Pevne verím, že rodičia potrebujú získať späť svoje večery. Dojčatá a malé deti potrebujú ísť do postele v rozumnú hodinu, takže si môžete vychutnať nejaký čas pre dospelých (I keď to len znamená, že zrútilo na pohovke v prednej časti TV) Čo nechceš má byť spustený a nadol celý večer v reakcii na Pestúnka!
dieťa sa používa na zaspanie s rodičom. To môže byť lákavé, aby hornina, ktorá plačúce dieťa spať - to môže zdať rýchlejší, ale v dlhodobom horizonte nie ste pomáhať svoje dieťa naučiť, že spánok je niečo, čo musí urobiť sám
Ak nadviazať spaním. rutina, ktorá sa budete držať každý večer a po niekoľkých mesiacoch bude vaše dieťa stále ešte zaspať by ste chceli vyskúšať Ferber metódu. Dr Richard Ferber stanovuje harmonogram, ktorý bude postupne podporovať svoje dieťa spať bez teba. To bude zahŕňať dostať do spánku na prvom mieste, ale bude mať reťazový efekt, ak dieťa prebudí počas noci.
Ak ste sa rozhodli skúsiť Ferber Metóda zvoliť čas, kedy si môžete dovoliť stratiť niektoré spánku. Bude to trvať niekoľko týždňov tvrdej práce, ale odmeny budú dlhodobé a trvalé. V podstate metóda Ferber vás vyzýva, aby ste postupne odstaviť svoje dieťa z zaspávanie s rodičom. To zahŕňa počúvať svoje dieťa plač - takže kradnú sami na tento
Prvá noc si dať svoje dieťa do postele ako obvykle (a pokoj pred spaním rutina je zásadný) Dieťa by malo byť ospalý, ale stále nahor, keď dáte. ho dole (chcete ho zaspávať sami - nie v náručí)
opustiť miestnosť. Keď dieťa začne plakať (keď nevyhnutne) sedieť na to po dobu 5 minút. Po 5 minútach sa vrátiť do spálne a upokojiť dieťa. Je nutné ho vyzdvihnúť alebo hojdať ho - len jemný mŕtvicu alebo pat, takže vie, že ste blízko. Odísť z miestnosti znovu a tentoraz čakať 10 minút, než sa vrátite. Opäť upokojenie ale nie vyzdvihnúť dieťa. Nechať znovu a tentoraz čakať 15 minút. Uistite sa 15 minút maximálna čakacia doba pre zvyšok noci. Návrat do spálne - utíšiť a odísť. Počas jedného z 15 minútach sa bude zaspávať.
Na druhú noc začína desať minút počkať a pracovať až 20 minút.
Na tretej noci môžete začať s 15 minút pracovať až do 25
Každý večer predlžujú tieto časy po 5 minútach
tieto časové intervaly nie je vytesané do kameňa -., aby boli menšie, ak chcete, ale je to naozaj dôležité, že nemáte jaskyne , Môže sa to zdať srdcervúce počúvať vaše dieťa plakať. Ale tie sú blízko, je to plán nie je ľahostajnosť.
som použila metódu Ferber s mojou dcérou, keď bola batoľa. Mali sme nezaznamenali problémy so spánkom, keď bola dieťa v postieľke. Ťažkosti začalo, keď sme ju prenesie do postele. Nočná čas "pantomíma" dostal viac a viac komplikovanejšie, keď predĺžil dobu som bol v miestnosti s ňou. Použila každý trik v knihe, aby ma dostať späť do svojej spálne a odložiť na dobu, kedy sa usadila k spánku.
V čase, keď som narazil Dr. Ferber knihe Bol som zúfalý. To bolo každú noc trvá dlhšie a dlhšie, než sa ju dostať do spánku, ale nebol som pripravený na to, aké ťažké by bolo nechať svoju dcéru plakať. V skutočnosti väčšina chvíle, kedy som sedel na schodoch plakať taky. Môj manžel ma povzbudzoval, aby som držať na to a som rád, že sme to urobili. Je to naozaj len vziať pár týždňov nastaviť vzor, ktorý trval po celú dobu svojho detstva. Zistil som, že by som mohol stráviť príjemné bedtimes, číta príbehy atď istý, že keď som povedal "dobrú noc", že by pritúliť sa a ísť spať bez starostí.
Nedostatok spánku je jedným z najťažších aspektu nové rodičovstva. Dostať dieťa do spánku môže byť hlavnou bolesť hlavy. Primárnym cieľom je dostať dieťa preč rýchlo spať - a bezpečne spať celú noc. Debbie Walker beží SLEEP dieťa spať webové stránky na pomoc. Nájdete tu články, ktoré vám pomôžu so všetkými aspektmi dieťa spať ako ko-spanie prechodu. Existuje aj niekoľko starostlivo vybraných produktov, ako sú detské spánku vankúše.
