Potrat môže byť psychicky i fyzicky vyčerpávajúce pre ženu a ona môže trvať veľa času zotaviť sa z rovnaký a viesť normálny život. Je to normálne cítiť vystresovaný, keď ste tehotná, a viem, že budete musieť ísť na potrat. Existuje celý rad spôsobov, ako môžete urobiť celý proces jednoduchší. Tu sú 4 skvelé spôsoby, ako obnoviť z rovnakého a viesť zdravý život ako predtým bez obáv o iných veciach.
Je dôležité komunikovať
Po potrate, že je veľmi dôležité, aby žena si uvedomiť, že nie je sama v prechádza touto traumu a že existuje mnoho ďalších žien, ktorí mali sa s tým vysporiadať. S takmer jedna pätina svetových žien, ktoré majú čeliť aspoň jeden potrat počas svojho života, žena potrebuje vedieť, že ona môže dostať cez to čoskoro.
Nezabudnite, že proces hojenia sa deje pomalé
proces hojenia po potrate je pomalý, ale účinný, ak sa vykonáva ihneď po ňom. To je dôvod, prečo je vhodné zvoliť pre jednoduché a relaxačné cvičenia, ako je jóga, prechádzky alebo dokonca Pilates týždeň po tehotenstve, ktoré nielen umožňujú telu liečiť zvnútra, ale aj posilniť. Vyhnúť sa sexu na štrnásť dní, a tiež brať predpísané lieky proti nevoľnosti v prípade potreby.
Je dôležité, aby odpočinku
Vzhľadom k odpočinku má zásadný význam pre zotavuje z akéhokoľvek typu úrazu alebo choroby. Žena musí byť schopná zotaviť z traumy a potrebuje zostať doma na nejakú dobu. To jej pomôže dať veci do súvislostí znovu a začať život odznova. Vezmite veľa odpočinku a získať zdravý spánok každú noc. Tiež, ak ste stratil veľa krvi alebo pokračujú robiť tak sa odporúča vziať doplnky stravy obsahujúce železo a vitamín C potraviny bohaté pravidelne. Rozhodnúť sa pre aromaterapiu alebo masáže celého tela, ktoré pomôžu telo aj dušu relaxovať a nájsť trochu pokoja v ňom.
Pochopenie vinu
Ak sa cítite akúkoľvek vinu potrat alebo sú zbytočne obviňovať za to, obráťte sa na svojho partnera alebo priateľa, ktorý vám pomôže prekonať pocit. Môžete tiež konzultovať terapeuta alebo ísť po potratom poradenstvo. Doprajte si koníčky, ako je maľovanie alebo sochárstvo vziať svoju myseľ od potratu a obnoviť z neho.
za potratovej kliniky Hľadáte? Prosím navštívte naše zdroj pre viac informácií :. Potrat Pill Clinic
