Diéta a Detox

Dnes žijeme tempom, ktoré by sa zdalo neuveriteľné andindeed nemožné našich prarodičov.

S rastúcim dopytom pracovných miest, dlhé cestovanie, nepárna workinghours, výchova detí a hektický spoločenský život. Máme tendenciu tobecome unavený a vyčerpaný.

Mimo naše telá sú pod neustálym útokom zo znečistenia, stres, zlé držanie tela, sedavé zamestnanie a vlastné zlé stravovacie návyky.

v priebehu času sa tieto efekty vybudovať a vyjsť v manydifferent formulárov všetko od priechodu infekcie, skineruptions, bolesti hlavy &zažívacie problémy závažných stavov, ako sú vredy, rakoviny a srdcových ochorení.

Čím viac budeme preťažovať celom tele, tým viac klesá pod thestrain. Keď začneme, detoxikácia, dávame naše telo thechance opraviť a očistiť a obnoviť viac stav vyváženie toth celého systému.

Detoxikácia objavuje v mnohých spôsobmi. Okrem dosiahnutia ahealthy váhu, môžete očakávať, že majú jasnejšie kožu, healthylooking vlasy, pevné nechty a viac energie. Detox má tiež Avery upokojujúci účinok na mysli, najmä ak sa jedná combinedwith meditácie. Predovšetkým to, že vám dáva na pravej strane courseof dlhodobé zdravie.

Ako to funguje?

Naše telá sú úplne komplexné organizmy v inom štáte ofconstant rastu a obnove na bunkovej úrovni. Keď sme pourtoxins do nášho tela, to zaobchádza s týmito ako vec urgencyand prác na ich spracovanie ich odstraňovania. Thisleaves telo s nižšou spotrebou energie pre každodenné procesy ofcleaning, uzdravenie a obnovy. So zvyšujúcou sa nárokmi v priebehu aperiod času, telo nedokáže udržať tempo a thestrain začína vykazovať na prepracovaný pečene a obličiek, čo vedie k spomaleniu výkonu tela.

Keď sme detox, dva, čo sa stalo , Po prvé, my prestaneme preťaženie TheBody so škodlivými látkami a za druhé, dávame ho veľa finan správne živiny, aby skutočne urýchliť odstránenie oldtoxins a podporujú obnovu buniek.

Ako omladiť bunky, stávajú zdravší a budete vyzerať andfeel mladší!

SUPER zametači

svetová zdravotnícka organizácia (WHO) bolo jasne uvedené thatVitamin a, C a E sú životne dôležité pre zdravie. Tieto vitamíny, minerálne togetherwith selén sú známe ako antioxidanty.

Môžu nás chráni nielen proti infekciám, ale menších alsoserious degeneratívnych ochorení, ako je rakovina a ochorenie srdca, ako aj stavy, ktoré prichádzajú s predčasným starnutím. Oni workby pôsobí ako lapače voľných radikálov.

Jednoznačne potrebujeme toľko antioxidantov, ako sa môžeme dostať! Jeden z thebest, ktoré im nájsť v čerstvé ovocie a zeleninu andthat je dôvod, prečo tieto potraviny sú životne dôležité pre detoxikáciu. Manynutrients sú zničené varením, a to je dôvod, prečo surová strava ismuch účinnejší ako zdroj zdravia a tvorí jadro OFA zdravej výživy plán.

Surové potraviny a čerstvé džúsy majú pozoruhodnú očistu andregenerating vplyv na celý systém, as oni udrží alltheir živiny, ktoré by mohli dostať zničené pri spracovaní andcooking.

džúsy a to ako ovocie a zelenina sú nevyhnutnou súčasťou wholeprocess. Okrem toho, že sú ľahko sa prispôsobil telom andcontain všetky živiny prítomné v surové ovocie a zeleniny.

Môžete si tiež vybrať zo širokého sortimentu chutných polievok andsalads. Snažte sa začleniť tieto stravovacie návyky do vášho dailydiet. Môžete jesť toľko, koľko chceš šalátu a soupmeals. Nezabudnite občerstvenie na čo najviac ovocia, ako chcete počas theday, rovnako ako má aspoň dve čerstvé ovocné šťavy denne, herbteas a samozrejme veľa vody.

detoxikačnú diétu pomáha očistiť svoj systém! Plán beginswith šťavy rýchlo, čo odstraňuje toxíny na veľmi nízkej úrovni, a potom sa pokračuje s vysoko výživné jedlo, ktoré promotescellular obnovu.

Strava by mohlo trvať po dobu 2-4 týždňov. Vo štvrtom týždni willbe na vašej ceste k vytvoreniu zdravej výživy pre budúcnosť. Pod ISAN príkladom toho, čo detox diétu, môže vyzerať napríklad začať s: -

Prvé dva dni: -

Raňajky: prírodný jogurt so semenami. Apple a mrkvovej šťavy.

v polovici dopoludnia: Apple

Obed: Rovnako šalát ako chcete vyrobené z niektorého z followingraw ingrediencií-uhorky, papriky, reďkovky, odpružené cibuľu, anykind šalátových listov.

Mid popoludnie: Apple

Večera: Rovnako ako ovocný šalát vám páči vyrobené z čerstvého fruitswith oranžovej alebo jablčného džúsu ako sladidlo.

Možno budete piť veľa vody a bylinkovým čajom po celý deň

Poznámka :. Nezačínajte na detoxikačnú diétu bez predchádzajúceho permissionof svojimi lekármi, ak ste netrpí žiadnou zdravotné príznaky orcondition.

článok Dr. U. Mahlothra (výživu) a aktualizovaný na 20thDecember 2001