Estrogén je dôležitý hormón, ktorý je potrebný pre udržanie pevnosti kostí. Počas menopauzy, vaječníky prestanú produkovať estrogén. Počas najbližších niekoľkých rokov, kosti stávajú postupne slabšie. Žena môže stratiť až desať percent svojej celkovej kostnej hmoty počas prvých piatich rokov po menopauze. Pokiaľ toto oslabenie kostí pokračuje bez povšimnutia, môže postupovať k osteoporóze a k zlomeninám. Osteoporóza je diagnostikovaná pomocou špecializovaného x-ray techniku, DEXA, ktorý meria rozsah úbytku kostnej hmoty, ku ktorej došlo.
Odhaduje sa, že až polovica všetkých žien vo veku nad 60 rokov majú najmenej jeden zlomeninu kosti v dôsledku osteoporózy. Niekedy tieto zlomeniny môže dôjsť k dlhotrvajúcemu znehybnenie alebo vyžadujú chirurgické ošetrenie, z ktorých oba sú spojené so zvýšeným rizikom ďalších zdravotných komplikácií.
Existuje niekoľko spôsobov, ako žena môže konať s cieľom znížiť stratu kostnej hmoty, ktorá nasleduje menopauza. Odporúča sa, aby ženy sa najmenej 1 g vápnika denne, a to buď vo forme doplnkov vápnika, alebo zvýšené porcií mliečnych výrobkov. Vápnik je absorbovaný oveľa efektívnejšie v prítomnosti dostatočného množstva vitamínu D; až 30 minút po vystavení slnečnému žiareniu každý deň môže zabezpečiť, že koža bude vyrábať vitamínu D.
Bones zostávajú silnejší po dlhšiu dobu, ak svaly s nimi spojené je pravidelne vykonávaná. Weight-ložiská cvičenie, ako je chôdza alebo tanec, odporúča sa aspoň niekoľkokrát týždenne. Treba sa vyhnúť aktivity s vysokým dopadom.
Existuje niekoľko spôsobov liečby, vrátane hormonálnej substitučnej terapie, ktorá môže byť prijaté s cieľom znížiť stratu kostnej hmoty. Avšak, hormonálna substitučná terapia nemusí vyhovovať všetkým a má vedľajšie účinky. Neexistuje žiadna zostávajúce ochrana proti budúcej úbytku kostnej hmoty, akonáhle také terapie je prerušená. Niekoľko ďalších ošetrenia sú v súčasnosti hodnotí na liečbu klimakterických ťažkostí a pre spomalenie úbytku kostnej hmoty.
Menopauza poskytuje podrobné informácie o menopauze, predčasnou menopauzou, mužskej menopauzy, menopauza a osteoporózu a ďalšie. Menopauza je sestra mieste chronickou nespavosťou.
