Love Beauty >> láska krása >  >> pocit

151 Citáty pozitívneho prístupu na povznesenie vašich duchov

Sila pozitívneho myslenia získala v posledných rokoch veľkú pozornosť. Empirický výskum tiež naznačuje, že mnoho zdravotných výhod spojených s pozitívnym myslením a optimistickými postojmi. Štúdia Harvardu zistila, že optimistické ženy majú výrazne znížené riziko umierania z niekoľkých hlavných príčin smrti počas ôsmich rokov v porovnaní s menej optimistickými ženami (1). V tomto článku sme uviedli 151 citátov pozitívneho prístupu, ktoré vám pomôžu prijať vašu pozitívnu stránku a využívať viac výhod, ktoré majú optimistický pohľad na všetko. Pokračujte v posúvaní!

151 Citácie pozitívneho prístupu pre nový pohľad na život

1. „Držte svoju tvár vždy smerom k slnečnému žiareniu a za vami padnú tiene.“ - Walt Whitman
2. „Tma nedokáže vyhodiť temnotu:to dokáže iba svetlo. Nenávisť nemôže vyhodiť nenávisť:to dokáže iba láska. “ - Martin Luther King Jr.
3. „Nedovoľte, aby negatívne myšlienky vstúpili do vašej mysle, pretože sú buriny, ktoré uškrtia dôveru.“ - Bruce Lee
4. „Neverím v prijatie správneho rozhodnutia, prijímam rozhodnutie a napravím to.“ - Muhammad Ali Jinnah
5. „Ak sa vám niečo nepáči, zmeňte to. Ak to nemôžete zmeniť, zmeňte svoj postoj. “ - Maya Angelou
6. „Všetci sme v odkvape, ale niektorí z nás sa pozerajú na hviezdy.“ - Oscar Wilde
7. „Ak chcete byť skvelým majstrom, musíte veriť, že ste najlepší. Ak nie ste, predstierajte, že ste. “ - Mohamed Ali
8. „Udržujte svoje myšlienky pozitívne, pretože vaše myšlienky sa stávajú vašimi slovami. Udržujte svoje slová pozitívne, pretože vaše slová sa stávajú vašim správaním. Udržujte svoje správanie pozitívne, pretože vaše správanie sa stáva vašimi návykami. “ - Mahatma Gándhí
9. „Ak vyzeráte správnym spôsobom, môžete vidieť, že celý svet je záhrada.“ - Frances Hodgson Burnett
10. „Vždy sa rád pozerám na optimistickú stránku života, ale som dosť realistický, aby som vedel, že život je zložitá záležitosť.“ - Walt Disney
11. „Pozitívny prístup nemusí vyriešiť všetky naše problémy, ale to je jediná možnosť, ktorú máme, ak sa chceme dostať z problémov.“ - Subodh Gupta
12. „S pozitívnym prístupom je svet tvojou ustricou. Bez neho bude váš svet naplnený zlým osudom a nešťastnými okolnosťami. “ - Lorena Laughlin
13. „Jediný čas zlyhal, keď spadnete a zostanete dole.“ - Stephen Richards
14. „Keď ste radostní, keď hovoríte áno životu a bavíte sa a premietate pozitivitu všade okolo vás, stanete sa slnkom v centre každej konštelácie a ľudia chcú byť blízko vás.“ - Shannon L. Alder
15. „Ak máte pozitívny prístup a neustále sa snažte vynaložiť svoje najlepšie úsilie, nakoniec prekonáte svoje okamžité problémy a zistíte, že ste pripravení na väčšie výzvy.“ - Pat Riley
16. „Optimizmus je viera, ktorá vedie k úspechu; Bez nádeje sa nedá nič urobiť. “ - Helen Keller
17. „Je to smiešne o živote, keď začnete brať na vedomie veci, za ktoré ste vďační, začnete strácať zo zreteľa veci, ktoré vám chýbajú.“ - Nemecko Kent
18. „Ak môžete prestať, prestaňte. Ak nemôžete prestať, prestaňte sa sťažovať - ​​to je to, čo ste si vybrali. “ - Joe Konrath
19. „Váš postoj vás môže posunúť dopredu, inak vás váš postoj môže zobrať. Voľba je vždy vaša! “ - Catherine Pulsifer
20. „Aký je rozdiel medzi prekážkou a príležitosťou? Náš postoj k tomu. Každá príležitosť má ťažkosti a všetky ťažkosti majú príležitosť. “ - J. Sidlow Baxter

