Newspapers boli píše veľa o plodnosti a skutočnosť, že stále viac a viac žien sa rozhodnú založiť rodinu vo veku 30 rokov alebo štyridsať rokov. Ženy sú dnes veľmi pravdepodobné, že majú vysokú lietania kariéru a bude napätý o meste výlety, nakupovanie na topánky a športové autá, a oveľa menej zaujímajú o Mothercare, meniace sa plienky, a tlačí vozíky.
Priemerný vek pre pôrod v Spojené kráľovstvo stúpa asi 2 mesiace ročne. Priemerný vek v roku 2007 bol 29,3 rokov oproti 28,6 rokov v roku 2001. Štatistiky ukazujú, že priemerná žena menej ako tridsať rokov otehotnejú počas prvých 6 mesiacov a tie môžu mať ich čoskoro tridsať je až do dlhšej ako 9 mesiacov. Od roku 35 to môže trvať jeden rok.
Niektoré dievčatá trávia veľa peňazí snaží zvýšiť ich možnosti otehotnenia prirodzene, ale to môže byť zbytočné náklady. Lord Robert Winston, priekopník IVF liečby, uviedol Daily Mail, že dámy, ktoré zmraziť svoje vajíčka brániť rodičovstvo sú dané falošné nádeje klinikami s plodnosťou. Ten sa deje povedať, že toto nie je v žiadnom prípade zaručiť, že ženy budú otehotnieť, alebo ísť na mať zdravé dieťa.
Takže bez kopania vzrušujúce spôsob života, čo môžete urobiť, aby pomohla posilniť vaša kondícia pre tento "možno dieťa 'fázu? Byť zdravý je ďaleko jednoduchšie, než si myslíte. Tu je niekoľko tipov
Za svoje kraju Železných
väčšina žien uznať železo ako veľmi dôležitý minerál pre dobré zdravie. Napriek týmto údajom, nedostatok železa je považovaný najčastejším nutričné deficit a najviac postihnutou skupinou sú ženy v plodnom veku. Štúdie ukázali, že dokonca aj jemné nedostatky železa sú spojené k zníženiu plodnosti. Zdá sa, že nedostatok železa môže hrať úlohu v anovulačné. Vezmite denne doplnky železa (pozrite sa na non-konstipačního forme)
Esenciálne trans kyselín
sila na dievčatá zostať štíhly viedlo k mnohým ženám prijatie strašne bez tuku diéty. Je smutné, že tento vzor z jedla súvisí s poklesom plodnosti. Nevyhnutné trans kyseliny (nájdené v orechy, semená a olejnaté ryby) majú mnoho funkcií cez telo, vrátane vyváženia dotknutej plodnosti hormóny. Skúste Omega 3-6-9 kapsule so zmesou prime kvalitné ryby, ľanu a borák oleja.
Multivitamín a minerálne zloženie stroje a multivitamín a minerálne zloženie sa na chvíľu bola považovaná za mieru pre všeobecné wellness a ako zdravotného poistenia. Štúdia dnes naznačujú multivitamín vzorec môže byť prínosom aj pre zachovanie úrodnosti u dievčat. Štúdium v druhej polovici 90. rokov ukázali, že dievčatá, ktoré často trvalo multivitamínové formule, bol menej isté, že budú neplodné v dôsledku zlyhania ovulačný než ľudia, ktorí nemali. Rovnako tak častejšie a pravidelnejšie doplnky boli nadobudnuté, tým lepší výsledok.
Skúste Solgar Ženský Multivitamín &Mineral komplikuje
Vitamín D3
Vitamín D3 (aka The Sunshine vitamín) by mohlo pomôcť plodnosť žien postihnutých problémy ovulácie. Jeden z 5 dievčat trpí syndrómom polycystických ovárií (PCOS) a môžu mať menšiu šancu na počatie v neskoršom veku. Vedci z Yale školského College of Medicine (2008) dospel k záveru, dievčatá majú problémy s ovulácie alebo PCOS boli ďaleko väčšou pravdepodobnosťou mať nízky obsah vitamínu D.
Skúste 1000iu D3 doplnok
Pre neho:
Vaša druhá polovica je potrebné myslieť v rovnakom duchu ako vy, pokiaľ ide o bývanie zdravo. počítať a pohyblivosť spermií hrá veľmi dôležitú úlohu pri čine pokuse otehotnieť. Prečo všetky tvrdej práci, keď vaša drahá polovička hrá rovnakú úlohu v akte počatia? Nedávne údaje (z Norwich Union zdravotnú starostlivosť v roku 2005) ukazujú, že 2,5 milióna mužov trpí neplodnosťou v Spojenom kráľovstve. Mužská neplodnosť môže zodpovedať za ako veľa ako 3rd Problémy s počatím, takže je dôležité, aby si človek berie podobné kroky na vás, aby sa udržal a jeho spermie v tip top zdravie.
Zinc
zinok je zjavne jedným z najdôležitejších živín potrebných pre plodnosť, a to najmä u mužov. Štúdie ukazujú, že nízky príjem zinku korešponduje s nízkym počtom spermií a zlú pohyblivosť spermií.
Vitamín C
Ako antioxidant, vitamín C je rozhodujúci pre dobré zdravie. U mužov je to živín hrá určitú úlohu pri rozširovaní plodnosť. Výskum ukázal, že vitamín C môže pomôcť znížiť zhlukovaniu dohromady spermií a tým zlepšuje pohyblivosť spermií. Naviac vitamín C zvyčajne posilňuje kvalitu spermií a chráni DNA obsiahnutej v ňom pred poškodením.
Návšteva www.solgar.co.uk Pre viac informácií o vitamínové a minerálne doplnky
.v prvý krok v tehotenstve je stále správny Prenatálna podporu. Choďte na stránky Solgar a nájsť všetky údaje, ktoré potrebujete. Keith Woolley je technický riaditeľ pre prírodné obchodoch s potravinami vo Veľkej Británii
