Ako môžu ženy nájsť tie techniky, ktoré vám pomôžu zvládnuť theirfear a úzkosť? Ako autor riadiaceho strachu knihy, som foundit ťažké nájsť všetky odpovede v riadiacich myanxieties. Hoci som laik, som si uvedomil, že najlepší Wayt prekonať akýkoľvek druh obáv a je nájsť tie, zvládanie skillsthat efektívne riadiť strach a úzkosť.
Prvým krokom je využiť pomoc, ktorú isavailable okolo vy. Ak je to možné, hovoriť s profesionálnym whocan pomôže spravovať svoje obavy a úzkosti. Budú ableto poskytne ďalšie poradenstvo a postrehy o tom, ako todeal so svojím súčasným problémom. Tým, že hovorí s profesionálne, aperson bude pomáhať sami v dlhodobom horizonte, pretože theywill lepšie schopní sa vysporiadať so svojimi problémami v thefuture.
To nekončí. Ďalším krokom je použiť to, čo ste havelearned. V mojom konkrétnom prípade, urobil som to bod, ktorý zakaždým by som zažiť strašný alebo úzkosti súvisiace situácii, tak by som použiť informácie, ktoré som sa naučil. V každom anxietyrelated situácii som zažil, začal som sa učiť, čo funguje, čo nefunguje, a to, čo som potreboval zlepšiť pri riadení myfears a úzkosti.
Ak by som ešte mal problémy s riadením môj strach, tak by som aj naďalej Domori výskum s cieľom dozvedieť sa o ešte účinnejšie techník inmanaging strach a úzkosť. Chcel by som hovoriť s niekoľkými odborníkmi, čítať viac kníh, a klásť ďalšie otázky. Urobil som to pre fifteenyears a získal veľa cenných informácií o tom, ako managefear a úzkosť.
Nezabudnite, zamerať sa na stratégie a techniky, ktoré actuallyreduce strach a úzkosť. Všetko, čo to vyžaduje, je jedným effectivetechnique urobiť priepastný rozdiel v konaní svoje obavy.
Hlavným bodom tohto článku je, že bez ohľadu na to, ako difficultit je riadiť svoj strach, že odpovede sú tam, ak lookhard dosť. To by mohlo trvať nejakú tvrdú prácu a vytrvalosť, butit je možné nájsť také techniky, ktoré pracujú pre vás.
