Začlenenie kulturistiku do môjho života bol jeden z thebest rozhodnutie, ktoré som kedy urobil. Mojej ranej detstve bol kazen thetrauma zo sexuálneho zneužívania. Hoci tieto spomienky boli represseduntil len pred niekoľkými rokmi, som strávil väčšinu svojho života sufferingfrom všetky klasické príznaky zneužívania: nízke sebavedomie, lowself sebavedomie, fóbie, obsedantno-kompulzívna správanie, anddepression.
Cyklus domáceho násilia pokračuje cez moje dospievanie, kedy v age16, som vstúpil do ôsmich rokov zneužívajúce manželstvo. Aj endureddaily citové a slovné napádanie, hrozby, a zastrašovanie. Sám-úcta aj naďalej prepadať a vo veku 24 rokov, keď som finallydivorced môj manžel, bol som fyzické a emocionálne troska. Aj hadnever cvičil zdravý životný štýl, nemal sebaúctu, andthe stres mojej celoživotnej zneužívanie vzal svoju daň. V 24. yearsold som vážil 97 libier, mal každodenné bolesti na hrudníku, heartpalpitations, záchvaty paniky a nespavosť. Tiež som trpel fromTMJ syndróm v dôsledku stresu. Moji doktori mi poradil začať anexercise program pred môj stav zhoršil.
Aj neochotne začal aerobiku a potom včlenil mildstrength-tréningový program. Okamžite som si všimol physicaland psychickej výhody cvičenia. V tomto bode v mojom živote, tónovanie a budovanie svalov nebol môj cieľ. Potreboval som outletfor stres a zvýšenú energetickú hladinu. Avšak, to didn'ttake dlho na to, aby som sa rozvíjať záujem o výžive, buildingmuscle, a prípadne súťažiť. Moje sebaúcta a generaloutlook na život zlepšila ohromne, ako som pokračoval myworkouts.
V januári 1998 vo veku 34 rokov, vzal som svoju lásku športového jednej stepfurther. Najal som profesionálny kulturista, aby ma trénovať theupcoming Belding Natural Classic Kulturistika prehliadku v Belding, Michigan. Vzhľadom k zneužívaniu Aj utrpel, vždy som mal aterrible self-image. Aj keď som nikdy nemal problém s váhou, Ihave vždy veľmi rozpačitý z môjho tela. Súťažiť wassomething Nikdy som si nemyslel som mohol urobiť, pretože toto zavesí.
V drobná 5 '2 ", nie som geneticky nadaný s goodmuscular vývoja. Avšak, som trénoval tvrdo, bol verydedicated na svojej strave, a robil presne to, čo som povedal, aby som do.I cítil veľa úzkosti 11. apríla 1998, kedy som vstúpil na scénu v len predstavujúce obleku. Väčšina mojich konkurentov mal vývoj bettermuscle a bol trénovať oveľa dlhšie ako ja. (Za normálnych okolností, ktorá by moju dôveru poslal priamo z thewindow). Avšak, moja rutina bola pôvabná a moja pózy weren'tbad buď! Publikum bolo veľmi priaznivé a prudko seba-dôvery. Ten deň som vyhral medailu.
V mojej mysli, dosiahol som všetko, čo som sa rozhodol urobiť. Aj gainedvaluable skúsenosti a mnohí z mojich obáv a zavesiť-upy wereconquered. Nikdy som necítil takú dôveru, spokojnosť, andpride v sebe. Aj majú za sebou dlhú cestu za tie roky andachieved mnohých cieľov, ale že súťaž zmenila môj lifetremendously. Je ťažké vyjadriť slovami, ale mám notfelt rovnaký od tej doby.
V priebehu rokov sa moja rodina a priatelia si všimli, positivechange v mojom zdraví, postoj a sebavedomie. Musím takenother kroky na zlepšenie v týchto oblastiach a liečiť z môjho past.However, kulturistika bola jediná vec, ktorá urobila thebiggest rozdiel v mojom živote. Urobila tak moc differencethat som sa stal certifikovaný osobný tréner. Vďaka mojej newbusiness, Trinity Služby trénerskej, teraz kombinovať fitnesstraining a osobný rozvoj koučovania pomáhať druhým reapthe prínosy zdravého životného štýlu. Aj naďalej competeonce alebo dvakrát za rok, jednoducho preto, že je životne dôležité pre seba-úcta.
© 2000 By Monique Rider
