Syndróm dráždivého čreva (IBS), tiež volal spastická hrubého čreva a sliznice kolitída, je gastrointestinálne porucha. V tomto stave sú kŕče v bruchu alebo bolesť, epizódy hnačky nasleduje zápcha, nafukovanie, plyn, hlien v stolici, nevoľnosť, bolesti hlavy, depresie a únava. Syndróm dráždivého čreva (IBS) je pomerne častým problémom u mnohých ľudí. Presná príčina nie je známa IBS. To môže byť v dôsledku abnormalít v črevnej flóre (dobré baktérie) alebo imunitného systému. Existujú účinné domáce opravné prostriedky, ktoré pomáhajú ibs príznaky (IBS: syndróm dráždivého čreva). Vzhľadom k tomu, IBS nemožno vyliečiť, ale možno liečiť jej príznaky.
Problém s IBS je to, že má vplyv na kvalitu života. Je zdrojom chronickej bolesti, únava, a to tiež bolo navrhnuté, že u niektorých pacientov sa môže vyvinúť IBS depresie. IBS možno dostať pod kontrolu tým, že správne potraviny, ktoré pomáhajú ibs príznaky (IBS: syndróm dráždivého čreva). Ak chcete pomôcť pacientom IBS, je odporúčané použiť kombináciu procedúr. Budeme s vami prebrať niektoré prírodné spôsoby, ako liečiť syndróm dráždivého čreva.
Ako sa na liečbu príznakov ibs prirodzene? Dnes Boldsky sa s vami podeliť o niektoré domáce opravné prostriedky, ktoré pomáhajú ibs príznaky. Pozrite sa na niektoré potraviny, ktoré pomáhajú ibs príznaky (IBS: syndróm dráždivého čreva).
rozpustná vláknina
Je jedným z bezpečných a účinných domáce opravné prostriedky, ktoré pomáhajú ibs príznaky (IBS: syndróm dráždivého čreva) .. Rozpustná vláknina pohlcuje tekutinu vo vašich črevách, pomáha predchádzať hnačke. Dobrým zdrojom sú fazuľa, ovsené vločky a niektoré ovocie, ako sú jablká, jahody a grapefruitu. S rozpustnej vlákniny v strave je jedným z najlepších liekov IBS hnačky.
Psyllium (ispaghula)
Ak sa vám nezdá dosť rozpustnej vlákniny v strave, aby si vybral denné doplnok psyllium (ispaghula). Je to bezpečné a prírodné preháňadlo na rozdiel od chemických preháňadiel. Je bezpečné vziať to na dlhšiu dobu bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.
Peppermint
Mäta zlepšuje symptómy IBS. Mäta pieporná sa používa na upokojenie svalov v hrubom čreve, čo môže poskytnúť úľavu od hnačky a bolesti brucha ľudí s IBS trpí. Mäta pieporná má tiež anti-spazmus vlastnosti, tak to môže zlepšiť črevné bolesti a nadúvanie. Môžete konzumovať mätu piepornú ako bylinné čaje po večeri, alebo sa pokúsiť olejové kapsule mäty. Pepper je jedným z najlepších domáce opravné prostriedky, ktoré pomáhajú IBS symptómy (IBS: syndróm dráždivého čreva).
brestu
Brest plavý upokojuje podráždenia čriev tým, že jemne obalí steny črevnej mikroflóry, čím dáva nastal čas liečiť a zabraňuje ďalšiemu poškodeniu. Brestu je najlepšie prijať vo forme kapsúl alebo práškovej forme v zmesi s vodou.
Aloe Vera
Aloe vera má protizápalový účinok znižuje bolesť a zápal spojený s IBS. Pomáha upokojenie a znižovať zápal črevnej sliznice. Môžete konzumovať ju ako džús alebo kapsúl. Užívanie aloe vera nie je vhodné pre deti a tehotné ženy, alebo ak máte diabetes, zlyhanie obličiek alebo ochorenie štítnej žľazy.