21. „Pozitívny prístup je cestovný pas k lepšiemu zajtra.“ - Jeff Keller
22. „Veriť v negatívne myšlienky je jedinou najväčšou prekážkou úspechu.“ - Charles F. Glassman
23. „Naše presvedčenie o tom, čo sme a čo môžeme presne určiť, čo môžeme byť“ - Tony Robbins
24. „Prvé kroky sú vždy najťažšie, ale kým sa neuzavia, pojem pokroku zostáva iba pojem a nie úspechom.“ - Aberjhani
25. „Nič dobré stojí bez správneho prístupu. Možno viete, ako to urobiť, ale ak je postoj negatívny, všetko, čo môžete povedať, je „Mohol som to urobiť“. “ - Izraelmore ayivor
26. „Úspech v živote nie je pre tých, ktorí bežia rýchlo, ale pre tých, ktorí stále bežia a vždy v pohybe.“ - Bangambiki Habyarimana
27. „Zamerajte sa na oceán pozitív, nie na kaluže negatív.“ - Kevin Ansbro
28. „Budovanie pozitívneho prístupu začína dôverou v seba.“ - Roger Fritz
29. „Neziskujte s negatívnymi ľuďmi. Stiahnú vás s nimi. Namiesto toho ich pozvite do svojho svetla a spoločne budete svietiť silne. “ - L.F. Young
30. „Spôsob, akým to vidím, ak chceš dúhu, musíš sa zmieriť s dažďom.“ - Dolly Parton
31. „Kultivujte optimistickú myseľ, využite svoju fantáziu, vždy zvážte alternatívy a odváži sa veriť, že môžete umožniť to, čo si ostatní myslia, že je nemožné.“ - Rodolfo Costa
32. „Vždy sa snažte zamerať sa na najvyšší vrchol cieľov v živote, ktorý ste stanovili, ak sa vám podarí dosiahnuť dokonca v polovici cesty smerom k cieľu, pristátie v strede nie je také zlé miesto na skončenie.“ - Victoria Addino
33. „Nikto nemôže byť neustále smajlí, ale mať dobrý pozitívny prístup nie je nič, čo by sa mohol pokrčiť.“ - Yogi Berra
34. „Život je plný prekvapení, takže si na to môžete tiež zvyknúť.“ - Susan Meddaugh
35. „Jediným životným postihnutím je zlý prístup.“ - Dale Carnegie
36. „Nikdy nezabudnite usmievať sa, pretože pozitívny prístup vás určite motivuje, aby ste sa dostali späť na nohy, keď ste sa dopustili obrovskej chyby.“ - Norbert Richards
37. „Každé ráno vyberáme a nosíme oblečenie. Postoj je rovnaký. Pozitivita je postoj - môžeme si zvoliť nosenie každé ráno “ - Marako Marcus
38. „Keď prídu negatívne myšlienky - a budú; Prichádzajú k nám všetkým - nestačí len na to, aby sa na tom nezbavili .... Musíte ho nahradiť pozitívnou myšlienkou. “ - Joel Osteen
39. „Vyživujte svoju myseľ veľkými myšlienkami, pretože nikdy nebudeš o nič vyššie, ako si myslíš.“ - Benjamin Disraeli
40. „Potvrdenia nevytvárajú mágiu, ale je dobré pripomenúť si, že sa vám darí, a môže to vytvoriť pozitívne myslenie.“ - Pooja Agnihotri

