Tehotenstvo je doba, kedy budete musieť byť opatrný s yourself.Many faktory ovplyvňujú vývoj plodu do healthychild. Nech sa vám to páči alebo nie tam nejaké aktivity Youshould vyhnúť sa kvôli svojej zdravé dieťa. . Tam arepregnancy riziká, ktoré musíte poznať
Ak chcete vám vedieť, aké sú, tu je nejaká kontrolný zoznam youmight chcieť, aby zvážila:
• Nepite alkohol! Hodláš ohroziť vašu baby'sdevelopment. Ak nechcete mať nízkou pôrodnou hmotnosťou dieťaťa a mať zdravotné problémy, lepšie prestať piť, akonáhle ste Knowthe, že ste tehotná.
• Nefajčite! Chemická vdychovanie kým fajčenie môže causepremature narodenia, potrat, krvácanie, atď. Tiež zníži theamount kyslíka, ktoré dieťa prijíma. Čo vôbec ste, don'tsmoke a vyhnúť pasívnemu dym.
• Nepite kávu. Kofeín v káve bolo preukázané toaffect fetálnej srdcovej frekvencie. Kofeín môže tiež zvýšiť riziko ofstretch značiek. Ak sa vám nedarí okamžite zastaviť, pokúsiť sa stopgradually.
• Nerobte príliš veľa cvičenia! Niet pochýb o tom, či mierne cvičenie ishelpful pre duševný stav matky a môže zvýšiť kyslík flowto plodu. Avšak, príliš veľa cvičenia môže byť dangerous.Better tie aktivity, ako je chôdza, plávanie a jogy.
• Nenechajte sa v blízkosti chemikálií látky! Dávajte pozor withunnatural chemikálie, ako sú pesticídy. Ak ste consumevegetables alebo plody, nezabudnite umyť. Alebo odstránenie theouter povrchu zeleniny alebo ovocia, aby pesticídy, ktoré odpočinku onthe mimo zeleniny alebo ovocia bude vyhodiť.
• Nekonzumujte drog alebo bylinných prípravkov, ktoré nie sú prescribedby lekármi. Čo budete konzumovať môže mať vplyv na vaše nenarodené dieťa.
• Nezabudnite jesť výživné jedlá. Správna výživa iscrucial na vyvíjajúce sa dieťa. Aspoň budete konzumovať 400-1000micrograms of vitamín B (kyselina listová), ktoré môžu byť prijaté fromleafy zeleniny, pomarančový džús, a fazuľa.
• Nikdy nesmie mať viac sexuálnych partnerov, ktoré môžu viesť k narodenia andpregnancy komplikácie spôsobiť tým, STD rizík. Potom, čo infectedby STD, môžete mať nedonosené dieťa alebo nízkou pôrodnou baby.
Prevencia je lepšia ako liečenie. Ak môžete zabrániť sami bynot robí tieto druhy činností, dúfajme, že budete have zdravé a normálne dieťa. Snažte sa potvrdí to na firstmonth tehotné.
