24 spôsobov, ako zostať motivovaný a uspieť u Weight Loss

Schudnúť je ťažké.

Nezáleží na tom, ako sa pozeráte na v prípade, schopnosť schudnúť a udržať ju off je ťažká úloha. Budete prechádzať horskými dráhami o vzostupy a pády aj mimo váhy.

Takže, ktoré vám pomôžu uspieť, dole sú naše 24 tipov pre úspešné a trvalé chudnutie. To sú presne rovnaké tipy, ktoré mi dávajú svojim klientom, a ich rovnaké tie, ktoré treba dodržiavať, ak chcete zostať štíhly k dobrému.

Takže bez ďalších okolkov, tu sú naše tipy na 24 chudnutie ...

1. Keď spadnete behind- učiť sa zo svojich chýb a ísť vpred
   
2. Keď máte pocit, ako jesť niečo lákavé ísť na prechádzku, alebo majú len veľmi málo a po prvom málo ústa padá hodiť zvyšok von (to prestane ochutnávka dobré tak ako tak)
   

   3. Nechajte sa jesť zdravo pred spaním občerstvenie, pretože zastavíme ste binging.
   

   4. Plán v pokročilých, čo budete jesť
   

   5. Jedzte často a jesť vyplňovanie low carb jedla
   

   1. Nikdy sa dočkať, až jesť, keď máte hlad, pretože ste nikdy urobiť správne rozhodnutie
      
   2. Ak sa chystáte do reštaurácie, pozrite sa na ponuku on-line a vybrať si niektoré možnosti, než sa dostanete there- týmto spôsobom ste zvyknutý rozhodovať na základe toho, čo ostatní ľudia jedia a uistite sa, že budete jesť ako posledný.
      
   3. Vyvarujte sa cukru a jesť bez cukru občerstvenie miesto.
      
   4. byť dostatočne silná, aby nedovolí ostatní ľudia ovplyvniť to, čo jete. Urob si svoj vlastný rozhodnutia a nebojte sa, čo si ľudia myslia
      
   5. Život po hmotnosti bezstratové budete cítiť bdelejší
      
   6. Doprajte svojmu telu to, čo potrebuje, aby sa darí
      
   7. Ľudia žiť svoje sny a životy, zatiaľ čo vy sú uväznení vo svojom tele a strácať svoj. Zrazu ste stratili roky z vášho života!
      
   8. Vaše vlasy a pleť sa zlepší, vaša túžba zmizne, ste zvyknutý cítiť hlad a vaša váha sa bude meniť len tým, že jej 5-6 šálky zeleniny za deň a 3 -4 slúži ovocie
      
   9. bolesť zastavovanie zďaleka prepravujú bolesť vpred
      
   10. Vždy majte svoje ciele vo svojej mysli-dopriať raz za čas, ale je dôležité, aby zostali na trati väčšine čas
       
   11. Vezmite hromady fotiek a teraz cestu
       
   12. Zaviazať sa zmenou životného štýlu
       
   13. Spustiť blog nahrať celý svoj váhový úbytok journey- stránku na Facebooku plnej priaznivcov a Instagram účet
       
   14. zíde z očí zíde z mysle
       
   15. Zaviazať sa k malému goals- štartu spáchaním po dobu dvoch týždňov iba
       
   16. Jesť zdravšie NIE jE drahšie, v skutočnosti je to polovičná jedlo návrh zákona, pretože ste prestať chodiť k rohovému obchodu pre nezdravé potraviny a nemusíte objednávať uzavrieť, alebo objednať dovnútra, a nič viac prechádza pohonom cez
       
   17. pokiaľ ide o prácu, ak chcete niečo dosť zlé, budete robiť to!
       
   18. chudnutie si vyžaduje plánovanie, obetavosť a dôslednosť.
       
   19. musí byť psychicky pripravení schudnúť
       

       Great4You je komunita vedúcich chudnutie, ktorí sa špecializujú na chudnutie prostredníctvom zdravie. My vám pomôže orientovať často ťažké zvládnuť mínové pole, takže môžete úspešne schudnúť natrvalo.