Prežívanie bolesti krku a chrbta? Vaše držanie tela môžu byť obviňovaný It

Correct držanie tela bolo preukázané, že majú priamy vplyv na vašu pohodu. To je preto dobré držanie tela je dôležité udržať mnoho zložitých štruktúr v chrbtici a nervový systém zdravý. Správne držanie tela tiež znamená získať dostatočnú oporu chrbta, ktoré sú rozhodujúce pri znižovaní a /alebo zabránenie bolesti chrbta a krku pain.What je dobré držanie tela? V podstate správne držanie tela znamená, že všetky vaše telo diely sú v zákryte s ich susedné časti. Všetky diely musia byť dobre umiestnená, rovnako ako vyrovnaná a podporované. Dobrým príkladom, ktorý má správne držanie tela je, že pri vstávaní, musíte byť schopní nakresliť priamku z ušný lalôčik ramena, bedra, kolena a doprostred ľavú a alebo pravú nohu. Avšak, pretože sa ocitnete v niekoľkých polohách po celý deň; státie, sedenie, ohýbanie a poležiačky, udržanie zodpovedajúcu pozíciu v každom okamihu môže byť celkom challengeProblems spôsobené zlým držaním tela alebo nedostatočným späť supportPoor postavenie a chrbtovej opierky možno napínať svaly na chrbte a zaťažovať chrbticu. Ako výsledok, môžete zaznamenať jeden alebo viac z týchto problémov príliš často: Bolesti hlavy - pre každého uhla, že vaša hlava je naklonená dopredu zo správnej polohy, pridá ďalších 10 libier váhy. To stavia veľa stresu na krku a tvárových svalov, pretože tieto oblasti rastú vyčerpaná, kmeň je prevedená späť do hlavy vo forme migrény alebo bolesti headache.Back - keď sa mŕtvo ramená alebo nakloniť hlavu dopredu, kladie tlak na chrbticu. To môže viesť k bolestivosť, napätie a únavu v chrbtových svalov spôsobujúce späť a späť pains.How vedieť, či ste máte zlé držanie tela Bežné príznaky zlé držanie tela a zlé opierkou chrbta patria nasledujúce :? * Zaoblené ramená * * bruchom Bent kolená pri státí alebo chôdzi * a hlava, ktorá sa opiera buď dopredu alebo dozadu * a dopredu sklon panvy * Nerovný boky * slouching alebo starecký humpHow napraviť zlý postureThere mnoho tipov môžete čítať on-line, ako udržiavať správne držanie tela, však ak ste už zažívajú krku a chrbta bolesti príliš často, je na čase vidieť chiropraxe doctor.Chiropractic je diagnóza a liečba manipulatívna v starostlivosti o pohybového a nervového systému porúch. Overený chiropraktik je vyškolený, aby vyviedli vaše kĺby do správnej zarovnanie, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesti chrbta a krku a zlepšiť vaše celkové health.You nemusí trpieť zlé držanie tela. Ak ste už vidieť príznaky zlého držania tela, či dochádza k bolesti krčnej chrbtice a chrbta, alebo nie, hľadajú chiropraxe starostlivosti okamžite znížiť a zabrániť ďalšiemu complications.Call jeden z popredných a najdôveryhodnejších chiropraxe poskytovateľov v južnej Austrálii, chiropraxe doména na (08) 8272 4555 alebo navštívte http://www.thechiropracticdomain.com.au/