Viete, ako ako teplo ovplyvňuje vaše telo? No, ako letnej sezóny sa blíži, prvá vec, ktorú vaša musí zamerať na je chrániť sa pred letných horúčav.
Ak máte tiež v pláne začať cvičenie v lete, potom si uvedomiť skutočnosť, že cvičenie dať ďalšie stres do vášho systému.
Bez toho žiadne opatrenia, nemali by ste sa pustiť do týchto činností aspoň v extrémnych tepelných podmienkach.
Ak ste neopatrný, vaša telesná teplota môže stúpnuť nad zdravé úrovni, a to by mohlo viesť k havárii. Klimatické teplota a vaše tréningy, ako pridať až teplo vášho tela.
Tepová frekvencia tiež zvyšuje drasticky a máte tendenciu sa potiť nadmerne zvlášť v prípade, že klíma je príliš vlhký.
Výhody pitnej Lemon Honey Juice
Keď sa vaše telo nedokáže ochladiť samo o sebe úpravou do okolia, niektoré zdravotné problémy spojené teplo sa objavujú.
Tepelná Synkopa
Táto podmienka sa vzťahuje k mdloba kvôli neznesiteľné teplo. Ak máte vystaviť svoje telo na slnku stojaci na ihrisku, ako je oblasť, ktorá nemá kryt, môže dôjsť tento stav.
Kŕče
Ide o tzv tepelných kŕče. Oni nie sú nič iné ako svalové kontrakcie, ktoré by mohli byť veľmi bolestivé. Ak je príliš vysoké teplo, vyhnúť sa plneniu tréningu. Ako sa cvičenie vplyv na telesnú teplotu? No, svalové kŕče sú spôsob, ako vaše telo vám oznámiť "svoje dosť!"
úpal
je
Táto mŕtvice považovaná za lekársku pohotovosť, pretože môže byť dokonca život ohrozujúce. Osoba, ktorá trpí mŕtvice môže dôjsť k podráždenosť, zmätenosť a slabosť. Ponáhľa do nemocnice, je dôležité, aby nedošlo k zlyhaniu orgánov alebo dokonca smrť.
Nevoľnosť
Toto je jeden zo spôsobov, v ktorých teplo ovplyvňuje vaše telo. Všetci vieme, že nevoľnosť je jedným z vedľajších účinkov extrémnej tepelnej expozície. Uistite sa, že si v pohode svoje telo efektívne, aby sa zabránilo stavu.
Dehydratácia
Extrémne teplo môže tiež dehydrovať vaše telo. Všetky tekutiny v tele dostať sa odparí a je nutné dodať dostatočné množstvo vody, aby sa žiť v takých podmienkach.
Vyčerpanie
Keď sa vaše telo dostane úplne vyčerpaná vplyvom tepla, môže teplota stúpnuť na nebezpečnú úroveň. Vaša môže dôjsť k bolesti hlavy a únavu. Táto podmienka môže tiež viesť k niečomu nazývaný ako úpal.