41. „Rozhodnite sa usmievať sa a udržať sa pozitívne. Minúca, zle temperamentná tvár je omnoho menej atraktívna ako usmievavá, akceptujúca. “ - Caroline Carr
42. „Silný pozitívny prístup vytvorí viac zázrakov ako Drog Wonder.“ - Patricia Neal
43. „Trvalý optimizmus je multiplikátor sily.“ - Colin Powell
44. „Je to veľký rozdiel vo vašom živote, keď zostanete pozitívny.“ - Ellen degeneres
45. „Nebesá vie, že sa nikdy nemusíme hanbiť za naše slzy, pretože prší na oslepujúci prach Zeme a prekrývajú naše tvrdé srdcia.“ - Charles Dickens
46. ​​„Ste na skvelých miestach, dnes je váš deň. Vaša hora čaká, tak sa choďte na cestu. “ - Dr. Seuss
47. „Ak ignorujete negatívnu myšlienku, môže byť nahradená pozitívnou.“ - Frank Sonnenberg
48. „Neexistujú žiadne obmedzenia na mysli, s výnimkou tých, ktoré uznávame, že chudoba aj bohatstvo sú potomkovia myšlienky.“ - Napoleon Hill
49. „Jediným životným postihnutím je zlý prístup.“ - Scott Hamilton
50. „Nie je to potrebné, aby ste boli diabolom, ak chcete žiariť svetlo do sveta. Vyžarovanie dobrej energie a dobrá energia nájde cestu späť k vám. “ -Torron-lee Dewar
51. „Najúčinnejším prístupom k prijatiu je najvyššie prijatie.“ - Robert Greene
52. „S pozitívnym prístupom je možné zmeniť situácie zlyhania na úspech.“ - Dan Miller
53. „Vyžaduje si to len pozitívnu myšlienku, keď dostane šancu prežiť a prosperovať, aby ste premiestnili celú armádu negatívnych myšlienok.“ - Robert H. Schuller
54. „Ak príležitosť nezaklopí, postavte dvere.“ - Milton Berle
55. “Pozície rastlín. Vykoreniť negativitu. “ -Lorin Morgan-Richards
56. „Život je tvoj pohľad. Možno nebudete vyvážení dlho, ale po každom minime sa môžete zamerať na vysokú. “ - Sanita Belgrave
57. „Vždy máte na výber, aj keď je to len výber vášho postoja.“ - Henry Ford
58. „Mať pozitívny prístup nie je v umývaní, je to konkrétny a inteligentný spôsob, ako vnímať problémy, výzvy a prekážky.“ - Jeff Moore
59. „Postoj určuje nadmorskú výšku života.“ - E.F. Schumcher
60. „Ak chcete byť nadobudnutím, musíte byť nadmerne veriacim.“ - Dabo Swinney

61. „Veci majú spôsob, ako sa sami vyriešiť, ak zostaneme pozitívni.“ - Lou Holtz
62. „Včera nie je naša, aby sme sa zotavili, ale zajtra je naša, aby sme vyhrali alebo prehrali.“ - Lyndon B. Johnson
63. „Pozitívny postoj spôsobuje reťazovú reakciu pozitívnych myšlienok, udalostí a výsledkov. Je to katalyzátor a vyvoláva mimoriadne výsledky. “ - Wade Boggs
64. „Keď nahradíte negatívne myšlienky pozitívnymi, začnete mať pozitívne výsledky.“ - Willie Nelson
65. „Nemôžete mať pozitívny život a negatívnu myseľ.“ - Joyce Meyer
66. „Najdôležitejšou vecou je pokúsiť sa inšpirovať ľudí, aby mohli byť skvelí v čomkoľvek, čo chcú robiť.“ - Kobe Bryant
67. „Silné, pozitívne sebaobraz je najlepšou možnou prípravou na úspech.“ - Joyce Brothers
68. „Mať pozitívne presvedčenie, že to bude v poriadku, znamená to, že sa zhlukujete a spôsobíte, že to funguje, pretože zlyhanie nie je ani možnosťou vo vašej vlastnej mysli.“ - Natalie Massenet
69. „Je úžasné byť optimistický. Udržuje vás zdravý a udržuje vás odolným. “ - Daniel Kahneman
70. „Ak chcete uspieť, musíte nájsť niečo, čo by ste mali držať, niečo, čo vás motivuje, niečo, čo vás inšpiruje.“ - Tony Dorsett
71. „V ľuďoch je malý rozdiel, ale ten malý rozdiel predstavuje veľký rozdiel. Malý rozdiel je postoj. Veľkým rozdielom je, či je pozitívny alebo negatívny. “ - W. Clement Stone
72. „Ak máte pozitívny prístup a neustále sa snažte vynaložiť svoje najlepšie úsilie, nakoniec prekonáte svoje okamžité problémy a zistíte, že ste pripravení na väčšie výzvy.“ - Pat Riley
73. „Verím v karmu a verím, že ak všetkým vydáte pozitívne vibrácie, to je všetko, čo sa vrátiš.“ - Kesha
74. „Váš úsmev vám poskytne pozitívnu tvár, vďaka ktorej sa ľudia budú cítiť pohodlne okolo vás.“ - Les Brown
75. „Povedzte a urobte niečo pozitívne, čo pomôže situácii; Sťažovanie sa nevyžaduje mozgy. “ - Robert A. Cook
76. „Mnohokrát sa ľudia pozerajú na negatívnu stránku toho, čo cítia, že nemôžu robiť. Vždy sa pozerám na pozitívnu stránku toho, čo môžem urobiť. “ - Chuck Norris
77. „Keď ste nadšení z toho, čo robíte, cítite túto pozitívnu energiu. Je to veľmi jednoduché. “ - Paulo Coelho
78. „Aby sme mohli vykonať pozitívnu akciu, musíme tu rozvíjať pozitívnu víziu.“ - Dalajláma
79. „Keď niekto urobí niečo dobré, tlieskajte! Urobíte dvaja ľudia šťastnými. “ - Samuel Goldwyn
80. „Existuje pocit, že veci, ak budete mať pozitívny a optimistický, čo sa dá urobiť, fungujú.“ - Hillary Clinton

