Žily majú obsahovať ventily, ktoré udržujú krv z zálohovania. Keď ventily nemôžu riadne uzavreté, žily stať kŕčové, krv zálohuje, čo žily rozšíri a vyzerajú ako modré hadov pod kožu. Vzhľadom k tomu, kŕčové žily napučiavať, pretože krvné bazény v nich, najlepšie liečba je vyprázdniť krv z žily. Keď cvičíte, vaše svaly na nohách striedavo kontrakciu a relaxáciu stláčať krv späť k srdcu, takže beh, chôdza, jazda na bicykli, lyžovanie, korčuľovanie a tanec sú ideálne liečby, pri státí alebo sedení zvýšenie vyliať krv a rozšíriť žily.
Kŕčové žily môže byť spôsobená genetickým slabosti v ventilov alebo obštrukciu toku krvi, ako je obezita, tehotenstvo, nádory, zrazeniny alebo srdcové choroby. Povrchné kŕčové žily, ktoré môžete vidieť, môže spôsobiť pocit ťažoby alebo bolesťou, ale oni sú zriedka bolestivé. Väčšina kŕčové žily sú najlepšie zostal sám. Ak začnete pociťovať prudkú bolesť, zvyčajne v žilách vo vašich lýtkových svalov, budete musieť starať o zrazeninou a poraďte sa so svojím lekárom. V opačnom prípade, cvičenie je najlepší liek na kŕčové žily.
Ak máte kŕčové žily, môžete ťažiť z nosiť podporné hadicu, keď stojíte okolo seba, ale nie, keď cvičíte.
žily vo vašom nohy nesú krv nahor k srdcu. Keď sa vstať, gravitácia ťahá krv dole ku svojim nohám. Podpora hadice stlačiť nohy a pomáhajú predchádzať krv z združovania v žilách a ich rozťahovať.
Keď cvičíte, sila svojich zmluvných svalov udržať krv z združovania, takže nepotrebujete podporu hadicu. Pumpovaním svalov nôh počas cvičenia pôsobí tak veľkou silou vyprázdniť svoje žily, ktoré nepotrebujete podporu hadicu. V horúcom počasí, podpora hadice môže pôsobiť ako bariéra, aby sa zabránilo tepelným stratám. Vaša telesná teplota sa môže zvýšiť a môže unaviť skôr. Ak máte kŕčové žily, podpora hadice pomáhajú udržať žily opuchy, keď stojíte, ale je nepravdepodobné, že sa počas cvičenia potreba.
Prečítajte si môj dobrého jedla si zadarmo, s 100 zdravými recepty.
Dr. Gabe Mirkin bolo radio talk show na 25 rokov a praktického lekára pre viac ako 40 rokov; on je doska certifikovaný v štyroch špeciality, vrátane športovej medicíny. Čítať alebo počúvať stovky jeho fitness a zdravie správ na http://www.DrMirkin.com
Voľný týždenný newsletter na fitness, zdravia a výživy.
