menopauza, rovnako ako puberty, je obdobie prechodu a metamorfózy. Skladá sa z troch fáz: izoláciu, roztaviť a vznik. Každá etapa vyvoláva novej energie a nové vnímanie seba samého. Každá etapa má iné požiadavky, rôzne úlohy a rôzne potreby.
múdra žena spôsoby, ako je jednoduchá ceremónie, súcitný self-starostlivosť a každodenné použitie Dooryard rastlín, môžu ťažiť ženy prechádza menopauzou ohromne. Prosím, dovoľte mi, aby som s vami podeliť o niektoré z mojich najobľúbenejších bylín pre zmiernenie návaly tepla, nespavosť a ďalšie nešťastie zmeny. Sú ľahko k nájdeniu; Možno už viete, je ako burina! Tieto rastliny a ich upozornenia a kontraindikácie, sú podrobne popísané vo svojej knihe NOVÉ menopauzy rokoch, múdra žena cesta
. Prosím odkazujú na to, ako sa rozhodnete, či chcete použiť niektorý z týchto zelených spojencov pomáhať vám počas vašej menopauze rokov.
Vápnik príjem
počas a po menopauze, musia byť vysoká pre udržanie zdravia. Ale vápnika v pilulky nemôžu porovnávať s vápnikom v rastlinách, pokiaľ ide o zachovanie zdravej a pružnej kosti. Kosti sú vyrobené z dvanástich minerálnych látok okrem vápnika (draslíka, mangánu, horčíka, oxid kremičitý, železo, zinok, selén, bóru, fosforu, síry, a chróm), z ktorých všetky sa nachádzajú v bohatej zásobovania v koreňoch a listoch jedlých burín a bylinky. Konzumácia buriny je môj preferovaný spôsob prevencie osteoporózy a zaistenie slobody na srdcové ochorenia, depresia, bolesti hlavy, kŕče v nohách a bolesti kĺbov.
Existujú desiatky kalcia /minerálnych-bohaté rastlín na výber, taký ako aromatické listy šalvie, mäty, medovky, bergamot, rozmarín, tymián a; varené alebo čerstvá zelenina z mrlík biely, láskavec, púpava, čakanka, kostihoj lekársky, žihľava, hviezdica, petržlen, žerucha, kapusta, kel, kapusta a; kvety ďateliny lúčnej; a korene žltého doku, púpava, čakanky a lopúcha.
Pre maximálnu ťažby nerastného bohatstva, varím s týmito bylinkami, piť je ako infúzie a strmé ich do octu.
Riasy Hormóny Obľúbený byliny pre ženy v menopauze patria nasledovné :. Oatstraw žihľava Srdcovník Púpava Tu sú niektoré prekvapivé skutočnosti o menopauze :. Právne poznámka Susun WeedPO Box 64Woodstock, NY 12498Fax :. 1-845-246-8081 Vibrant, vášnivý a podieľa, Susun Weed získalo medzinárodnú reputáciu pre svoje prelomové prednášky, učenie a spisy o zdravia a výživy. Ona výzvy konvenčné lekárske prístupy s humorom, vhľadu a jej obrovské encyklopedické vedomosti bylinné medicíny. Nehanebne pre-žena, jej animované a nadšený prednášky sú pútavé a často hlboko provokatívne. Susun je jedným z amerických najznámejších úrady o bylinné medicíny a prírodných prístupu k zdraviu žien. Jej štyri najpredávanejšie knihy sú odporúčané odbornými bylinkári a známych lekárov a sú používané a uctievané milióny žien na celom svete. Viac sa dozviete na http://www.susunweed.com
majú neuveriteľne bohaté množstvo vápnika a minerálov taky. Robím to zvykom jesť morské riasy, napríklad riasy, dulse stroje a nori
denne, ako korenie a morské riasy ako je napríklad wakame, hijiki, Arame
, a
raz týždenne, varené s mrkvou alebo v polievke. Aj zdroj rias na mojej kozy vo forme práškového riasy a na svoje rastliny vo forme kvapalnej emulzie. To je dôvod, prečo máme všetci lesklé vlasy, elegantný pleť, svetlé oči a veľa energie.