81. „Najpozitívnejší muži sú najvernejšie.“ - Alexander pápež
82. „Keď príde tlačenie, nie je to veda, ktorá ťa zdvihne - je to viera, duchovná stránka života, ktorá ťa zdvihne, bez ohľadu na to, aké si náboženstvo si.“ - Kirstie Alley
83. „Vždy som veril, že si môžete myslieť pozitívne rovnako dobre, ako si môžete myslieť negatívne.“ - James Baldwin
84. „Myslím si, že je dôležité dostať svoje okolie, ako aj seba do pozitívneho stavu - čo znamená, že sa obklopuje pozitívnymi ľuďmi, nie tým, ktorí sú negatívni a žiarli na všetko, čo robíte.“ - Heidi Klum
85. „Keď si myslíte, že pozitívne, stávajú sa dobré veci.“ - Matt Kem
86. „Čo cítite vo vnútri, odráža vašu tvár. Takže buďte stále šťastní a pozitívni. “ - sridevi
87. „Pozitívna atmosféra podporuje pozitívny postoj, ktorý je potrebný na vykonanie pozitívnych krokov.“ - Richard M. Devos
88. „Vždy choďte na stretnutia alebo rokovania s pozitívnym prístupom. Povedzte si, že to urobíte najlepšou dohodou pre všetky strany. “ - Natalie Massenet
89. „Prirodzená schopnosť je dôležitá, ale bez nej môžete ísť ďaleko, ak máte zameranie, jazdu, túžbu a pozitívny prístup.“ - Kirsten Sweetland
90. „Vyžaduje si tvrdú prácu, odhodlanie, disciplínu a pozitívny prístup, aby ste sa dostali na vrchol - v podnikaní alebo v športe.“ - George Blanda
91. „Prijatie skutočne pozitívneho prístupu môže zázraky k pridaniu rokov do vášho života, jari k vášmu kroku, iskru do vášho oka a všetko.“ - Christie Brinkley
92. „Pozitívny prístup plus úsilie sa rovná výkonu.“ - Tommy Tuberville
93. „V živote mám veľmi pozitívny postoj. Moja neistota, strach a potreba vedieť o zajtrajšku sa našťastie zmiernila. To, čo sa stane, sa aj tak stane. Tak prečo mi to prelomiť hlavu? “ - Katrina Kaif
94. „Vždy mi bol pocit, že to bude fungovať. To ma udržuje v chode. Vstúpite s pozitívnym prístupom a zostanete tam, a to je veľká časť toho, čo robí z neho fungovanie. “ - Shelley Long
95. „Žite život naplno a zamerajte sa na pozitívnych.“ - Matt Cameron
96. „Náš postoj k ostatným určuje svoj postoj k nám.“ - Earl Nightingale
97. „Excelentnosť nie je zručnosť. Je to postoj. “ - Ralph Marston
98. „Verím, že najdôležitejším rozhodnutím, ktoré môžem robiť každý deň, je môj výber prístupu.“ - Charles W. Swindoll
99. „Postoj je veľmi dôležitý. Pretože vaše správanie vyžaruje, ako sa cítite. “ - Lou Ferrigno
100. „Nemôžeme si vybrať veci, ktoré sa nám stanú. Môžeme si však zvoliť postoj, ktorý sa stane, čo sa stane. Úspech alebo zlyhanie závisí od vášho postoja. “ - Alfred Armand Montapert

