, že áno. Ale často bolesť z ich ľútosti nie je väčšia ako bolesť a úsilie, ktoré by si vyžadovali, aby boli vo vzťahu skutočne zraniteľní. 

To sú odpovede na všetky často kladené otázky! Takže teraz na vás!

Máte nejaké otázky alebo nápady, o ktoré by ste sa chceli podeliť? Neváhajte ich zanechať v komentároch nižšie!

PS. KLIKNITE SEM a pozrite si celý archív mojich článkov! Alebo môžete mať veľký úžitok z jedného z našich veľmi obľúbených platených programov. KLIKNITE SEM a uvidíte, čo práve teraz ponúkame.

Ak chcete byť podporovaní vrúcnou komunitou žien s vysokou hodnotou, pridajte sa k našej Facebookovej skupine. (Je to zadarmo a tak neuveriteľne cenné!) KLIKNITE TU, ABY ste sa pripojili k tisíckam ďalších žien v našej komunite „High Value Feminine Women“.

Mimochodom, keď už budete pri tom, spojte sa so mnou na sociálnych médiách.

  • Tu je môj kanál YouTube The Feminine Woman. 
  • Tu je Facebooková stránka The Feminine Woman…
  • Tu sú moje instagramové stránky TheFeminineWoman
  • Tu je môj Tiktok, Renee Wade
Navigácia vo vzťahoch úzkosti a vyhýbania sa:porozumenie a liečenie

PS. KLIKNITE SEM a pozrite si celý archív mojich článkov! Alebo môžete mať veľký úžitok z jedného z našich veľmi obľúbených platených programov. KLIKNITE SEM a uvidíte, čo práve teraz ponúkame.

Ak chcete byť podporovaní vrúcnou komunitou žien s vysokou hodnotou, pridajte sa k našej Facebookovej skupine. (Je to zadarmo a tak neuveriteľne cenné!) KLIKNITE TU, ABY ste sa pripojili k tisíckam ďalších žien v našej komunite „High Value Feminine Women“.

Mimochodom, keď už budete pri tom, spojte sa so mnou na sociálnych médiách.

  • Tu je môj kanál YouTube The Feminine Woman. 
  • Tu je Facebooková stránka The Feminine Woman…
  • Tu sú moje instagramové stránky TheFeminineWoman
  • Tu je môj Tiktok, Renee Wade

Renee je zakladateľkou The Feminine Woman a spoluzakladateľkou Shen Wade Media, kde učíme ženy, ako sa ukázať ako vysokohodnotná žena s vysokým postavením, ktorá ľahko vzbudzuje hlboký pocit emocionálneho záväzku od svojho vybraného muža. Vyštudovala bakalára práva a bakalára umenia v odbore sociológia a psychológia. Posledných 15 rokov bola poradkyňou a koučkou pre vzťahy so ženami a spolu so svojím manželom D. Shenom na blogu Commitment Triggers pozitívne ovplyvnili životy viac ako 20 miliónov žien prostredníctvom svojich článkov a videí, ako aj 10 tisícom žien prostredníctvom platených programov prostredníctvom platformy Shen Wade Media.

Spojte sa hlbšie s jej prácou prostredníctvom odkazov na sociálne siete nižšie.