Ako môžete zabrániť vrásky? Bohužiaľ, tam nemusí byť, koľko si môžete urobiť; Štúdia z Dánska ukazujú, že zvrásnenie kože a starnutiu sú ovplyvňované ťažko genetickými faktormi ( vek a starnutie
, január 2006). Avšak, toto neznamená, že môžete fajčiť alebo tráviť veľa hodín na slnku, dve správanie, ktoré je známe, že zvyšujú zvrásnenie. Autori študovali dvojčatá ukázať, že starnutie kože je spojená rovnomerne medzi genetických a environmentálnych faktorov. Môžete zvýšiť svoje šance na veku, vrásčitú kožu fajčením, vystavovať svoju kožu často ku slnečnému svetlu alebo byť tenká. Ste menej pravdepodobné, že trpí zvrásnenie, ak ste ženatý a nie sú zlé alebo depresii. Vedci tiež zistili, že hľadá staršie s ťažkým vrásčitú pleť je spojená s zomiera skôr
Ako sa o stratu pamäti .; bude vykonávať chrániť? Nikto vlastne nevie, ako cvičenie pomáha zabrániť strate duševných funkcií, ale každý faktor, ktorý pomáha chrániť pred dostať srdcový infarkt alebo mozgovú mŕtvicu vás tiež chráni pred demenciou. Čokoľvek, ktorý chráni cievy tiež chráni mozog. Infarkty a demencie sú spojené s jesť príliš veľa tuku, nasýtených tukov, vyprážané potraviny, rafinovaných sacharidov, príliš veľa kalórií, a nie jesť dostatok zeleniny, orechy, fazuľa a ostatné semená; nadváha, nevykonáva, pričom viac ako dva alkoholické nápoje denne a fajčenie. Štúdia zdravia sestier z Harvard School of Public Health ukazuje, že cvičenie vaše svaly zlepšiť kognitívne funkcie u starších žien. Ďalšie štúdie ukazujú, že viac ako 85 percent ľudí stredného veku, ktorí začínajú cvičebný program vypadnú v prvých šiestich týždňoch. Tí, ktorí zostali cvičenie s ostatnými: .. Manžel alebo kamarát, s osobným trénerom, alebo v organizovanej skupiny alebo triedy
Prečítajte si môj dobrého jedla si zadarmo, s 100 zdravými recepty
Dr , Gabe Mirkin bolo radio talk show na 25 rokov a praktického lekára pre viac ako 40 rokov; on je doska certifikovaný v štyroch špeciality, vrátane športovej medicíny. Čítať alebo počúvať stovky jeho fitness a zdravie správ na http://www.DrMirkin.com
Voľný týždenný newsletter na fitness, zdravia a výživy.