Sladkovka
Ako sa na liečbu príznakov ibs prirodzene? (IBS: syndróm dráždivého čreva), sladkého drievka, je veľmi účinná pri liečbe symptómov IBS. To je často používaný pre svoje protizápalové účinky. Že obsahuje zlúčeninu, ktorá napomáha k upokojeniu a opraviť podráždenú črevnej sliznici. Môžete konzumovať ako bylinného čaju alebo tinktúry
jogurt
Jogurt, ktorý obsahuje ‘. Živých kultúr "(dobré baktérie) je populárny liek na IBS hnačku. Živých kultúr sú priateľské baktérie, ktoré poskytujú ochrannú vrstvu v črevách a pomáhajú vytvárať kyselinu mliečnu odplaviť bakteriálne toxíny z tela. Je to jeden z bezpečných a prirodzeným spôsobom liečiť syndróm dráždivého čreva. Si to niekoľkokrát denne, kým si všimnete zlepšenie svojho stavu. Môžete tiež zmiešať o pol čajovej lyžičky ispaghula a jednu šálku jogurtu. Zjesť jednu hodinu po vašej dobe obedov a večerí. Opakujte každý deň, kým nedôjde k zlepšeniu.
Ľanové semienko
Ľanové semienko je dobrým zdrojom vlákniny potrebné pre hladký priechod odpadových produktov. ľanové semienko je dobrým zdrojom omega-3 esenciálnych mastných kyselín, ktoré je známe, že podporujú imunitný a tráviaci systém. Ako zápcha a hnačka u IBS môžu byť liečené ľanové semienko. Vezmite jednu polievkovú lyžicu čerstvo mletým ľanové semienko s vodou, raz denne. Môžete tiež, že je to čaj a mať to pred spaním. Pite každý deň, aby sa vaše brucho čisté a bez plynu.
semien feniklu
Semená feniklu môže zmierniť črevné kŕče a nadúvanie spojené s IBS. Semien feniklu tiež pomôcť pri odstraňovaní tukov z tráviaceho traktu, a tak inhibícia produkcie cez-hlienu v čreve, ktorý prispieva k IBS. Môžete si urobiť čaj zo semien feniklu. Majú tento bylinný čaj trikrát denne na prevenciu a zníženie príznakov IBS.
Ginger
Ginger môže znížiť plynu a nadúvanie, preto je často doporučované pre liečbu IBS. Tiež, zázvor môže znížiť zápal v čreve a relaxovať črevné svaly. Môžete piť zázvorový čaj dvakrát alebo trikrát denne zmierniť kŕče a bolesti brucha. Môžete rošt kúsok zázvoru a pridať jednu lyžičku medu na to. Túto zmes jesť pred tým, než si obedy a večere sa zbaviť hnačky. Bude tiež zlepšiť vaše zažívanie.
Kapusta šťava
Kapusta šťava je ďalší veľmi účinný prostriedok pre ľudí trpiacich IBS, ktorí majú constipation.The mierny laxatívny účinok kapustovej šťavy je stolica mäkšia a ľahšie sa prejsť rovnako ako pomáhajú udržiavať telo hydratované. Je to jeden z účinných a prírodných spôsobov, ako zaobchádzať s IBS zápcha (IBS: syndróm dráždivého čreva) .. U niektorých ľudí, kapusta šťava môže spôsobiť nadúvanie a plynatosť
Doplnky stravy
Doplnky stravy, ako je večer pupalkový olej, olej z boráku lekárskeho, rybí tuk, vlákna alebo probiotiká môžu pomôcť zmierniť IBS. Olej doplnky pomôcť upokojiť črevá a probiotiká obnoviť dobrú rovnováhu baktérií v tráviacom systéme. Poraďte sa so svojím lekárom, než začnete nejaké doplnky, ak užívate nejaké lieky na predpis.
Vyhnite sa niektoré potraviny
Ľudia, ktorí trpia syndrómom dráždivého čreva sa riadnym potraviny, ktoré pomáhajú ibs príznaky. Existujú určité potraviny, ktoré je potrebné sa vyhnúť. Všeobecne platí, že potraviny, ktoré sú s vysokým obsahom tuku, vyprážané jedlá, korenené jedlá, alkoholu, cukru a kofeínu kávy a čaju môže byť problematické. Je to tiež najlepšie, aby sa zabránilo produkcii plynu potraviny, ako sú fazuľa, kapusta, brokolica, ružičkový kel, karfiol, hrášok a cibuľou. Tie môžu spôsobiť značné nadúvanie, plynu a bolesti brucha v IBS trpí. Je tiež vhodné použiť laktózy-zadarmo alebo za zníženú laktózu mliečnych výrobkov.