101. „Nič nemôže zabrániť mužovi so správnym mentálnym postojom dosiahnuť jeho cieľ; Nič na Zemi nemôže pomôcť človeku s nesprávnym mentálnym prístupom. “ - Thomas Jefferson
102. „Schopnosť je to, čo ste schopní robiť. Motivácia určuje, čo robíte. Postoj určuje, ako dobre to robíte. “ - Lou Holtz
103. „Šťastie je postoj mysle, zrodený z jednoduchého odhodlania byť šťastný za všetkých vonkajších okolností.“ - Donald Walters
104. „Charakter je výsledkom dvoch vecí:mentálny postoj a spôsob, akým trávime čas.“ - Elbert Hubbard
105. „Akákoľvek skutočnosť, ktorej čelíme, nie je taká dôležitá ako náš postoj k nemu, pretože to určuje náš úspech alebo neúspech.“ - Norman Vincent Peale
106. „Šťastná osoba nie je osoba za určitých okolností, ale skôr osoba s určitým súborom postojov.“ - Hugh Downs
107. „Veľkým prístupom k životu je naučiť sa, ako byť pripravený na najhoršie- ale tiež vedieť, ako očakávať to najlepšie v živote.“ - Dylan J. Cameron
108. „Pozitívny prístup nemusí vyriešiť každý problém, ale robí z riešenia akéhokoľvek problému príjemnejší zážitok.“ - Grant Fairley
109. „Život je 10%, čo sa s nami stane a 90% toho, ako na to reagujeme.“ - John C. Maxwell
110. „Postoj pozitívneho očakávania je známkou vynikajúcej osobnosti.“ - Brian Tracy
111. „Rozprávky sú viac ako pravdivé:nie preto, že nám hovoria, že existujú draci, ale preto, že nám hovoria, že draci môžu byť porazení.“ - Neil Gaiman
112. „Zázraky sa stávajú tým, ktorí v nich veria.“ - Bernhard Berenson
113. „Šťastie vášho života závisí od kvality vašich myšlienok.“ - Marcus Aurelius
114. „Jedna malá pozitívna myšlienka môže zmeniť celý váš deň.“ - Zig Ziglar
115. „Keď sme otvorení novým možnostiam, nájdeme ich. Buďte otvorení a skeptický voči všetkému. “ - Todd Kashdan
116. „Najlepšie ešte len musí byť.“ - Robert Browning
117. „Ak chcete, aby svetlo prišlo do vášho života, musíte stáť tam, kde svieti.“ - Guy Finley
118. „Verte, že môžete a vy ste tam na polceste.“ - Teddy Roosevelt
119. „Ak ste pozitívni, namiesto prekážok uvidíte príležitosti.“ - Widad Akrawi
120. „Čím viac chválite a oslavujete svoj život, tým viac je v živote na oslavu.“ - Oprah Winfrey

