Odborníci odporúčajú aspoň 2,5 hodiny (alebo 150 minút) mierne cvičenie týždenne. Jeden z najpopulárnejších možností cvičenia je chôdza, pretože je ľahké robiť, lacný a dáva vaše telo dobrý svalový tréning. Bežecký pás pešej a ľahký chod umožňuje dosiahnuť tréning, ktorý je podobný vonkajší chôdzu, s pridanými praktickými a fyzické výhody. Môžete ľahko kúpiť bežecký pás v Singapure on-line a mať ju vydal do svojho domova.
Zdravie Výhody Mať Bežecký doma v Singapure
Pravidelná chôdza alebo ľahký beh na bežeckom páse pomáha pohybového aparátu (svaly, šľachy, kĺby, kosti, a väzy) zostať v tiptop tvare. Bežecký pás cvičenia sú cvičenia so záťažou, že ťažná sila na kostiach, preto pomáha zabrániť úbytku kostnej hmoty v dôsledku starnutia. Bežecký pás cvičenie tiež tón nohy a zadok a dokonca zlepšiť rovnováhu.
Na rozdiel od chôdzi alebo behu vonku, ktoré by mohli dať veľa stresu na tele, bežecký pás cvičenia sú bezpečnejšie. Bežecký pás je navrhnutý tak, aby sa znížil dopad na kolená, členky a bedrové kĺby ako remeň a paluby vankúš vaše kroky. Špeciálne tlmiče umožňujú chodiť a bežať s menším stresom. Bežecký pás cvičenie tiež znížiť riziko zranení spôsobených nárazmi a nerovnom povrchu vo vonkajšom prostredí.
Ak pôjdete dosť rýchlo, bude sa začnete cítiť kardiovaskulárne výhody používania bežeckého trenažéru, taky. Upravte nastavenie tak, aby an'incline 'postoj Doprajte svojmu telu challenge.Brisk bežecký pás Walking zlepšuje zdravie svojho srdca, silné váš kardiovaskulárny systém a znižuje krvný tlak. Akonáhle si zvyknete na pešiu turistiku, vyskúšať ľahký chod. Obe aktivity môžu výrazne znížiť hladinu cholesterolu v krvi a znížiť risksof trpí mŕtvica alebo infarkt. Niektoré posilňovne sú dokonca vybavené pulzmetrov optimalizovať vaše tréningy.
Pravidelné bežecký pás cvičenie môže tiež znížiť riziko pre pre-diabetes, diabetes typu 2, depresia, nespavosť, degeneratívne artritídy a rakoviny prsníka a hrubého čreva. Štúdie ukazujú, že bežecký pás chôdzi po dobu minimálne 150 minút týždenne môže znížiť riziko predčasnej smrti.
Pohodlie
Pracuje sa na bežiacom páse (namiesto chôdza alebo beh vonku) umožňuje vyhnúť sa nevýhodám, ktoré zvyčajne bránia v pravidelné cvičenie. Po prvé, nemusíte sa starať o vonkajšieho ovzdušia alebo počasie. Ak máte sezónnej alergie alebo astma, potom bežecký pás je to, čo budete potrebovať. S domáci bežecký pás vám tiež umožní vychutnať slobodu vykonávať v súkromí, kedykoľvek budete chcieť. Vy ste viacúčelový? Môžete použiť bežecký pás doma, keď doháňa na čítanie alebo sledovanie televízie.
O spoločnosti
Gymsportz.sg je jedným z popredných dodávateľov cvičenie vybavenie on-line v Singapure. To bolo založené v roku 2009. Poskytujú obrovskú škálu použitie v domácnosti a rôznych komerčných zariadení vyhovuje korporátnej a potrebu jednotlivcov pre fitness vybavenie.
Gymsportz Fitness je jedným z popredných e-commerce predajní pre fitness equipmwnts v ktorom sme predávať výrobky priamo na firemné a jednotlivci.
