V posledných dvadsiatich piatich rokov, umelé sladidlá, sa stali spôsobom života pre väčšinu Američanov. Avšak, ak je to takú dobrú vec, prečo obezita dramaticky zvýšila počas rovnakého časového obdobia? Myslel som, že by ma prínosom, aby sa bližšie pozrieť na umelých sladidiel. Splenda je sukralóza, že nahrádza chlór v konečnej molekule. Tam boli správy o žalúdočné kŕče a hnačka po požití veľkého množstva Splenda. Sacharínu (Sweet &Low) a aspartam (Equal, Nutra Sweet) dostali nejakú zlú publicitu v priebehu rokov. Aj keď nebolo nič nesporne preukázané, k dnešnému dňu. Všetky tieto umelé sladidlá sú schválené FDA. Väčšina našich spracovaných potravín, ktoré hovoria "bez cukru" na etikete obsahovať jednu z týchto sladidiel. Čím viac budeme konzumovať spracovaných potravín, ktoré sú "bez cukru", tým viac umelé sladidlo sme zažívanie. Koľko je príliš veľa? štúdiu na Purdue má výskumníkov, ktorý sa objavil v čísle časopise International Journal of Obesity z júla 2004 konštatoval, že "umelé sladidlo môže narušiť prirodzenú schopnosť tela na" spočítať "kalórie založené na potraviny" Sladidlá "." Čo to znamená pre nás?
Toto narušenie našej prirodzenej schopnosti môže viesť k zvýšeniu počtu kalórií, ktoré konzumujeme. To by mohlo vysvetliť, prečo došlo k nárastu bez obsahu cukru produktov a zvýšenie hmotnostného prírastku vyskytujúce sa v rovnakom čase.
Alternatíva, relatívne nový do Spojených štátov je Stevia. Stevia je sladká ochutnávka bylina, pochádzajúce z Paraguaja. To bolo použité v Japonsku viac ako 20 rokov bez nežiaducich vedľajších účinkov. Jeho sladkosť je prirodzene zahustí. Pár kvapiek do šálky čaju je viac než dostačujúca. FDA zakázala používanie stevie ako umelé sladidlo, kým to môže byť testovaná na jej uspokojenie. Avšak, Stevia možno získať v obchodoch so zdravou výživou ako doplnok
Zdravý rozum by nám malo povedať, že aby bolo možné účinne životný štýl vedenia váhy, musíme znížiť našu spotrebu spracovaných potravín. - Aj keď môžu byť bez cukru. Zatiaľ čo teraz sa zdá, že Stevia je "bezpečný" alternatíva k iným formám umelých sladidiel, rovnováha je kľúčom vo všetkých veciach.
Constance Weygandt je rovnováha mentor, ktorý sa špecializuje na hľadanie odpovedí pre tých jednotlivcov, ktorí hľadajú alternatíva ku konvenčnému reguláciu telesnej hmotnosti. Pre viac informácií alebo sa prihlásiť k odberu noviniek Constance, navštívte jej webové stránky na http://www.balancedwellnessonline.com
