Maintaining kondícii počas tehotenstva je skvelé pre vás, to bude nielen pomôže udržať vaše telo tónovaný to môže pomôcť, keď príde čas na jednotke, ktorá dieťa von. Každá tehotná žena chce mať možnosť sa vrátiť do svojej pre-tehotenstvo hmotnosti potom, čo sa dieťa narodí, ale najlepší spôsob, ako to urobiť, je, aby sa ubezpečil, môžete. Odstránením alebo cvičiť každý deň, kedy ste sa uistiť, nepridávajte tuk na svojom tele. Pri pôrode, že to bude oveľa ľahšie riadiť dieťa, keď ste boli posilňovanie nôh a brušné svaly. Kto vie, možno dokonca robiť prácu trochu kratšie. Nie je to to, čo všetci chceme?
Plus keď ste unavení a len trošku modrá, len tým, že cvičenie je skutočne zvýšiť vašu energiu.
Tu je niekoľko rýchlych vecí, ktoré by ste môžete urobiť, aby zostať fit počas tehotenstva, bez skutočne museli uniknúť pot. Som si istý, teraz ste počuli jogy, to je veľmi dobrá vec pre vás k praxi, najmä ak neboli vždy v najlepšej kondícii. Niet sa čoho báť, budete nájdu začínajú hladiny tu, to nie je nutné, aby okamžite skočiť do ľudského praclík. Skúste vrátane sady malých závaží, ktoré môžete použiť v celom dome, ako sú ručné činky alebo paže váh, ktoré možno použiť pri chôdzi. Namiesto toho len o ktorú sa na pohovku, zatiaľ čo vy odpočinku môže byť dvíhanie malých závaží.
Získať stoličku a skúsiť robiť niekoľko drví 5 až 10 na začiatku, aby vám nič vytiahnuť. Nebojte sa môžete vždy pridať k nemu ako skutočné týždne ísť ďalej.
Skúste prevádzky, chôdzi alebo behanie vonku. Nielen, že to zvýši vašu energiu sa však, že to tiež pomôcť dostať svoje náladu, a to najmä ak ste boli vo vnútri celý deň. Nezabudnite, že ak plánujete na prechádzku, aby vždy prinesie niečo na pitie so sebou. Nechcete, aby vysychať vonku. Vždy sa uistite, že ste na sebe pohodlné topánky, pred odchodom z domu. Ak tomu tak nie je zvyčajne beží, spýtajte sa svojho lekára, ak ste schopní. Niekedy môže lekár odporučiť budete chodiť okolo bloku na začiatku a zvýšiť ju odtiaľ, ak sa nie vždy si to urobil predtým, než si tehotná.
Pokiaľ si budete chcieť skúsiť ísť na plávať alebo vyskúšať na bicykli. Avšak, ak zistíte, že ste často stávajú nehody, možno budete chcieť, aby zostali ďaleko od bicykla. Bicykel nehoda je niečo, čo sa môže ľahko stať, a to aj keď máte vždy ceste na bicykli. Plávanie vám pomôže uvoľniť a zostať v pohode. Môžete si zaplávať v bazéne blízko vás môžu mať dokonca triedu plávanie pre tehotné ženy vo vašej oblasti. To by bolo skvelý spôsob, ako sa stretnúť s inými mamičky.
Keď robíte cvičenie, uistite sa, že to nepreháňam. Ak by ste, že by ste mohli byť okamžite zastaviť a dať pauzu. Nikdy ste si želajú dosiahnuť nič, čo by to poškodiť pregnancy.Looking nájsť najlepšie riešenie pre najlepšie strií krém, potom navštívte tieto stránky na http://www.beststretchmarkcream.us spoznať to najlepšie z webu na túto tému ,