121. „Napíš to do svojho srdca, že každý deň je najlepší deň v roku.“ - Ralph Waldo Emerson
122. „Zvýraznite pozitívny, eliminujte negatívnu, zaisťte kladné.“ - Bing Crosby
123. „Nie je to, či vás zrazia, je to, či vstanete.“ - Vince Lombardi
124. „Pôjdem kamkoľvek, pokiaľ bude vpred.“ - David Livingston
125. „Môj drahý priateľ, vyčistite svoju myseľ, ktorú nemôže.“ - Samuel Johnson
126. „Optimizmus je magnet na šťastie. Ak zostanete pozitívne dobré veci a dobrí ľudia vám budú priťahovaní. “ - Mary Lou Retton
127. „Premeňte každú životnú situáciu na pozitívnu.“ - Rhonda Byrne
128. „Verte, že život stojí za to žiť a vaša viera pomôže vytvoriť skutočnosť.“ - William James
129. „Ste odvážnejší, ako veríte, a silnejší, ako sa zdá, a múdrejší, ako si myslíte.“ - A.A. Vyťažiť
130. „Nezameriavajte sa na negatívne veci; Zamerajte sa na pozitívne a vyfotíte. “ - Alek Wek
131. “Každý deň je 1 440 minút. To znamená, že máme 1 440 denných príležitostí na pozitívny vplyv. “ - Les Brown
132. „Vždy prechádzate zlyhanie na ceste k úspechu.“ - Mickey Rooney
133. „Neexistuje žiadna reklama tak silná ako pozitívna reputácia, ktorá sa rýchlo pohybuje.“ - Brian Koslow
134. „Keď sa niečo pokazí, nechodte s nimi.“ - Elvis Presley
135. „Môžeme sa sťažovať, pretože ružové kríky majú tŕň alebo sa radujú, pretože tŕne majú ruže.“ - Alphonse Karr
136. „Väčšinu dôležitých vecí na svete dosiahli ľudia, ktorí sa neustále snažili, keď sa zdalo, že vôbec neexistuje nádej.“ - Dale Carnegie
137. „Existujú ďaleko, oveľa lepšie veci pred nami, ako čokoľvek, čo zanechujeme.“ - C.S. Lewis
138. „Nenechajte sa tlačiť obavami vo vašej mysli. Byť vedený snami vo vašom srdci. “ - Roy T. Bennett
139. „Jediné miesto, kde sa vaše sny stanú nemožnými, je vo vašom vlastnom myslení.“ - Robert H. Schuller
140. „Pozitívne myslenie je viac ako len slogan. Mení to spôsob, akým sa správame. A pevne verím, že keď som pozitívny, nielenže ma to zlepšuje, ale tiež to zlepšuje ľudí okolo mňa. “ - Harvey Mackay

141. „Stávame sa tým, o čom si myslíme.“ - Earl Nightingale
142. „Aj keď ste už naštvaní, musíte si držať hlavu hore.“ - Tupac shakur
143. „Dozvedel som sa, že pozitívne myslenie a povzbudenie sú nevyhnutné pre vedenie a pokrok.“ - Richard M. Devos
144. „Naozaj verím v silu pozitívneho myslenia a kolektívnej sily myšlienok ľudí, ktorá sa niečo vyvíja, aby sa stala realitou.“ - Finn Balor
145. „Pozitívne myslenie je cenný nástroj, ktorý vám môže pomôcť prekonať prekážky, riešiť bolesť a dosiahnuť nové ciele.“ - Amy Morin
146. „Nemôžete ovládať svet, ale keď ovládate svoje myšlienky, prinesiete objednávku.“ - Bernie Siegel
147. „Buďte silou lásky tak často, ako je to možné, a odvráťte negatívne myšlienky, kedykoľvek ich cítite povrch.“ - Wayne Dyer
148. „Ak sa veci nebudú tak dobre, snažím sa zostať pozitívny a nevzdávať sa negatívnym myšlienkam.“ - Rosanna Arquette
149. „Zostanem v pokoji vo chvíľach stresu a úzkosti, aby som sa odo mňa prejavil pozitívne myšlienky a činy.“ - Leon Brown
150. „Nemyslím na všetky biedy, ale o krásu, ktorá stále zostáva.“ - Anne Frank
151. „Každá stena sú dvere.“ - Ralph Waldo Emerson

Predplatiť

Dúfame, že týchto 151 citátov pozitívneho prístupu vám pomohlo získať trochu pohľad na udržanie pozitívneho prístupu každý deň. Prečítajte si ich, keď potrebujete ďalší tlak na prekonanie výzvy a zdieľať aj so svojimi blízkymi.

Zdroje

Články o Stylecraze sú podporované overenými informáciami z recenzovaných a akademických výskumných prác, renomovaných organizácií, výskumných inštitúcií a lekárskych združení, aby sa zabezpečila presnosť a relevantnosť. Prečítajte si našu redakčnú politiku, aby ste sa dozvedeli viac.

  1. Optimizmus a úmrtnosť špecifická pre príčinu:prospektívna kohortová štúdia
    https://academic.oup.com/aje/article/185/1/21/2631298?login=TRUE

Odporúčané články

  • 83 Citáty s pozitívnym myslením, ktoré vás motivujú a zdvihnú svoju myseľ
  • 103 Citáty dobrých vibrácií, vďaka ktorým bude váš život krásnym
  • Silné citácie žien:Motivovať vás každý deň