Pri pokuse otehotnieť, páry by mali mať pohlavný styk niekoľkokrát týždenne. Bohužiaľ, ovulačné cykly môžu posunúť čas od času. Sexu často v priebehu mesiaca nielen zvyšuje šance na počatie, ale tiež pomáha posilňovať citové puto medzi pár. Máte oveľa väčšiu pravdepodobnosť otehotnenia tým, že leží na chrbte po dobu najmenej dvadsať minút po tom, čo váš partner ejakuláciu.
Vzhľadom k tomu, výživa zohráva dôležitú úlohu vo vývoji dieťaťa, jesť zdravá strava je zásadný. Zatiaľ čo vy sa snažíte otehotnieť, konzumovať veľa ovocia a zeleniny, celozrnný chlieb a cestoviny a ďalšie potraviny bohaté na chudé bielkovín a vlákniny. Existujú určité potraviny, ktoré obsahujú vitamíny a živiny, ktoré vám výrazne pomôcť pri otehotnení. Špenát, brokolica, kel, kapusta a všetky obsahujú vysoké koncentrácie kyseliny listovej, ktorá je veľmi prínosné ako pre matku sa snaží otehotnieť a nenarodeného dieťaťa.
, To je veľmi prospešné pomáhať s plodu rásť, a môže odradiť oslabujúce vrodenú vadu, ako je rázštep chrbtice. Niektoré chleby, bežné domácnosti raňajkové cereálie, a dokonca aj multivitamínové tablety majú zvyčajne kyselinu listovú. Môžete získať vaše bielkovín, ale aj vyžehliť, z rôznych fazuľa, chudé hovädzie mäso, a dokonca repy. Rozhodujúci výživa nájdený v týchto potravín pomáha telu udržiavať zvýšenej hladiny železa. Ak nemáte správnu hladinu železa v krvi, váš ovulácie boli negatívne ovplyvnené vzhľadom k celkovej vaječníkov wellness.
Ďalšie dobré potraviny do jedla a zároveň sa snaží otehotnieť patrí mliečne výrobky, semená, orechy, kôrovce, a celozrnné potraviny. Uistiť sa dostanete dostatok vápnika je tiež veľmi dôležité, pretože to je ďalšie živiny potrebné pre zdravie plodu.
Sme prišli na koniec nášho dvojdielneho seriálu o zvýšenie šance na otehotnenie. Ak ste už čítali prvej časti tohto seriálu, je nutné urobiť, pretože obsahuje informácie, ktoré tu nie sú riešené. Ak zistíte, že nie ste dostať tehotná rovnako ľahko, ako máte pocit, že by mal byť, rôzne byliny a iné prírodné metódy sú k dispozícii, aby sa pokúsili, rovnako ako bežné lekárske treatments.This článok obsahuje Amy plodnosti tréner a vám prináša www .NewClearBlueFertilityMonitor.com. Ďalší výskum o prírodných techniky na zlepšenie plodnosti možno nájsť na adrese plodnosť vzdelanie. A ak sa chcete naučiť jednu lacnú cenovo dostupné zariadenie, ktoré som využívaná otehotnieť, navštívte New Clearblue Plodnosť Monitor.
