užil si Aztékov, málokto v Spojených štátoch počuli o amarantu. Zdá sa, že v bezlepkových výrobkov, ako alternatívu k pšeničnej múky. Semená amarantu možno nafúknuť ako popcorn pri varení. Amarantu je zdravé vedľa všetkých diétu, pretože ponúka veľké množstvo vápnika a vlákniny. Pozrite sa na amarantu semien v obchodoch so zdravou výživou a na internete. Pri nafukovaní semená, zakryte panvicu s vekom alebo postriekať obrazovke vidieť-through monitorovať pokrok semien.
Tepelná suchú panvicu na strednom plameni.
Pour Amarant semená do rozpálenej panvici a zakryte pokrievkou.
zatrepe misku s jednou rukou, zatiaľ čo drží veko dole s druhou. Naďalej triasť panvicu po dobu 1 až 2 minúty, zatiaľ čo amarantu Semená variť a lístkového.
Vyberte panvicu z tepla, keď vidíte všetky semená majú nafúkol.
Prenos semien do misy a top s cukrovým sirupom ak je to žiaduce, môžu slúžiť ako alternatívne príloha k ryži alebo zemiaky.
