Existujú ženy, ktoré za zázrak a starosti, čo sa stane, keď sa dostanú do menopauzy. Menopauza nie je desivý moment. Takže, neboj sa.
V skutočnosti, menopauza môže byť pozitívna skúsenosť. Je to šanca pre všetky ženy zamerať sa viac na seba a vykonať zmeny, ktoré zlepšia ich zdravie.
Neexistuje žiadny spôsob, ako predpovedať, kedy presne dôjde vaše menopauze. Inými slovami, každý z nás má vnútorný biologickú časovač, ktorý je naprogramovaný pred pôrodom na vyrovnanie hormonálnej akcie, ktoré spúšťajú aj začiatok a koniec menštruácie.
Zdá sa veľmi pravdepodobné, že naše individuálne gény určenia vek, v ktorom zažívame obdobie menopauzy.
Ale sú tu veci, ktoré by mohli urobiť, aby lepšie pochopiť menopauze. Prvým krokom je naučiť všetko, čo možno o fyzické a emocionálne zmeny, ktoré môžu mať pred sebou. V prieskume žiada ženy, čo bola tá najhoršia vec, o menopauze, najviac povedal: "Nevedel, čo očakávať." Dodala jedna žena, "Prajete si niekto povedať. - Ale ste príliš rozpakoch nikoho pýtať"
v minulých generácií, mnohé ženy boli príliš v rozpakoch diskutovať o menopauze, a to aj s inými ženami priateľmi. Dnes, vďaka vo veľkej časti k vzostupu ženského hnutia; menopauza sa hovorí otvorenejšie.
Mnoho žien stále zostávajú v tme o podrobnostiach menopauzy. Jeden prieskum, napríklad zistili, že väčšina žien si myslí, že priemerná žena prežíva menopauze vo veku 45, keď je skutočný priemerný vek sa pohybuje medzi 50 a 51. Tiež väčšina žien výrazne preceňovať dobu priemerná žena prežíva návaly tepla, veriť tomu . na päť rokov skôr než dva
Hoci väčšina žien sa stretávajú s podobnými príznakmi menopauzy, nie každá žena prežíva všetky príznaky
Tu sú niektoré príznaky môžete potvrdiť :.
- niektoré ženy môžu mať frustrujúce príznaky, ktoré začínajú v priebehu perimenopause a pokračovať, akonáhle oni dosiahli menopauze
-. Návaly tepla sa stali charakteristickým znakom symptóm menopauzy. Návaly tepla sú pocit náhleho spláchnutie teplo, často nasleduje potenie. . Môžu spôsobiť vážne ťažkosti a bezsenných nocí pre niektoré ženy
Ďalšie príznaky, ktoré môžu začať v perimenopause, ale tiež by mohol pokračovať, akonáhle sa dostanete menopauzy patrí:
- Nočné potenie (návaly tepla, ktoré sa dejú kým spíte)
- problémy so spánkom
- zmeny nálady (zmeny nálad, depresie a podráždenosť)
- vaginálne problémy, vrátane vaginálnu suchosť a podráždenie, ktoré môžu spôsobiť bolesť pri sexe a panvovej skúšky a častých vaginálnych infekcií; močové problémy, vrátane pálenia alebo bolesť pri močení alebo presakujúcej pri kýchaní, kašľaní, alebo sa smiať ťažkosti s koncentráciou alebo pamäte; menší záujem o sex a zmeny v sexuálnej odozvu;
- Zvýšenie telesnej hmotnosti
- rednutie vlasov alebo strata
Riana C Lance píše o zdravie v niektorých publikáciách. Dvakrát týždenne oznamuje svoje tipy zdravie a znalosti v bulletine. Prihlásiť sa dostať svoj voľný dvakrát týždenne spravodajcu, takže môžete zostať zdravý po celý zvyšok svojho života z http://Healthifica.com
