TIP!
Uistite sa, že vaša strava odráža správne živiny a vitamíny pre vaše dieťa a vy. Keď ste jedli veľa nezdravé jedlo, ktoré návyk musí prestať.
Tehotenstvo je úžasný čas pre všetkých v rodine. Čoskoro bude vaše telo podstúpiť intenzívnej zmeny, ako to začne pripravený sám pre svoje nové dieťa. Zoznámi s metódami a tipy z tohto článku, aby si svoje tehotenstvo naplno.
TIP!
Sledujte svoje menštruačné cykly, ak chcete otehotnieť. Vedieť, keď ste pravdepodobne ovuláciu vám pomôže tým, že naplánuje najlepšie časy otehotnieť.
Získať niektoré dobré tehotenské oblečenie, kedykoľvek ich potrebujete. Tehotenské oblečenie sa budete cítiť pohodlne a budete skutočne mať čo na seba mimo svoj domov. Nie je nič kupovať tehotenské oblečenie počas svojich prvých týždňoch zle. Ak ste presvedčení, budete vydávať pozitívny auru, bez ohľadu na to, čo nosíte.
TIP!
Zvýšiť množstvo jedla, ktoré jete pre svoje dieťa počas tehotenstva. Všetky živiny vaše dieťa potrebuje pochádzajú od vás, takže budete musieť uistiť, jesť dosť pre vás oboch.
Ak sa necítite dobre, nenúťte sa zúčastniť sociálne vychádzky, keď ste tehotná. Vaša rodina a priatelia budú sympatizovať so svojimi osobitnými potrebami. Tie by sa diviť, ako tehotenstvo môže cítiť unavený a nevoľno, a tiež budete potrebovať veľa kúpeľňové návštevy. Nenúťte do ničoho nepohodlné.
TIP!
-Li Tehotná, naplniť svoje vozidlo na full-čerpacích staníc alebo mať niekto iný naplniť svoj plyn za vás. K benzínové výpary, ktoré sú vysielané plynových čerpadiel na čerpacej stanici môže byť škodlivé pre vaše dieťa.
Ak existuje jedna alebo viac mačiek vo vašej domácnosti, zdrží čistenie vrh. Znečistené stelivo pre mačky obsahuje chemické látky, ktoré sú pre tehotné ženy veľmi škodlivé. Mať niekoho iného čisté to, ako partnerom, suseda alebo priateľa.
TIP!
Pokúsiť sa znížiť stres, rovnako ako je to možné v priebehu tehotenstva. Nielen, že môže stres spôsobiť celý rad rôznych problémov v ženu, ale tiež to môže spôsobiť, že dieťa, aby sa stal zdôraznil.
Uistite sa, že ste navštíviť svoju plánovanú pôrodnú nemocnici. Zoznámte sa s pracovníkmi a vziať prehliadku. Akékoľvek otázky, ktoré ste môžu byť zodpovedané a môžete cítiť viac v kľude. Priviesť otca spolu príliš, pretože bude komunikovať so zamestnancami, keď ste v práci.
TIP!
Vyhýbajte vitamínu A ak je to možné, keď ste tehotná. Tento vitamín môže viesť k poškodeniu Vášho plodu.
Snažte sa začleniť dula do svojho života. Doulas sú ľudia, ktorí absolvujú výcvik v tom, ako byť pri narodení tréneri. Sú to veľké množstvo informácií o tehotenstve, rovnako ako upokojujúci prítomnosť. Môžu tiež pomôcť váš partner pomôžu. Už len to, že máte niekoho, kto má skúsenosti s vami je dobré.
TIP!
Počas neskoršej časti tehotenstva, je najlepšie ležať na ľavej strane spať. Spí na ľavej strane plod dostane najväčší prekrvenie, a tiež získať dobrý prietok krvi do obličiek a maternice.
Keď ste pripravení, je to lepšie pre vás i dieťa. Učenie, ako zvládnuť rôzne situácie, ktoré môžu nastať pôjde dlhú cestu smerom k uvoľneniu svojej mysli, keď ste tehotná. Vezmite do tej miery, ako môžete!
