Pena valcovanie je typ SMR (self-myofascial uvoľňovaním), ktorá sa zameriava prepracovaný a napäté svaly. Funguje podobne ako masážne techniky, myofasciálne uvoľnenie alebo hlboké tkanivá masáž. V hlbokú masáž, terapeut používa jeho alebo jej kolená, ruky, a niektoré nástroje stlačiť priamo na stuhnutých svalov na uvoľnenie ich napätia. S penovým valčekom, môžete dosiahnuť rovnakého efektu sami prostredníctvom vašej telesnej hmotnosti. Penové valčeky môžu byť použité na svoje nohy, boky, ruky, chrbát a iné časti tela, kde existujú svalovej uzlov. Sú univerzálne pre zvýšenie základnej stability a rovnováhy, taky.
Penové valčeky prichádzajú v rôznych tvaroch a veľkostiach. Môžu byť vyrobené z rôznych typov peny, a ich cena sa môže meniť tiež. Jeden spôsob, ako zistiť, ktoré pena valec je pre vás najlepšie, je vyskúšať sami v miestnej telocvični alebo v obchode Športové potreby. Ak kupujete online, uistite sa, že športové vybavenie predajca alebo dodávateľ má dobrú návratnosť a výmenu politiky.
vybrať ten správny penové valčeky on-line, musíte najprv určiť, čo budete potrebovať pre. Vo väčšine prípadov, penové valčeky sa používajú buď pre tkanivové masáži alebo cvičenie, ako je jadro tréningu a rovnováhu. Pol okrúhly penový valec bude užitočná pre vyváženie školenia a jadra posilňovanie. Fyzioterapeutov použiť na pomôcť pacientom, ktorí trpia poranenia členku alebo kolena. Tieto valčeky môžu zlepšiť proprioception, čo je vnímanie tela priestorovej orientácie a pohybu. Polkruhové penové valčeky sú ideálne pre seniorov, príliš, alebo ak máte slabý svalový tonus alebo silu. To môže byť stanovená s plochou stranou na zemi, takže si môžete umiestniť svoje stuhnuté svaly cez neho k uvoľneniu napätia, alebo presunúť tam a späť, kým sú pohodlné.
Tuhosť je ďalším faktorom pri výbere penovým valčekom online. Môžete určiť pevnosť výrobku svojou farbou. Modré penové valčeky sú vyrobené z EVA peny alebo penového polyetylénu, a majú strednú pevnosť zameraný na pokročilé stabilizáciu jadra a poskytovať dostatočné množstvo masážneho tlaku. Tieto valčeky sa zvyčajne používajú v Pilates, tiež. Čierne penové valce sú odporúčané pre skúsených užívateľov a pre tvrdé tlaku. Biela pena valčeky sú vhodné pre cvičenie aj pre začiatočníkov, ale nie sú tak hustá. Avšak, toto je to, čo je ideálne pre začiatočníkov, vzhľadom k minimálnej bolesti a tlaku, ktoré produkujú.
Väčšina penových valčekov sú asi 15 cm v priemere, a ich dĺžka sa pohybuje v rozmedzí od 30 do 90 cm. 90 cm penový valec je najlepšie pre vaše chrbát, pretože vám umožní vrátiť pri zachovaní jeho kolmé. Navyše môže podporovať správne zarovnanie a spinálnej podporu, keď ležal na nej, kým je rovnobežná s vašou chrbtici.
O spoločnosti
Gymsportz.sg je jedným z predné cvičebným on-dodávateľov v Singapure. To bolo založené v roku 2009. Poskytujú obrovskú škálu použitie v domácnosti a rôznych komerčných zariadení vyhovuje korporátnej a potrebu jednotlivcov pre fitness vybavenie.
Gymsportz Fitness je jedným z popredných e-commerce predajní pre fitness equipmwnts v ktorom sme predávať výrobky priamo na firemné a jednotlivci.
