Speak Out a zvýšiť sebavedomie

Priali ste si niekedy, že ste mali dôveru hovoriť OUTabout niečo, čo nesúhlasia alebo nesúhlasíte s? Možno you'dlike povedať svojmu šéfovi, že existuje lepší spôsob, ako DoSomething, alebo že sa vám nepáči liečený v certainway. Možno ste chorí ľudia, ktoré vás za samozrejmosť, orhurting svoje pocity, bez toho by sa starať, aby posúdila damagethey're robí na váš sebaúcty.

Ak ste sa snaží prehovoriť, je to pravdepodobne pre jednu alebo viac ofthese dôvody:

- bojíte sa, že vám ľudia chcieť menej, ak saysomething zistí, kontroverzné alebo nepríjemné

- bojíte sa, že niekto, koho vnímajú ako morepowerful než vy , sa môže pokúsiť sa pomstiť na vás, či si trúfate tospeak von a napádať jeho alebo jej správanie

- bojíte sa, že niekto múdrejší ako budete poukázať na theerrors vo svojom argumentu a budete vyzerať pochabo

Ale aj keď sa môžu týkať všetkých troch dôvodov, spýtajte sa yourselfthis: trpí v tichosti v skutočnosti viac uspokojujúce thanspeaking von a riešenie dôsledkov

ak zvolíte ticho, je tu hlas vo vašej hlave? thatjudges vás. A bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíš, môžete nezdá toshut to, čo? Je to vaše vlastné táraj, a to vám povie, "vy ste bezmocný a slabý. Vaše názory sú stojí ďaleko lessthan iných ľudí. Nemyslím si, že si zaslúži mať rád yourselfvery oveľa dnes. "

Máte táraj vnútri vašej hlavy, ktorý poháňa ste blázon?

Každý deň, keď sa rozhodnete mlčať, hlas stáva moresmug. Vaše sebavedomie posuny smerom nadol, akoby padajúce do adeep, temnej diere. Začnete strácať vieru, že budete niekedy beable znovu vyliezť von, držať hlavu hore v thesunshine, aby vás naplní teplo a radosti zo života.

Samozrejme, že nikto z nás nemôže očakávať, že sa cítili ako keby slnko každý deň isshining na nás, ale skrýva svoje myšlienky od world jedným z najistejších spôsobov, ako zaručiť dosť jednotvárny život.

Takže od tejto chvíle, kedykoľvek budete mať niečo, čo chcete povedať, či je to pre svojich priateľov, svojich kolegov, členov rodiny, alebo skupina cudzincov, si tieto štyri silné andfoolproof kroky. Budú takmer zaručené, že dostanete yourpoint cez efektívne.

1. narovnať vaše myšlienky

Keď je to možné, premyslieť, čo chcete povedať inadvance. Týmto spôsobom môžete stať oveľa menšiu šancu na zakopnutie yourselfup s logickými nezrovnalosti. A najlepší spôsob, ako sa dostať rovno yourthoughts je napísať je!

2. stabilizovať svoje emócie

Získať kontrolu nad svojimi emóciami - jedným z najjednoduchších spôsobov, ako getyour názory ignorované je pre nich vyjadriť buď príliš Orto trochu "teplo". Konať príliš ospravedlňujúco alebo rozpačito, zvýšiť svoj hlas, plač, alebo sa príliš rozrušená bude zriedka (ak vôbec) pomôcť vašej veci.

3. posilní vašu motiváciu

Urobte si záväzok, než budete hovoriť aboutsomething, že jediná vec, ktorá spôsobí, že budete pripustiť isifa publika, ktorému sa hovorí poskytuje newand spoľahlivých dôkazov preukázať, že ste v skutočnosť, zle!

4. JUST hovoriť!

Áno, všetko, čo zostáva, je prevziať iniciatívu a vystupovať, často! Majte na pamäti aj to, že nie je možné "stratiť", alebo hľadať foolishif urobíte poctivou bod pokojne, racionálne a s amotivation, aby dosiahol výsledok, ktorý je práve pre thoseinvolved.