Tretí trimester: krok k bolesti, urobiť krok k šťastiu

Ak si myslíte, že prvom trimestri je najťažšia časť tehotenstva vzhľadom k rannú nevoľnosť ste zažil, zamyslite sa znova. Boli ste len začínajú.
Tretím trimestri je najťažšia časť tehotenstva, pretože všetko začína pociťovať nepríjemné a ťažké. Toto obdobie začína s rýchlym rastom svoje dieťa, kvôli tomu, stanete väčšie. Váš väčšie bruško robí to naozaj ťažké ľahnúť a nájsť miesto na spanie, ktoré je pohodlné. Váš spánok môže byť tiež prerušené po väčšinu času v dôsledku častých prestávok na toaletu, Braxton Hicks kontrakcie, a pohyby Vášho dieťaťa.
Ako vaše dieťa rastie, bude dochádzať k častým heartburns, bolesti chrbta a bolesť v oblasti panvy oblasť raz svoje dieťa usadí na jej rodnom pozíciu. To je tiež obdobie, v ktorom vaše dieťa potrebuje obrovské množstvo vápnika pre kalenie svojich kostiach a v prípade, že nemáte konzumovať dostatok vápnika, budete mať kŕče v nohách. Takže lepšie jesť potraviny bohaté na vápnik a požiadajte svojho lekára o predpísanie doplnkov vápnika.
Zadržiavanie vody začne počas tohto obdobia a môže sa stať to najhoršie, ako svoj deň prístupy doručenia. Môžete sa nemusí zmestiť do vašich topánkach už; To je preto, že vaše nohy rastú o veľkosti väčšej vzhľadom k zadržiavaniu vody. Piť veľa vody, znížiť príjem soli a jesť potraviny bohaté na vláknu zmierniť podmienku.
Jedna z vecí, ktoré tehotné ženy tešiť je, keď sa začnú cítiť ich dieťa pohybuje. Je to úžasné a naozaj vzrušujúce, ale akonáhle sa dostanú do tretieho trimestra vášho dieťaťa pohyby môžu začať byť nepríjemné a niekedy bolestivé. Jeho alebo jej nohy niekedy môže uviaznuť v jednom z vašich rebier. Dobrým spôsobom, ako upokojiť vaše dieťa je príliš hladí bruško, zatiaľ čo on alebo ona sa pohybuje.
Braxton Hicks kontrakcie alebo cvičné kontrakcie priebehu tohto obdobia zvyšovať. To je v rámci prípravy na pracovnú silu kontrakcie. Braxton Hicks sťahy sú bezbolestné kontrakcie, tie maternice stvrdne na niekoľko okamihov a nakoniec sa vrátiť k normálu. Na rozdiel od pracovných kontrakcií, sú tieto sťahy sú menej pravidelná a kratšie. Pitná voda, zmena polohy, alebo pri chôdzi môže pomôcť zastaviť tieto sťahy.
Počas tohto obdobia, môžete ľahko stať unavený a bez dychu. Užívanie malé časté zdriemnutie počas dňa môže pomôcť získať viac energie a kompenzovať nedostatok spánku počas večerných hodinách.
Môžete sa tiež môžu cítiť emocionálne v treťom trimestri. Môžete mať pocit, tučná a škaredá, pretože zmeny, ktoré prechádzajú. Môžete sa cítiť unavení, že sú tehotné a začnete sa pýtať, ako dlho to bude trvať, než budete dodávať svoje dieťa.
Tehotenstvo rozhodne nie je jednoduchá. Je to ťažké a vy budete musieť urobiť veľa obetí. To nie je úplne šťastie a vzrušenie; Existuje mnoho zmien, ktoré musíte prejsť. Tretí trimester je najťažšia časť tehotenstva, ale to je tiež jeden krok bližšie k videniu a držíte anjelik. Takže sa nemusíte cítiť na dne, prechádzajú sú rozhodne stojí za to! Chcete sa dozvedieť viac o tom, čo sa deje v každom trimestri a v každom týždni tehotenstva? Návšteva http://www.pregnancycheatsheets.com pre intenzívny týždeň po týždni tehotenstva účtu.