Zdravé spôsobov, ako jesť sabudana: Janmashtami SPCL

Janmashtami je narodeniny Krišnu a veľký počet ľudí, ktorí rýchlo na tento deň. Avšak rýchly je veľmi ťažké, pretože to trvá až do polnoci, čo je čas, v ktorom sa narodil Lord Krishna. To je dôvod, prečo; Je dôležité, aby zostali zdraví pri pôstu pre Janmashtami. Väčšina ľudí bude jesť sabudana jedla na Janmashtami. Je však dôležité, že ste si vybrali zdravý spôsob k jedlu sabudana.

spôsobov, ako zarobiť Janmashtami pôstu ZDRAVÝ

Konzumácia vyprážané sabudana Vadas alebo kotlety nepomôže váš žalúdok, ktorý je už hladovali a kyslé. To je dôvod, prečo je potrebné sa rozhodnúť pre stravovanie sabudana u zdravých a výživných spôsobmi. Musíte si byť vedomí, že sabudana je mimoriadne bohatá na kalórie. Takže tam absolútne žiadna potreba, aby sa to o to viac výkrmu vyprážaním alebo sautéing ju.

Môžete využiť zdravotné výhody sabudana oveľa lepšie, ak sa rozhodnete variť u zdravých spôsobmi. Existujú tiež určité obmedzenia uložené podľa pravidiel nalačno hinduizmu. Takže tu sú niektoré zo zdravých spôsobov, ktorými môžete jesť sabudana, ak pôst Janmashtami.

s mliekom

Zvyčajne sabudana je uvareného s mliekom a zjedli veľa ľudí, ktorí rýchlo. Získate bielkoviny z mlieka a hromadne sa zaplní od sabudana.

Plain

sabudana je tiež jeden jasný soľou a citrónovou šťavou niektorými ľuďmi pôst v Janmashtami. Je najlepšie, aby prostý sabudana, pretože šanca na získanie kyselín týmto spôsobom je minimálna.

sabudana Khichdi

sabudana môžu byť pripravené v tlakovom hrnci s minimálnymi korenia vo forme khichdi , Môžete tiež pridať zeleninu, aby tento pokrm, aby to viac výživné a chutné.

sabudana Idli

Idli je veľmi zdravý spôsob, ako konzumovať sacharidy. Je to zdravé, pretože šanca na získanie žalúdočných štiav jesť sabudana v tejto podobe je minimálny.

kaša sabudana

Rovnako ako môžete mať zemiaková kaša, kaší sabudana je tiež veľmi chutné jedlo. Tento pôst jedlo jedia veľa oddaných, pretože je jednoduchý, nevarené a zdravé.

sabudana Kheer

Kým vriacej sabudana s mliekom, ak pridáte trochu cukru, dostanete sabudana Kheer. Tento recept možno ľahko vykonať zdravé pridaním medu na Kheer namiesto cukru.

Sabubana poha

poha sa zvyčajne vyrába z sploštené ryže. Ale sabudana možno tiež použiť, aby sa tento pokrm. To má minimálnu olej a koreniny, ktoré to robí zdravý spôsob k jedlu sabudana.

sabudana Raiti

Miesto mlieka, keď zmiešate varí sabudana s tvarohom, dostanete sabudana Raiti. Mlieku môže byť trochu ťažké stráviteľné pre vás po pôste po celý deň. Ale tvaroh je dobré pre vaše črevá a upokojiť váš tráviaci systém.