Veľa výskumných prác ukazujú, že stredného veku a starších žien, ktoré sú fyzicky aktívni sú ďaleko menej pravdepodobné, že trpí infarkty, je najčastejšou príčinou úmrtí u žien v Amerike dnes. Avšak, tam bol veľmi malý prieskum o vplyve fyzickej aktivity počas ranej dospelosti na cvičenie vzorov v priebehu stredného a vyššieho veku, a či ovplyvňujú srdcový infarkt riziko v neskoršom živote. Pred mnohými rokmi, vedci z Harvard Medical School prijateľní takmer 40.000 zdravá žena profesionáli, staršia ako 45 rokov, pre Health Study žien. Nedávna zistenia uvoľnené z tejto pokračujúcej štúdie ukazujú, že ženy, ktoré vykonávajú, sú mladšie, sú oveľa pravdepodobnejšie, že cvičenie, keď sú staršie a sú oveľa menej pravdepodobné, že zomrú vzniku infarktu myokardu ( Medicine &Science v Sports &Exercise
, august 2005).
ženy, ktoré vykonávali 12 mesiacov v roku na strednej škole rokoch bolo viac ako dvakrát vyššia pravdepodobnosť uplatniť kedy sa stali stredného veku a boli tiež takmer o polovicu pravdepodobnosť, že utrpia infarkt ako ženy kto nevykonal v neskoršom živote. Takže ak máte malé dcéry, povzbudzovať ich, aby začať cvičebný program, že môžu udržať po zvyšok ich života. Ak ste žena stredného veku a nie sú pravidelne cvičiť, začať hneď. Nikdy nie je neskoro; dokonca aj 90 rokov staré ženy, ktoré začínajú sledovaných cvičebný program, môžete vidieť dramatické silu zisky za púhych šesť týždňov.
dr. Gabe Mirkin bolo radio talk show na 25 rokov a praktického lekára pre viac ako 40 rokov; on je doska certifikovaný v štyroch špeciality, vrátane športovej medicíny. Čítať alebo počúvať stovky jeho fitness a zdravie správ na http://www.DrMirkin.com
Voľný týždenný newsletter na fitness, zdravia a výživy.
