Bol to obvyklý rušný deň. Vyskočil z postele, sprchovanie, dostať deti do školy a zároveň získať pripravený pre prácu v rovnakom čase. Keď prídete na prácu máte neporiadok papierovanie ľavého odo dňa pred máte celý záplavu e-mailov a telefón je už vykazuje tri odkazy. Počas obedňajšej prestávky vaše musieť bežať na poštu vyzdvihnúť čistiareň, a ešte nájsť čas chytiť rýchly a myslím rýchlu sústo.
Ako sa váš pracovný deň príde do konca začnete naplánovať večer vo vašej hlave, zastaviť u obchodu s potravinami, dostať večera začala, urobiť nejaké bielizeň a pomoc s domácimi úlohami, všetko skôr, ako pustíte do postele, len aby mali začať znovu budúci deň.
Každý deň stávame viac zábudlivý, hľadáme skratky a pokúsiť sa nájsť moment, len chvíľku pokoja. Snažili sme sa napchať príliš veľa do príliš málo času. Veľmi málo žien dnes vedú jednoduché životy. Väčšina z nás sú žonglovanie viac rolí sa doma, v práci, rodinou, priateľmi a dobrovoľníckych aktivít.
Na tom nie je nič bývanie plné, produktívny život, a prijímanie nových výziev v poriadku. Niekedy sa veci môžu vymknúť z rúk
Existujú rôzne druhy obsadené :.
Existujú veci, ktoré nás nenudili len preto, aby cez každý deň. Tento druh obsadené je zdravá. Dni, ktoré sú vyplnené s radosťou a významu sú dni, ktoré sú plnené aktivity, oddych i zábavu.
Potom máme domáce práce sme sa pridať do zoznamu, ktoré nie sú úplne nevyhnutné. Projekty, ktoré robíme, pochôdzky a dobrovoľníckej práce.
Ďalej je tu druh práce, že ovláda svoj život, tento druh, ktorý môže naozaj horieť vás. Keď ste už žijú alebo sa teší váš život, keď je váš životný štýl vám kontrolu, skôr než ho kontrolovať, potom viete, že máte problém. Niektorí odborníci nazývajú tento druh stresu a úzkosti "Žena syndróm náhlivo" Príliš veľa tým, deje, pomáha a dáva môže mať mýto na nás fyzicky, emočne a duchovne. Keď ženy dostať veľa práce, majú tendenciu zabúdať, postarať sa o seba a zvyčajne chýba spánku, cvičenie a zdravej výživy.
Byť príliš zaneprázdnený môže viesť k zábudlivosť podráždenosť, frustrácia, zlosť, horkosť, zdravotné problémy, vyhorenia a depresie. V snahe slúžiť druhým, často zanedbávať svoje vlastné potreby a vyčerpanie vnútorných zdrojov, z ktorých by mohla čerpať silu. Dostávame sa tak zaneprázdnený, že nemáme prestať premýšľať o tom, či to, čo robíme, je naozaj stojí za námahu. A sme si stanovili sami pre zlyhanie tým, že príliš veľa, nájsť sami schopní dotiahnuť do konca.
Keď zistíte, že váš plán ovláda svoj život svoj čas, aby prijali opatrenia. Ak ste príliš zaneprázdnený, je čas zamerať. Musíte si uvedomiť, čo je v živote dôležité. Musíte urobiť nejaký čas pre seba, aby sa vaše zdravie a duševné zdravie. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je mať na pamäti, jeho ok delegovať. Sú deti dosť starý na to, aby sa ich vlastné obedy ešte? Môžu pomôcť s riadom? Ak sú ešte mladý uistite sa, že vy a váš manžel rozdelili rovnomerne prácu v domácnosti.
Po druhé, its ok vziať oddychový čas pre seba. Nechajte riad sedieť a ísť na krátku prechádzku alebo na bicykli. Prečítať kapitolu v knihe, si horúcu kúpeľ alebo stretnúť sa s priateľom na šálku kávy. Niektoré ďalšie rýchle tipy sú:
· vziať si dovolenku deň a použiť ju na seba
· Získať malé množstvo cvičenia denne
· Získať spať o niečo skôr
· Limit tuk, kofeín a alkohol
Zistíte, že aj len s niekoľkými málo okamihov bude jeden deň pre seba urobiť veľké zlepšenie vo vás pohody.
Tento článok majetkom LifeChoicesWeb.Com. Môžete znovu vytlačiť tento článok pre váš e-zinu alebo webové stránky spolu s týmto pripojeným informácií o kreditných a odkazu. Copyright 2006
Lori Grudzień je výkonný editor webových stránkach LifeChoicesWeb.Com, webová stránka venovaná "Žiť plnohodnotný život tým, že naučiť sa milovať sami seba". Témy zahŕňajú zdravie, starnutie, rozvode, vzťahy, kariéra, stres, úzkosť, sebaúcta &svojpomocných
Článok Zdroj :. Http://EzineArticles.com/?expert=Lori_Grudzien
