Keď rodičia čeliť problémom s dojčenskou a detskou spánku otázok, ktoré môžu často cítia bezmocný a sám. Aj keď to vyzerá, že každý má radu dať, Vyzerá to, že nikto ponúka definitívny plán, ako dostať svoje dieťa spať celú noc
Témou dojčenskej spánku je predovšetkým u každého nového rodičia myslia, a k dispozícii na túto tému informácie sú veľmi rozmanité. Niektoré knihy odporúčajú vstávať s dieťaťom desaťkrát za noc, zatiaľ čo iní navrhnú nechali plakať, kým zvracať! Protichodné rady, ako je tento, jej nie je divu, rodičia sú zmätení.
Hoci väčšina rodičov si uvedomiť, že ich dieťa potrebuje spať, aby rast a rozvíjať sa, mnohí si nie sú vedomí z dôležitých asociáciou spánku deti získavajú na ceste , Ak je dieťa nie je daná príležitosť rozvíjať stratégie k pádu a zostať spiace sami o sebe, môžu sa stať závislí na vonkajšie podnety pomôcť im. Zoberme si tieto tipy nižšie pomáha vaše dieťa dostať spánku, ktoré potrebujú ...
1. Jednou z najdôležitejších zručností môžete učiť deti, ako zaspať na vlastnú päsť bez vonkajšej pomoci. Je to životný zručnosť, ktorá je rovnako dôležité ako učenie zdravé stravovacie návyky či výhody každodenného cvičenia.
2. Konzistencia je kľúčom. Nech je váš spôsob, budete musieť držať sa ho. Bedtime a naptime musí byť nemenná. Spánok je pre zdravie dieťaťa ako výživné jedlo rovnako dôležité.
3. Predvídateľný spaním rutina je dôležitá cue nechať telo dieťaťa vedia, že pred spaním je blízko a jeho čas na odpočinok a prípravu na nočný spánok.
4. Krátky naptime rutinné pomôže vytvoriť relaxačné prostredie, ktoré bude pripravovať myseľ a telo dieťaťa k myšlienke naptime a uľahčiť prechod.
5. Skorý spaním je kľúčom k zamedzeniu nadmernej únave a hyperaktivitu vo večerných hodinách. Kedykoľvek medzi 6 a 8 hodín je ideálny pre väčšinu dojčiat a batoliat, že mieri do postele.
6. Premýšľajte o spánku ako kontinuálny 24-hodinovom cykle. Či už sa deje v každej fáze dňa má priamy vplyv na to, čo sa deje na ďalších 24 hodín. Rozmýšľať o preskočenie NAP a umožniť neskorých nočných bedtimes. To bude mať vplyv na to, čo sa stane na ďalšej fáze 24-hodinovom cykle.
7. Dojčatá, ktorí majú dovolené zaspať pri dojčení alebo kŕmení z fľaše často vyžadujú tejto rutiny, keď sa prebudí počas noci. Ak je to možné, vyvarovať toho, aby vaše dieťa zaspí pri kŕmení
Tieto bezsenné noci nie sú dobré pre vás alebo vaše dieťa. - A jemný, efektívny spánok stratégie je oveľa jednoduchšie, než ste asi myslel. V skutočnosti sa väčšina detí naučí upokojiť sa do hlbokého a nerušeného spánku počas niekoľkých nocí!
Dana Obleman (http://www.sleepsense.net) je profesionálny dieťa spánok poradca a je autor knihy "The Sleep Sense program: Osvedčený stratégia pre výučbu vaše dieťa spať celú noc." pomohla stovky rodín vyvíjať jemný, krok za krokom spánku program pre svoje deti, a je schopný zaručiť úspech jej metódy.