sú horúcim témou pre ženy v menopauze. Ak chcete pomoct s hormonálnymi prepätia a kvapiek, dávam prednosť použitie tinktúry rastlín bohatých na rastlinné hormóny (fytosteroly) namiesto predpísanej hormóny (estrogénovej alebo hormonálnej substitučnej), ktoré v skutočnosti zvyšujúcimi riziko vzniku srdcových ochorení a osteoporózy, v rozpore s reklamou, a sú spojené so zvýšením prsníka a maternice rakoviny. Ženy, ktorých krv je bohatá na rastlinné hormóny majú najnižšiu výskyt rakoviny na svete. Rastliny bohaté na fytosteroly patrí korene Dong Quai, ženšen, divoký jam, čierne cohosh, black Haw, púpava; kvety z chmeľu, rebríčka, červenej ďateliny; lístie žihľavy, šalvie; jarabinu /semená /boky drmek /Vitex, senovka grécka, ruže
infúzie ( Avena sativa
) posilňuje nervy, pomáha znižovať emocionálne úzkosť, podporuje zdravý spánok, udržuje kosti a srdce silné a posilňuje libido. Tinktúra je silnejší sedatíva, ale nie na vyživujúce kostí a srdca. Ovos na raňajky, je výborný spôsob, ako "vziať" táto bylina, ale vyhnúť sa tabletky a kapsule. Oatstraw vane sú mimoriadne upokojujúce. Inštrukcie pre výrobu jeden, sú v mojej zelenej knihe: Healing Wise
infúzie ( Urtica dioica
) posilňuje nadobličky, zmierňuje úzkosť ,. zvyšuje energiu, pomáha predchádzať nočné potenie, stavia krv, a chráni kosti a srdce. Jesť varené žihľavy je ďalší výborný spôsob, ako zhromaždiť svoje výhody, ako je žihľava ocot. Aj vyhnúť lyofilizovaný, zapuzdrené, alebo tinctured žihľavy, veriť, že všetky tieto formy neúčinné a predražené
( srdcovník obyčajný
.) - Tinktúra z čerstvých kvitnúce vrcholy - je obľúbený u ženy v menopauze, ich dcér a ich matiek. Niekoľko kvapiek (až 25 naraz) bude upokojiť emócie, uľaviť búšenie srdca (a posilnenie srdca), zníženie závažnosti návaly tepla, zvýšenie vaginálnej lubrikácie, strednej a odstrániť PMS a menštruačné kŕče. Motherwort ocot je fantastický tonikum a chutné - vďaka bohu. Čaj je silne horké a disliked 99 zo 100 žien, vrátane mňa - fuj
( Taraxacum officinale
!) - Ktorákoľvek časť, v akejkoľvek forme - je to vynikajúci posilňovač pre pečeň, riadiaceho centra pre horúce záblesky. Púpava zlepšuje trávenie, najmä vápnika, napomáha zmiernenie bolesti hlavy, a dohliada na to, že pečeň poskytuje stabilné dodávky cukru v krvi. Púpava víno (z kvetov) je najelegantnejší spôsob, ako vziať tento liek, ale sú varené listy a octy (rovnako ako nakladané dielov) koreňov a /alebo listy tiež vynikajúce vyživujúce digestíva. Tinktúra, najmä z koreňa, je považovaný za najsilnejší liek, ale neobsahuje kosti budovanie živiny, takže je menej ako ideálny iné formy
:. Tento obsah nie je určený na nahradenie konvenčné lekárske ošetrenie. Nejaké návrhy vykonaná a všetky byliny uvedené nie sú určené k diagnostike, liečbe, liečbu alebo zabránenie akýmkoľvek ochorení, stavu alebo symptóm. Osobné smeroch a použitia by malo byť poskytované prostredníctvom klinického bylinkár alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka s konkrétnym vzorcami môžete
. Všetky materiály tu obsiahnuté sú poskytované pre všeobecné účely len pre informáciu a nemali by byť považované za lekársku pomoc alebo radu. Kontaktovať seriózne zdravotnej starostlivosti praktického lekára, ak ste v potrebujú lekársku starostlivosť. Cvičenie sebestačnosti tým, že hľadá druhý názor
