Relax Yourself - Zaslúžiš si to

Daily relaxácie znižuje frustráciu, stres a úzkosť !. Italso vám ponúka aspoň sedem príležitostí k odpočinku andescape od rýchlosti každodenného života. Akonáhle začnete, možno zistíte, že ľahšie relaxovať v iných ohľadoch v priebehu dňa orweek

Tu je len niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu začať :.

nedeľa - Ponorte sa do liečenia Bath. Väčšina bylín andscented oleje majú liečivé vlastnosti. Kvapka citróna a orangepeels v kúpeli na odstránenie toxínov a vytvárať anexhilarating zážitok. Vychutnajte si vôňu vo vašej kúpeli andwatch liečenie začína

pondelok -. Cherish svoju ústrednú melódiu. Hudba a texty piesní yourtheme zapadajú presne tam, kde chcete byť v živote. Itexpresses, kto ste a kto ste sa rozhodli byť. Nenechajte si ujsť thisopportunity spievať alebo hučanie vaše cenné ústrednú melódiu ... everyoneshould mať jednu

v utorok -. Vzdajte na mlieko kúpele. Od hlavy až k päte, massageyour telo s vašej obľúbenej telové maslo alebo krém. Pre relieffrom úzkosti, depresie a stres, zmes 12 kvapiek jasmineoil do unca unscented jojobový alebo olej z lieskových orieškov. Nurturethe koža ste v

v stredu -. Skúsenosti "Som Brilliant" moment (alebo dva). Sitquietly a premýšľať o všetky svoje úspechy (Veľká andsmall) za týždeň. Blahoželať sami. Nájsť spôsob, ako tomentally osláviť svoje úspechy. Zvýšte svoje sebavedomie andfind svoje miesto triumfu uprostred šialenstvo

vo štvrtok -. Rozmaznávajte niekoho zvláštneho vo vašom živote. Robiť somethingspecial pre svojho manžela, korenia alebo vášho obľúbeného osobe theweek je povznášajúci a inšpiratívne zážitok. Slúži asa pripomenutie svojich mnohých požehnanie

piatok. - Doprajte svoje kreatívne. Písať poéziu, kresliť apicture alebo farby. Výtvarný prejav je najvyššia forma ofliberation

soboty. - Vydajte sa na určitý cieľ vo svojom denníku. Usewords a obrázky pre ilustráciu svoje pocity o tom, že v aspecial miesta alebo času. Znovu Váš exkluzívny roh theworld pravidelne pridávať nové dobrodružstvo a objavy.

Ak je váš život cíti ako bytia na kolotoč kole, ktoré justwant zastaviť, takže môžete vystúpiť, ako začať s niektorými dailydoses relaxácie. Nebojte sa, ak nemôžete robiť to happeneveryday - proste začať! Čo je to skvelý spôsob, ako dostať preč themerry-go-round a len trochu každý deň relaxovať.